ДоСтаЛет.рф

Оказывается, почти треть всех людей в нашей стране реагирует на изменения погоды! Что это такое – болезнь или норма? Почему это происходит? И можно ли себе помочь? Давайте разберемся в этих вопросах.

Ежедневно на наш организм воздействуют природные факторы – температура воздуха, влажность, атмосферное давление. И человек, как живая изменяющаяся система, не может не реагировать на эти факторы целым рядом механизмом. Но одни люди не ощущают погодных изменений, а другие реагируют сильнее, и у них возникают неприятные симптомы.

Почему возникает метеочувствительность?

Во всех сосудах и тканях человеческого организма расположены рецепторы, которые реагируют на изменение давления, так называемые барорецепторы. Чаще всего на такие перепады давления реагируют те люди, у которых уже имеются изменения в организме и хронические заболевания. Это могут быть:

• Последствия травм, переломов (всем знакомо выражение «кости ноют на погоду»)
• Хронические заболевания, связанные с повышением ли понижением артериального давления (гипертоническая болезнь, вегето - сосудистая дистония и другие)
• Последствия черепно – мозговых травм (сотрясения, ушибы головного мозга), когда нарушаются центральные механизмы регуляции многих процессов в организме.
• Заболевания ЛОР - органов. Дело в том, что важные рецепторы, отвечающие за равновесие тела, ощущение движения и т.п важные функции расположены у человека во внутреннем ухе. Поэтому воспалительные заболевания ЛОР – органов могут делать их более чувствительными к перепадам атмосферного давления.
• Анемии. Под влиянием изменений атмосферного давления падает парциальное давление кислорода в крови и органы человека начинают испытывать кислородную недостаточность. Если в крови при этом уже было понижено содержание гемоглобина, то есть анемия, и он и так испытывал кислородное голодание, то дополнительно снижение содержания кислорода приведет к ухудшению состояния.
• Заболевания сердца и пороки сердца, которые приводят к нарушению кровообращения. Здесь также работает механизм усиления гипоксии, который приводит к ухудшению самочувствия.
• Хронические заболевания органов дыхания, которые также приводят к снижению уровня кислорода в крови.

Что способствует развитию метеозависимости?

У жителей больших городов, которые чаще подвергаются влиянию стрессовых факторов и неблагополучной экологии, метеочувствительность развивается чаще. Также ее развитию способствуют нездоровое питание и несоблюдение режима дня. Курение и прием алкоголя тоже относят к факторам риска.

Кроме того, в группу риска относятся люди, у которых происходят изменения гормонального фона, то есть подростки в период полового созревания, женщины в период беременности и климактерических изменений, маленькие дети с незрелостью нервной системы.

Но даже полностью здоровые люди могут быть метеочувствительными, если они ведут нездоровый и малоподвижный образ жизни и редко бывают на свежем воздухе.

Метеочувствительность сама по себе не является заболеванием, это проявление других болезней, или последствие нарушенной или незрелой регуляции тонуса сосудов.

Проявления метеозависимости:

• головные боли, мигрени
• ломота и боли в суставах, или на месте бывших переломов костей
• ощущение сердцебиения и перебоев в области сердца
• изменение уровня артериального давления, гипертонические кризы или гипотония
• головокружение, тошнота
• повышенная потливость
• нарушение сна
• боли за грудиной
• чувство нехватки воздуха и невозможность сделать глубокий вдох

Как помочь?

Мы не может изменить погоду и атмосферные явления, значит, нужно меняться самому.

В первую очередь, помогут процедуры тренирующие сосуды и сердечно - сосудистую систему. Это повышение физической активности, пробежки и ходьба пешком. Также можно применять контрастный душ и закаливание.

Во – вторых, необходимо вести здоровый образ жизни, чаще гулять, правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Кроме того, существуют специальные лекарственные препараты, относящиеся к группе адаптогенов. Это настойка боярышника, лимонника, элеутерококка и женьшеня. Их можно применять при изменениях погоды или поездках в другие климатические пояса, чтобы легче их перенести.

Применение этих методик позволит свести к минимуму вашу метеозависимость.

Будьте здоровы!