Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

motivatsiya-glavnyj-pomoshchnik-v-borbe-s-lishnim-vesom.pngИногда мотивация помогает больше, чем личный тренер в спортзале. Согласитесь, намного легче идти вперед, когда есть цель. Исходя из этого, ниже рассмотрены советы о том, как правильно разобраться в себе и получить огромную порцию мотивации.

 

Шаг 1 – поставьте себе цель.

Если вы не хотите снова пострадать от неудачи, то вам придётся чётко сформулировать свою цель. А именно, для чего вам нужно сбросить вес? Влезть в любимую одежду, нравится своей второй половине, ходить по пляжу без стеснений. Вот это самые популярные примеры целей похудения. Но это скорее небольшие бонусы, которые вы получите, сбросив лишний вес. Самая главная цель должна звучать так – я хочу похудеть, чтобы быть ЗДОРОВЫМ. А красивая фигура, одежда и прочее всё-таки вторично. Здоровье даст вам постоянное хорошее настроение, энергию, желание жить и узнавать что-то новое. Не забывайте об этом.

Шаг 2 – примите тот факт, что быстро измениться не получится.

К сожалению, быстро похудеть без вреда для здоровья не получится. Голодание и различные монодиеты только выведут воду из организма и помогут заработать проблемы с желудком. И естественно от недостатка витаминов начнут ломаться ногти, выпадать волосы, да и цвет кожи радовать вас не будет. Так что не мучайте свой организм голодовками, а запаситесь терпением, правильно питайтесь и тренируйтесь.

Шаг 3 – не воспринимайте «срывы» как преступление.

Один мудрец сказал «Единственный способ преодолеть соблазн – поддаться ему». Вы должны понимать, что не сможете отказываться от любимой неполезной еды всегда. Да и не нужно, главное научится правильно это воспринимать. Многие, сорвавшись, думают, что это неудача и не стоит дальше продолжать меняться. На самом деле ничего страшного нет в том, что вы раз в 1-2 недели съедите кусок пиццы или кусочек торта. Это наоборот морально поможет вам продолжать, и создать иллюзию того, что вы не отказываете себе не в чем.

Шаг 4 – дождитесь первых результатов.

Многие, не дожидаясь первых результатов, опускают руки. Не совершайте этой ошибки и прочитайте Шаг 2. Результаты будут, надо лишь чуть-чуть подождать. Но зато, когда они появятся, вы ещё больше захотите меняться. Когда вы видите, что становитесь лучше, не это ли лучшая мотивация?

Шаг 5 – не упускайте достигнутых результатов.

Бывают и такие случаи, что, получив первые результаты, вы расслабляетесь и возвращаетесь к старому образу жизни. Поймите, что если вы решили изменить образ жизни, то это не на неделю, месяц и тд. Это на всю жизнь. И не нужно этого бояться. Это путь к здоровому организму и здоровым мыслям.

 

Пройдите этот путь из пяти шагов, и вы увидите, что всё не так уж страшно, как вы думаете. Надеюсь, прочитав эту статью, вы начнёте меняться в лучшую сторону.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Конкурс статей о здоровье и здоровом образе жизни

Конкурс


за 1-е место iPad

за 2-е место iPhone

за 3-е место iPod

 

 

Полные правила конкурса:

Акция от досталет.рф!

Сайт https://досталет.рф проводит розыгрыш призов:
Приз за первое место - Apple ipad Air
Приз за второе место - Apple iphone 5
Приз за третье место - Apple iPod touch 5

Приз самому активному комментатору - Apple ipod nano

Условия розыгрыша призов:

1. Зарегистрироваться на сайте https://досталет.рф

2. Вступить в группу "Досталет.рф" в одной из соцсетей (можно во всех)

Группа Досталет.рф на одноклассникахВ одноклассниках: http://www.odnoklassniki.ru/dostalet

Группа Досталет.рф ВКонтактеВконтакте: http://vk.com/dostaletrf

Группа Досталет.рф в моём миреВ мой мир mail.ru: http://my.mail.ru/community/dostalet.rf

Группа Досталет.рф на FacebookНа Facebook: http://www.facebook.com/groups/dostalet

Аккаунт Досталет.рф в TwitterВ Twitter: http://twitter.com/dostaletrf

Группа доСТАлет.рф в google+В Google+: http://plus.google.com/u/0/communities/103174547509971126852

3. Пригласить в группу 20 друзей.

4. Написать на сайте 20 полезных комментариев.

После этого Вам будет доступна финальная часть конкурса

5. Опубликовать одну или несколько статей на сайте в любой рубрике.

Чья статья наберёт наибольшее количество комментариев тот и победит в конкурсе. Статья должна набрать не менее 20 "живых"отзывов.
Конкурс продлится до 15 декабря. По его итогам будут вручены:
За 3-е место - Apple iPod touch 5
за 2-е место - Apple iphone 5
за 1-е место - Apple ipad Air
А так же в качестве утешительного приза самому активному комментатору будет вручен Apple ipod nano
Это будет неплохим подарком к Новому году.
При определении победителя будет учитываться не только количество комментариев к статье, но и активность автора в группах в социальных сетях и на сайте досталет.рф.

Холестерин: друг или враг?

holesterin.jpgВсем известно, что повышенный уровень холестерина приводит к инфарктам и инсультам, и что его нужно обязательно снижать. А для чего вообще нужен холестерин? И всегда ли он вреден для нашего здоровья?

Подробнее...

Месяц из жизни у женщины.

mesyac_iz_zhizni_zhenshini.jpgСамочувствие женщины зависит от ее менструального цикла. А им управляют женские гормоны. Поэтому полезно познакомиться с влиянием месячного цикла на женский организм и будем жить по его правилам.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 22 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи