Очищение организма.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Очищение организма.

ochishchenie-organizma.jpgКаждый-ли в наше время может похвастаться чистым, здоровым и свободным от привычек, зависимостей и жировых отложений организмом? Увы, сейчас таковых людей не так много: проблема ожирения, неправильного и нездорового питания и вредных привычек превратилось уже в пандемию.

Отсюда и столько заболеваний нервной, опорно-двигательной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы. Уже к тридцати годам организм человека порою выглядит на все пятьдесят, шестьдесят а то и семьдесят лет. И самочувствие точно такое же. В то же время, большая часть людей, придерживающихся некоторых правил и вбив себе это в привычку проживают жизнь намного активнее, интереснее, дольше и счастливее. В этой статье вы узнаете, что только притягивает вас ко дну, а что поможет стать другим, здоровым, свободным и счастливым человеком. Слово «свободным» использовано не случайно: свобода от алкоголя, никотина, соли, сахара и т.д.

Первое, на что вы должны настроить себя, это отказаться от вредных привычек. В интернете, в газетах, на телевидении везде пишут и говорят об этом, существует тысячи методик избавления от вредных привязанностей, добавлю лишь то, что все зависит от вашей воли. Будет желание — все сможете, всего добьетесь. Никто не сделает ничего за вас. Отказывайтесь и с пренебрежением смотрите на перспективу, что кто-то за вас сотворит чудо: либо это обман, либо вы скорее всего, в будущем «сорветесь».

Пересмотрите свое питание: чипсы, фастфуд, кетчуп и т.д. должны быть исключены полностью. Лимонады, сахар, майонез, продукты, содержащие глутамат натрия, соль, различные вкусовые усилители должны быть сведены к максимально возможному минимуму. Это только порождает пищевую зависимость. Попробуйте питаться без приправ, много не съедите, потому что будете лишены некоторых веществ, заставляющих вас съедать больше, чем нужно. Ваша прерогатива теперь — каши, овощи, фрукты. Откажитесь жарить пищу и употреблять жирные продукты. Отложенный жир на животе и боках — это ваш долг здоровью, а учитывая, что мы все не бессмертны, для вашего сердца эта нагрузка только растет, как процентная ставка, когда у вас непогашенный кредит.

Практикуйте голодание. С разрешения врача, если у вас нет никаких серьезных заболеваний, смелее практикуйте этот древний, чудесный способ избавиться от всего лишнего. Часть жизненной энергии, направленная на переработку пищи, пойдет на очищение вашего тела. Устраивайте себе подобный разгрузочный день, хотя бы раз в неделю. Некоторые люди голодают по три-четыре дня, кто-то неделями, а некоторые уникумы и дольше, намного дольше. Пейте больше очищенной воды без всяких примесей (сок, чай и т.д.). Чтобы узнать об этом больше информации, почитайте книгу Поль Брегга «Чудо голодания».

Физические нагрузки — отличный способ избавиться от всего ненужного. Замечали когда-нибудь, как после интенсивного продолжительного бега ваше тело становится «соленым»? все просто: организм выводил в это время шлаки и соль из вашего тела. Иными словами — все, что было вам ненужно, включая плохое настроение, слабость и депрессивность . Не жалейте свои калории, начните сжигать их уже сегодня. Займитесь бегом в гору, начните прыгать на скакалке, зимой займитесь коньками и лыжами, почувствуйте, как ваше тело становится легче на подъем, как и ваше состояние.

Больше воды! Не меньше двух литров чистой воды в день должен получать ваш организм, если вы настроились на путь очищения. Заметьте: это необходимый минимум, можно и больше, главное без фанатизма. Оптимально — 30 мл на 1 кг тела. Талая охлажденная вода считается наиболее полезной, в народе ее называют «живой». Вода поможет «вымыть» жиры и шлаки из вашего тела.

Витамины. Неоднократно говорил о пользе таких витаминов как «Омега-3», способствующих очищению организма, сжиганию жира и способствующему росту волос, ногтей, мышечных волокон. Перечислю еще некоторые, помогающие в этом нелегком деле: A, C, B1, B6, DE. Не отказывайте себе в фруктах: бананы отлично помогут избавиться от голода, яблоки улучшат пищеварение, лимон поможет укрепить иммунитет, петрушка оказывает мощное мочегонное, очистительное воздействие, а так же содержит в себе много витамин, сельдерей великолепно избавит вас от лишнего жира, виноград же расширяет сосуды, укрепит мышцы сердца, повысит гемоглобин, а сахар в винограде стимулирует кишечник. Морковь — источник витамина А и содержащий достаточно много клетчатки. Прием свеклы в пищу — великолепный способ очистить кишечник и печень. Она так же содержит в себе много витамин и минеральных элементов, что так же улучшит и укрепит общее состояние организма.

Зеленый чай. Еще один хороший способ привести свое тело в норму. Он нормализует работу сердца, избавляет от депрессий, тонизирует, укрепляет вашу нервную систему. Вдобавок очищает кровь от различных шлаков, сосуды, выводит стронций (находится в костях, может сильно испортить рост костей и сосудов, наиболее часто попадает при различных излучениях, в том числе радиоактивных).

Теперь все в ваших руках. Начните выделяться из толпы уже сегодня. Но запомните: ничего не бывает сразу. Вы должны будете потратить немало времени и сил, прежде чем сможете привить это себе в образ жизни. С другой стороны, мы сами творцы своей жизни, быть сильным или отказаться от этого — решать вам. Успехов!

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как разнообразить вегетарианский стол?

kak_raznoobrazit_vegetarianskiy_stol.jpgДля приготовления любимой пищи можно выискивать в интернете специальные рецепты, можно экспериментировать и оставлять лучшие рецепты в своем меню. Однако важно не забывать, что даже из самых повседневных продуктов можно сделать массу вкусных и полезных блюда.

Подробнее...

Находясь в мире и согласии со своим телом

nakhodyas-v-mire-i-soglasii-so-svoim-telom.jpgВ этой статье вам будет дана пища для размышлений. Можете называть это философствованием, можете мотивацией, как угодно. Моя же цель здесь показать некоторые проблемы, которые на первый взгляд всем заметны и не требуют особых усилий, но с другой стороны мало кто борется с этим. Вечные рамки и стереотипы, приводящие нас в лучшем случае к остановке и застою. В худшем — к саморазрушению.

Подробнее...

Ишемическая болезнь сердца - что это такое

Ишемическая болезнь сердца - что это такоеИшемическая болезнь сердца (ИБС) – что это такое? Это заболевание, которое начинает проявляться из-за ограниченного поступления кислорода по коронарным артериям к фиброзно-мышечному полому органу (сердцу) человека.. Причин такого диагноза достаточно много, однако к наиболее частой можно отнести развитие атеросклероза коронарных артерий.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 240 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи