Массаж для похудения.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Массаж для похудения.

massazh-dlya-pokhudeniya.jpgВсе те, кто борется с лишним весом, наверняка слышали о массаже. Ведь это один из способов убрать лишние сантиметры. Причем очень эффективный. Так что если вы правильно питаетесь и тренируетесь, добавьте ещё массаж и увидите, как кожа подтянется, и вы будете выглядеть стройнее.

 

Какой массаж самый эффективный? Конечно тот, который вам сделают в массажном салоне. Специалист сделает всё намного лучше, чем вы сами. Но это дорогое удовольствие, к тому же, к действительно хорошему массажисту довольно трудно попасть. Так что если вы решили посещать специалиста, узнайте заранее его расписание и запишитесь, что бы в дальнейшем не пришлось ждать.

Но сеансы массажа можно проводить и дома самостоятельно. Главное не лениться, и делать это регулярно, тогда будет эффект.

Несколько мифов о массаже:

  1. Массаж разрушает целлюлит. Это не так. Жир можно только сжечь, а разрушить с помощью массажа невозможно. Антицеллюлитный массаж направлен на разогревание проблемных участков. Кровообращение увеличивается, метаболизм ускоряется, и жир начинает потихоньку сжигаться. Также работают физические упражнения. Только они разогревают организм изнутри, а массаж – снаружи.
  2. Массаж полезен всем. К сожалению, нет. Массаж противопоказан беременным дамам, особенно на ранних сроках. Также, если у вас проблемы с кожей, высыпания или аллергия. Не стоит делать массаж людям с высоким давлением, а также, если у вас бывают лихорадки непонятного происхождения или обмороки.
  3. Массаж поможет похудеть. Отчасти, правда. Поможет, если вы правильно питаетесь и тренируетесь. Всё работает в комплексе.

В массаже есть несколько обширных направлений:

  1. Ручной.
  2. Аппаратный.
  3. Тайский, то есть ножной.
  4. Смешанный.

Антицеллюлитный вид массажа, обычно, выполняется с помощью ручной техники. Во время сеанса используют масла, чтобы уменьшить болевые ощущения, а также повысить жизненный тонус.

Самым популярным и действенным массажем в этой сфере считается баночный или вакуумный. Он разогревает и ускоряет кровообращение в проблемных местах и повышает эластичность кожи. Просто купите специальную вакуумную банку в аптеке, и пройдите курс в 10 сеансов. Потом следует сделать перерыв. Не пугайтесь, в самом начале ощущения неприятные, и даже болезненные. Но, со временем, вы будете чувствовать себя намного лучше, вам даже начнут нравиться ощущения от этого массажа.

Также стоит попробовать медовый массаж. Вы наносите мед на проблемные участки тела похлопывающими движениями, тем самым разогревая кровоток в этом месте.

Если есть возможность, то приобретите массажер. Он поможет детально проработать проблемные участки тела, а также вы особо не будете тратить энергию, а наоборот, расслабиться. Но такой аппарат не всегда сможет учесть ваши индивидуальные особенности, вам попросту может быть больно. Так что серьёзно отнеситесь к такой покупке.

Массаж хорош не только тем, что поможет вам скорректировать фигуру, а также убрать лишние сантиметры, но и поможет вам расслабиться и снять напряжение. Ведь, напряжение копиться не только от физической нагрузки, но и от психологической. Так что не забывайте расслаблять своё тело таким образом, чтобы в дальнейшем не случилось проблем со здоровьем. Хотя бы, раз в неделю принимайте ванну. Тело тоже должно полностью отдыхать и сон, к сожалению, не дает вам полноценного отдыха.

Не пренебрегайте массажем, он не такой действенный, как питание и тренировки, но поможет достичь цели гораздо быстрее. А также расслабиться и отдохнуть во всех смыслах. Будьте здоровыми и красивыми.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Лечение прополисом

lechenie_propolisom.jpgПрименение прополиса в лечении
Уже в древности было обнаружено такое лекарственное средство, как пчелиный клей (или прополис). За несколько тысячелетий средство стали использовать и в Древнем Египте. А в Древней Греции великий Аристотель рекомендовал смазывать им раны для скорейшего заживления, Гиппократ говорил о питательных свойствах лечебного прополиса, а Диоскорид писал о нем в своих томах «О лекарственных средствах», позднее - в «Каноне врачебной науки».

Подробнее...

Ногти «ушли в минус»…

Привычка грызть ногтиПочему не только дети, но и взрослые грызут ногти?

Этой вредной, неэстетичной привычке медики уже давно придумали название – онихофагия. Казалось бы, не такое страшное и пагубное, как курение, алкоголь и наркотики, – желание обкусывать ногти — давно занимает умы специалистов. Однако, единого мнения о причинах такого поведения, у ученых пока нет.

Подробнее...

Укрепляем сердце

ukreplyaem_serdce.jpgЧтобы не было боли в сердце, сердечную мышцу нужно укреплять. Каждый день многие из нас испытывают постоянные стрессы, выполняя профессиональные обязанности. И совсем и не думаем о своем здоровье, не обращаем внимание на первые звоночки. Ну, поболит и пройдет. О посещении врача и речи нет. А ведь известно, что если боль в области сердца не проходит в покое через пять минут – немедленно на обследование.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 144 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи