Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

motivatsiya-glavnyj-pomoshchnik-v-borbe-s-lishnim-vesom.pngИногда мотивация помогает больше, чем личный тренер в спортзале. Согласитесь, намного легче идти вперед, когда есть цель. Исходя из этого, ниже рассмотрены советы о том, как правильно разобраться в себе и получить огромную порцию мотивации.

 

Шаг 1 – поставьте себе цель.

Если вы не хотите снова пострадать от неудачи, то вам придётся чётко сформулировать свою цель. А именно, для чего вам нужно сбросить вес? Влезть в любимую одежду, нравится своей второй половине, ходить по пляжу без стеснений. Вот это самые популярные примеры целей похудения. Но это скорее небольшие бонусы, которые вы получите, сбросив лишний вес. Самая главная цель должна звучать так – я хочу похудеть, чтобы быть ЗДОРОВЫМ. А красивая фигура, одежда и прочее всё-таки вторично. Здоровье даст вам постоянное хорошее настроение, энергию, желание жить и узнавать что-то новое. Не забывайте об этом.

Шаг 2 – примите тот факт, что быстро измениться не получится.

К сожалению, быстро похудеть без вреда для здоровья не получится. Голодание и различные монодиеты только выведут воду из организма и помогут заработать проблемы с желудком. И естественно от недостатка витаминов начнут ломаться ногти, выпадать волосы, да и цвет кожи радовать вас не будет. Так что не мучайте свой организм голодовками, а запаситесь терпением, правильно питайтесь и тренируйтесь.

Шаг 3 – не воспринимайте «срывы» как преступление.

Один мудрец сказал «Единственный способ преодолеть соблазн – поддаться ему». Вы должны понимать, что не сможете отказываться от любимой неполезной еды всегда. Да и не нужно, главное научится правильно это воспринимать. Многие, сорвавшись, думают, что это неудача и не стоит дальше продолжать меняться. На самом деле ничего страшного нет в том, что вы раз в 1-2 недели съедите кусок пиццы или кусочек торта. Это наоборот морально поможет вам продолжать, и создать иллюзию того, что вы не отказываете себе не в чем.

Шаг 4 – дождитесь первых результатов.

Многие, не дожидаясь первых результатов, опускают руки. Не совершайте этой ошибки и прочитайте Шаг 2. Результаты будут, надо лишь чуть-чуть подождать. Но зато, когда они появятся, вы ещё больше захотите меняться. Когда вы видите, что становитесь лучше, не это ли лучшая мотивация?

Шаг 5 – не упускайте достигнутых результатов.

Бывают и такие случаи, что, получив первые результаты, вы расслабляетесь и возвращаетесь к старому образу жизни. Поймите, что если вы решили изменить образ жизни, то это не на неделю, месяц и тд. Это на всю жизнь. И не нужно этого бояться. Это путь к здоровому организму и здоровым мыслям.

 

Пройдите этот путь из пяти шагов, и вы увидите, что всё не так уж страшно, как вы думаете. Надеюсь, прочитав эту статью, вы начнёте меняться в лучшую сторону.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как обеспечить себе здоровый сон?

как обеспечить здоровый сонКак обеспечить себе здоровый сон? Для того, чтобы на утро чувствовать себя полностью отдохнувшим, бодрым и быть в прекрасном состоянии, следует позаботиться о том, чтобы обеспечить себе здоровый сон. Это вполне выполнимая задача, мало того, это еще и возможность подарить себе полезную привычку здорового образа жизни, что, несомненно, благоприятно скажется на состоянии всего организма. Подробнее...

Волосы без проблем

уход за волосамиСлишком тонкие, слишком жирные, слишком непослушные волосы? Все это можно исправить, если выбрать правильный уход за волосами.

Подробнее...

Низкий гемоглобин: причины и лечение

nizkiy_gemoglobin.jpgСитуации, когда человек сталкивается с низким уровнем гемоглобина, или анемией – совсем не редкость. Чаще всего, это обусловлено недостаточным поступлением железа с пищей или его повышенным расходом. Как понять, что у вас низкое содержание гемоглобина в крови? Какие средства существуют для того, чтобы его поднять? Давайте остановимся на этих вопросах.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи