Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

motivatsiya-glavnyj-pomoshchnik-v-borbe-s-lishnim-vesom.pngИногда мотивация помогает больше, чем личный тренер в спортзале. Согласитесь, намного легче идти вперед, когда есть цель. Исходя из этого, ниже рассмотрены советы о том, как правильно разобраться в себе и получить огромную порцию мотивации.

 

Шаг 1 – поставьте себе цель.

Если вы не хотите снова пострадать от неудачи, то вам придётся чётко сформулировать свою цель. А именно, для чего вам нужно сбросить вес? Влезть в любимую одежду, нравится своей второй половине, ходить по пляжу без стеснений. Вот это самые популярные примеры целей похудения. Но это скорее небольшие бонусы, которые вы получите, сбросив лишний вес. Самая главная цель должна звучать так – я хочу похудеть, чтобы быть ЗДОРОВЫМ. А красивая фигура, одежда и прочее всё-таки вторично. Здоровье даст вам постоянное хорошее настроение, энергию, желание жить и узнавать что-то новое. Не забывайте об этом.

Шаг 2 – примите тот факт, что быстро измениться не получится.

К сожалению, быстро похудеть без вреда для здоровья не получится. Голодание и различные монодиеты только выведут воду из организма и помогут заработать проблемы с желудком. И естественно от недостатка витаминов начнут ломаться ногти, выпадать волосы, да и цвет кожи радовать вас не будет. Так что не мучайте свой организм голодовками, а запаситесь терпением, правильно питайтесь и тренируйтесь.

Шаг 3 – не воспринимайте «срывы» как преступление.

Один мудрец сказал «Единственный способ преодолеть соблазн – поддаться ему». Вы должны понимать, что не сможете отказываться от любимой неполезной еды всегда. Да и не нужно, главное научится правильно это воспринимать. Многие, сорвавшись, думают, что это неудача и не стоит дальше продолжать меняться. На самом деле ничего страшного нет в том, что вы раз в 1-2 недели съедите кусок пиццы или кусочек торта. Это наоборот морально поможет вам продолжать, и создать иллюзию того, что вы не отказываете себе не в чем.

Шаг 4 – дождитесь первых результатов.

Многие, не дожидаясь первых результатов, опускают руки. Не совершайте этой ошибки и прочитайте Шаг 2. Результаты будут, надо лишь чуть-чуть подождать. Но зато, когда они появятся, вы ещё больше захотите меняться. Когда вы видите, что становитесь лучше, не это ли лучшая мотивация?

Шаг 5 – не упускайте достигнутых результатов.

Бывают и такие случаи, что, получив первые результаты, вы расслабляетесь и возвращаетесь к старому образу жизни. Поймите, что если вы решили изменить образ жизни, то это не на неделю, месяц и тд. Это на всю жизнь. И не нужно этого бояться. Это путь к здоровому организму и здоровым мыслям.

 

Пройдите этот путь из пяти шагов, и вы увидите, что всё не так уж страшно, как вы думаете. Надеюсь, прочитав эту статью, вы начнёте меняться в лучшую сторону.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Ногти «ушли в минус»…

Привычка грызть ногтиПочему не только дети, но и взрослые грызут ногти?

Этой вредной, неэстетичной привычке медики уже давно придумали название – онихофагия. Казалось бы, не такое страшное и пагубное, как курение, алкоголь и наркотики, – желание обкусывать ногти — давно занимает умы специалистов. Однако, единого мнения о причинах такого поведения, у ученых пока нет.

Подробнее...

Готовим тело к лету

telo_k_letu.jpgЛето все ближе и ближе. Пришло время девушкам менять зимние пуховики на легкие платьица. Но стоит обратить свое внимание не только на гардероб, но и на внешний вид. С фигурой все в полном порядке? А с кожей? К счастью, еще есть немного времени для преображения.

Подробнее...

Простые способы привести себя в форму

prostye-sposoby-privesti-sebya-v-formu.jpgУже через пять минут вы узнаете, как привести свое тело в порядок, стать сильнее и выносливее, начать очищение от шлаков и токсинов, ускорить обмен веществ и построить себе атлетическое телосложение.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 52 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи