Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

motivatsiya-glavnyj-pomoshchnik-v-borbe-s-lishnim-vesom.pngИногда мотивация помогает больше, чем личный тренер в спортзале. Согласитесь, намного легче идти вперед, когда есть цель. Исходя из этого, ниже рассмотрены советы о том, как правильно разобраться в себе и получить огромную порцию мотивации.

 

Шаг 1 – поставьте себе цель.

Если вы не хотите снова пострадать от неудачи, то вам придётся чётко сформулировать свою цель. А именно, для чего вам нужно сбросить вес? Влезть в любимую одежду, нравится своей второй половине, ходить по пляжу без стеснений. Вот это самые популярные примеры целей похудения. Но это скорее небольшие бонусы, которые вы получите, сбросив лишний вес. Самая главная цель должна звучать так – я хочу похудеть, чтобы быть ЗДОРОВЫМ. А красивая фигура, одежда и прочее всё-таки вторично. Здоровье даст вам постоянное хорошее настроение, энергию, желание жить и узнавать что-то новое. Не забывайте об этом.

Шаг 2 – примите тот факт, что быстро измениться не получится.

К сожалению, быстро похудеть без вреда для здоровья не получится. Голодание и различные монодиеты только выведут воду из организма и помогут заработать проблемы с желудком. И естественно от недостатка витаминов начнут ломаться ногти, выпадать волосы, да и цвет кожи радовать вас не будет. Так что не мучайте свой организм голодовками, а запаситесь терпением, правильно питайтесь и тренируйтесь.

Шаг 3 – не воспринимайте «срывы» как преступление.

Один мудрец сказал «Единственный способ преодолеть соблазн – поддаться ему». Вы должны понимать, что не сможете отказываться от любимой неполезной еды всегда. Да и не нужно, главное научится правильно это воспринимать. Многие, сорвавшись, думают, что это неудача и не стоит дальше продолжать меняться. На самом деле ничего страшного нет в том, что вы раз в 1-2 недели съедите кусок пиццы или кусочек торта. Это наоборот морально поможет вам продолжать, и создать иллюзию того, что вы не отказываете себе не в чем.

Шаг 4 – дождитесь первых результатов.

Многие, не дожидаясь первых результатов, опускают руки. Не совершайте этой ошибки и прочитайте Шаг 2. Результаты будут, надо лишь чуть-чуть подождать. Но зато, когда они появятся, вы ещё больше захотите меняться. Когда вы видите, что становитесь лучше, не это ли лучшая мотивация?

Шаг 5 – не упускайте достигнутых результатов.

Бывают и такие случаи, что, получив первые результаты, вы расслабляетесь и возвращаетесь к старому образу жизни. Поймите, что если вы решили изменить образ жизни, то это не на неделю, месяц и тд. Это на всю жизнь. И не нужно этого бояться. Это путь к здоровому организму и здоровым мыслям.

 

Пройдите этот путь из пяти шагов, и вы увидите, что всё не так уж страшно, как вы думаете. Надеюсь, прочитав эту статью, вы начнёте меняться в лучшую сторону.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как измена может повлиять на супружеские отношения


kak-izmena-mozhet-povliyat-na-supruzheskie-otnosheniya.jpgПо мнению большинства психологов, измена одного из супругов, вне зависимости от того, стал ли этот факт известен второй половине, так или иначе влечет за собой определенные последствия. Говоря простым языком - ни, что не проходит бесследно. И, прежде чем биться головой о стену в приступах раскаяния или рвать на себе волосы от желания убить изменщика, давайте попробуем разобраться, что же на самом деле произошло, почему произошло, и как это пережить, не наломав дров.

Подробнее...

Вся правда о монодиетах

vsya_pravda_o_monodietah.jpgКак много вариаций различных диет можно встретить в интернете! И все они обещают волшебные результаты – буквально за неделю похудеть на 8, 10 или даже больше килограмм. Как правило, такие диеты направлены на резкое ограничение пищевого рациона и употребление в пищу какого-то одного продукта. Это - так называемые монодиеты. Но, реально ли это?

Подробнее...

10 ошибок при оказании первой помощи

okazanie_pervoy_pomoshi.jpgКаждый из нас что-то слышал и когда-то изучал правила оказания первой помощи. Но тем не менее, когда настает реальная необходимость оказания помощи, люди зачастую совершают ошибки, которые порой могут стоить человеку жизни или вызвать грозные осложнения. Давайте еще раз вспомним правила оказания первой помощи.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 138 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи