Качаем мозг или ежедневные тренировки на развитие интеллекта

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Качаем мозг или ежедневные тренировки на развитие интеллекта

kachaem-mozg-ili-ezhednevnye-trenirovki-na-razvitie-intellekta.jpgМногие из нас слышали или читали в социальных сетях мысль знаменитого русского писателя А.П. Чехова о том, что в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. Чаще всего мы ищем в интернете, современных журналах информацию о тренировках тела, о питании тела и тому подобное, что связано с физическим развитием и совершенствованием. 

Но в современном обществе, когда во главу угла ставится физическая красота, для кого-то актуальным все равно является развитие внутреннего мира человека, а именно, душевные качества, ум и интеллект, которые объединяет в себе человеческий мозг. Человек - это не набор отдельных частей тела, которые нужно развивать отдельно, а своеобразная “экосистема”, в которой все ее части тесно взаимосвязаны. Развивая только что-то одно, невозможно добиться гармонии и идиллии. Даже любой опытный врач скажет, что любую болезнь человеческого организма невозможно вылечить, не беря во внимание все факторы - как физические, так и психологические. К чему это все было сказано? Все просто - чтоб предъявить разумные доводы, что тренировки для мозга так же само необходимы, как и для тела.

Прежде всего, не верьте в такие утверждения, что “нервные клетки не восстанавливаются”, и, что с возрастом у человека в мозгах происходят необратимые дегенеративные изменения. Развивая свой мозг, вы сможете полностью восстановить свои когнитивные способности, которыми обладали еще в школе, и даже значительно повысить уровень своего интеллекта - коэффициент интеллекта - IQ (intelligence quotient). Какими же методами можно “качать” наши мозговые извилины?

Ежедневные игровые задания.

На бескрайних просторах интернета без проблем можно найти сотни игровых упражнений на развитие логики, пространственного мышления, лингвистических знаний и так далее. Такие задания можно выбирать в зависимости от своего начального уровня, а дальше, как и в спорте, наращивать сложность. Не нужно оправдываться дороговизной разных развивающих курсов - всемирная паутина предоставляет возможности развиваться для людей с абсолютно разными материальными возможностями. Главное - стремление к совершенству!

Удивляйте мозг ежедневно и ежесекундно.

Меняя свои привычки кардинально, делая обыденные действия по-другому, вы заставляете свой мозг создавать новые связи, новые электрические цепи для передачи сигналов. Например, если вы правша, попробуйте сделать абсолютно любое повседневное дело - чистить зубы, открывать дверь, наливать воду в стакан, готовить еду, накладывать ее на тарелку и есть - левой рукой. И то же самое, только наоборот, для левшей. Всячески меняйте привычный ритм жизни: ходите разными путями на работу и во все привычные места.

Читайте книги, слушайте аудио книги.

Чтение развивает зрительную память, повышает общий интеллектуальный уровень, пополняет словарный запас, что также разрабатывает определенные отделы мозга и может, в свою очередь, пригодиться в жизни. Модные в современное время, аудио книги способствуют развитию слуховой памяти, внедряют в наш обиход речевые клише, с которыми вам не придется “лезть за словом в карман”. Книги старайтесь выбирать с таким сюжетом, который бы вас захватывал, а, следовательно, положительно “шокировал” мозг.

Занимайтесь спортом.

Да-да, не удивляйтесь! Спорт влияет не только на наше физическое развитие, он повышает скорость всех обменных процессов в организме, в том числе, и в мозговых тканях. Ведь, как было сказано ранее, наше тело - не набор отдельных запчастей, а цельная взаимосвязанная система.

Питайте мозг.

Старайтесь, хоть изредка, есть то, что в наибольшей степени способствует улучшению мозговой деятельности. Наилучшим продуктом является орех во всех его проявлениях. Например, ядра грецкого ореха не зря похожи по строению на мозговые извилины, они содержат, кроме витаминов и белков в легкоусвояемой форме, полезнейшее для мозга вещество лецитин, положительно влияющее на память. Также незаменимые для наших извилин, вещества можно почерпнуть из какао, морепродуктов, жирных сортов рыбы, содержащей омега-3 жирные кислоты, семечек, особенно тыквенных и другие натуральных продуктов.

Таким образом, по мере своих возможностей стремитесь к идеальному существованию в нашем мире - тренируйте тело и не забывайте про мозг. Также, как мы подвергаем наши мышцы разносторонним тренировкам, точно так же и мозг нуждается в многогранном развитии.

TEXT.RU - 100.00%

Комментарии  

Дастан
0 #1 Дастан 05.12.2017 18:31
Спасибо большое за помощь!
Цитировать

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Жара

teplovoy_udar.jpgЖара может казаться кому-то явлением безобидным, однако, даже при нормальном самочувствии всегда есть риск теплового удара. Особенно если человек не следует базовым рекомендациям по поведению в жару - много времени проводит под прямыми солнечными лучами, не носит головной убор или пьет спиртные напитки. Риски тепловых ударов для организма очень недооценены, он может вызвать осложнения в работе сердечно-сосудистой системы, вплоть до инсульта или остановки сердца.

Подробнее...

Натуральные методы лечения цистита

Если взять статистику, то женщины страдают циститом в 50 раз больше, чем мужчины. У большинства из них цистит возникал более одного раза, реже он наблюдается в хроническом состоянии. Как правило, данное заболевание появляется у женщин от 20 до 50 лет, в процентном соотношении показатель доходит до 35%. Причины могут быть самыми разными, среди них ОРВИ, некоторые огрехи в питании либо личной гигиене, замерзшие ноги в прохладную погоду, а иногда даже стресс.

Подробнее...

Чем опасно ожирение?

ozhireniye.jpg

Знаете ли вы, что 48% мужчин готовы разорвать отношения со своей любимой женщиной, если она наберет лишние килограммы, которые отразятся на фигуре?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 258 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи