Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

motivatsiya-glavnyj-pomoshchnik-v-borbe-s-lishnim-vesom.pngИногда мотивация помогает больше, чем личный тренер в спортзале. Согласитесь, намного легче идти вперед, когда есть цель. Исходя из этого, ниже рассмотрены советы о том, как правильно разобраться в себе и получить огромную порцию мотивации.

 

Шаг 1 – поставьте себе цель.

Если вы не хотите снова пострадать от неудачи, то вам придётся чётко сформулировать свою цель. А именно, для чего вам нужно сбросить вес? Влезть в любимую одежду, нравится своей второй половине, ходить по пляжу без стеснений. Вот это самые популярные примеры целей похудения. Но это скорее небольшие бонусы, которые вы получите, сбросив лишний вес. Самая главная цель должна звучать так – я хочу похудеть, чтобы быть ЗДОРОВЫМ. А красивая фигура, одежда и прочее всё-таки вторично. Здоровье даст вам постоянное хорошее настроение, энергию, желание жить и узнавать что-то новое. Не забывайте об этом.

Шаг 2 – примите тот факт, что быстро измениться не получится.

К сожалению, быстро похудеть без вреда для здоровья не получится. Голодание и различные монодиеты только выведут воду из организма и помогут заработать проблемы с желудком. И естественно от недостатка витаминов начнут ломаться ногти, выпадать волосы, да и цвет кожи радовать вас не будет. Так что не мучайте свой организм голодовками, а запаситесь терпением, правильно питайтесь и тренируйтесь.

Шаг 3 – не воспринимайте «срывы» как преступление.

Один мудрец сказал «Единственный способ преодолеть соблазн – поддаться ему». Вы должны понимать, что не сможете отказываться от любимой неполезной еды всегда. Да и не нужно, главное научится правильно это воспринимать. Многие, сорвавшись, думают, что это неудача и не стоит дальше продолжать меняться. На самом деле ничего страшного нет в том, что вы раз в 1-2 недели съедите кусок пиццы или кусочек торта. Это наоборот морально поможет вам продолжать, и создать иллюзию того, что вы не отказываете себе не в чем.

Шаг 4 – дождитесь первых результатов.

Многие, не дожидаясь первых результатов, опускают руки. Не совершайте этой ошибки и прочитайте Шаг 2. Результаты будут, надо лишь чуть-чуть подождать. Но зато, когда они появятся, вы ещё больше захотите меняться. Когда вы видите, что становитесь лучше, не это ли лучшая мотивация?

Шаг 5 – не упускайте достигнутых результатов.

Бывают и такие случаи, что, получив первые результаты, вы расслабляетесь и возвращаетесь к старому образу жизни. Поймите, что если вы решили изменить образ жизни, то это не на неделю, месяц и тд. Это на всю жизнь. И не нужно этого бояться. Это путь к здоровому организму и здоровым мыслям.

 

Пройдите этот путь из пяти шагов, и вы увидите, что всё не так уж страшно, как вы думаете. Надеюсь, прочитав эту статью, вы начнёте меняться в лучшую сторону.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Плюсы и минусы онлайн консультаций

Плюсы и минусы онлайн консультацийОнлайн консультация – это возможность получить квалифицированную медицинскую помощь, не выходя из дома. Все чаще люди обращаются за советом к врачам через интернет. Это объясняется не только финансовой экономией, но также и отсутствием очередей возле кабинета нужного специалиста и полной анонимностью.

Подробнее...

Семья и брак: куда уходит любовь?

403-semya-i-brak-kuda-ukhodit-lyubovМожно сколько угодно шутить на тему того, что хорошее дело браком не назовут, но, тем не менее, факт того, что количество разводов возрастает буквально с каждым годом, зафиксирован точной наукой статистикой. И с ней, к сожалению, не поспорить. Более всего семей распадается на протяжении первых пяти лет брака, то есть, молодые не дотягивают даже до так называемой деревянной свадьбы. Кто-то подает на развод уже через год или два, кто-то держится еще пару лет, но затем поступает аналогичным образом. Есть и такие семьи, которые живут с виду хорошо и дружно не то, что пять, а и все десять или более лет, а затем вдруг каждый идет своей дорогой. Видимо, крепко и дружно жили только с виду, как говорится, внешнее впечатление обманчиво. Какой бы не была причина развода, но нет, наверное, такого человека, который бы, пройдя через всю эту «карусель», не задумывался о том, почему так произошло, и не пытался выделить причины.

Подробнее...

Победить слабоумие или эффективное лечение болезни Альцгеймера

pobedit-slaboumie-ili-effektivnoe-lechenie-bolezni-altsgejmera.jpgБолезнь Альцгеймера — очень суровое заболевание, развивающееся в основном в старости, поражающее клетки мозга, ослабляя способность мыслить, испытывать эмоции и ослабляющее физическое состояние. Откуда появляется данный недуг? Как правило основные причини приобретенного заболевания таятся в самом образе жизни. Иными словами, если ваша физическая активность сильно оставляет желать лучшего, питание отвратительное и нет почти никаких тренировок мозга, то вы сами подвергаете себя подобному недугу.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 75 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи