Восстановление женского организма после родов

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Восстановление женского организма после родов

Восстановление женского организма после родовЖенский организм имеет множество особенностей. Он реагирует на малейшие изменения, как в психологическом настроении своей владелицы, так и в плане ее общего здоровья. Поэтому, все, что происходит с женщиной – очень важно, ведь от нее зависит рождение здоровых детей, их правильное воспитание и предоставление обществу полноценных членов социума. Да, на хрупких женских плечах лежит непомерная ноша. Но она с ней чудесным образом справляется.

Конечно же, не будь рядом мужчины, представительнице прекрасной половины человечества было бы тяжело выполнить ту или иную свою миссию, порой даже не возможно. В данной статье мы не будем обсуждать общественный взнос каждого представителя человеческого рода. Мы поговорим о том, как женщине справится с послеродовой депрессией и как можно быстрее восстановить свой организм.

Как утверждают патофизиологи, когда наступает беременность, а впоследствии и роды, у женщины образовывается своего рода политравма. Ведь именно в данном процессе женский организм подвластен довольно ощутимым многопрофильным изменениям. Полное восстановление здоровья и общего состояния после родов может продолжаться на протяжении пяти лет. Согласитесь, довольно долгий период. Женщина же хочет как можно быстрее вернуться к нормальному образу жизни, получать максимум удовольствия от радостных моментов и не в чем себя не ограничивать.

От чего же зависит скорость восстановления женского организма? Давайте приведем некоторые, самые важные факторы.

Количество ресурса.

Перед тем, как зачать ребенка, необходимо очень тщательно к этому подготовится. Будущая мама не должна курить и злоупотреблять алкогольными напитками. И это не перед самим зачатием, а задолго до планирования. Ведь необходимый ресурс закладывается практически с самого рождения человека. Женщина обязательно должна пройти полное медицинское обследование, чтоб во время беременности у нее не возникало никаких проблем со здоровьем, и плод активно развивался. Также ведущий врач порекомендует будущей маме комплекс поливитаминов, который укрепит ее иммунитет и повысит защитные функции организма.

Если женщина хочет, чтоб процесс беременности и родов прошел успешно, а послеродовая депрессия не дала о себе знать – ей нужно очень ответственно подойти к данному вопросу. Обо всех этапах беременности подробно написано на этом сайте.

Психологическая обстановка в семье.

Психологический настрой – практически самый важный фактор в быстром послеродовом восстановлении. Очень сложно выздороветь и набраться сил после рождения маленького чуда - если не хочешь ребенка и все члены семьи против его появления. Такая стрессовая ситуация запросто может перейти в затяжную депрессию, что очень негативно скажется на здоровье самой мамы, а также на состоянии новорожденного малыша.

В семье должна быть позитивная атмосфера. Должна царить любовь, доверие и взаимопонимание. В такой семье беременная женщина будет ощущать себя максимально комфортно. Она сможет в любую минуту обратиться к любящим родным, и они ее всецело поддержат. Также будущая мама должна настраивать себя на то, что после рождения малыша, она будет самой счастливой женщиной на свете. Ведь у нее есть все – долгожданный ребенок, понимающая и любящая семья. А что еще нужно женщине для полноценного счастья?

Именно в этом случае женщина сможет очень быстро восстановить свои силы, стать активной и жизнерадостной.

Перестройка гормонального фона.

Это период обозначается активной выработкой гормонов. Гормон, который стимулирует лактацию, называется пролактин, а окситоцин – это гормон, который отвечает за сокращение матки и выделение грудного молока.

Когда происходит перестройка гормонов, женщина может чувствовать легкое возбуждение или наоборот у нее будет преобладать угнетающее состояние. Важно помнить, что это все действие данных гормонов. Довольно быстро организм мамы подстроится, и настроение ее будет, как и прежде, без быстрой смены и беспричинности.

Раны и кровопотери во время родов.

Довольно часто наблюдаются роды, при которых необходимо сделать разрез на промежности, также возможны некоторые осложнения, которые влекут за собой обильную кровопотерю. Если есть швы, а также травмы родовых путей, женщина должна находиться под тщательным наблюдением у ведущего гинеколога. Так как есть риск занесения какой-либо инфекции. После кровопотери, еще некоторое время роженица будет ощущать достаточно сильную слабость.

Общепринято считать, что послеродовое восстановление происходит в несколько этапов. Изначально, в течение шести – восьми недель после родов, матка возвращается в свое нормальное состояние. Все данное время у женщины будут наблюдаться выделения из влагалища, они могут быть обильными или мажущимися. Во время беременности организм женщины задерживал жидкость, теперь же у него появилась потребность выделять лишнюю, поэтому наблюдаются такие явления.

Опытные врачи-гинекологи приводят ряд рекомендаций, с помощью которых счастливая мама сможет как можно быстрее привести свой организм и тело в тонус.

ПОМОЩЬ БЛИЗКИХ И РОДНЫХ

После родов очень важны любые позитивные эмоции. Счастливая мама должна заниматься непосредственно присмотром за своим новорожденным малышом. Кормление, купание, переодевание, а также слежение за его  здоровьем – отнимает очень много сил. Поэтому, будет намного лучше, если все бытовые вопросы, а также оформление всей необходимой документации, взяли бы на себя родные и близкие. Таким образом, родившая женщина не будет физически переутомляться и очень быстро пойдет на поправку.

ЗДОРОВЫЙ И СПОКОЙНЫЙ СОН

Качественное и быстрое восстановление после родов неразрывно связано со спокойным сном. После рождения малыша, женщина может ощущать некоторый страх, тревогу и большую усталость. Поэтому будет очень полезно, если она будет небольшое количество времени находиться на расстоянии от ребенка. Спокойно поспав и восстановив жизненные силы, мама будет с удвоенной силой уделять необходимое внимание своему новорожденному чаду.

Отец малыша, родные и близкие в это время могут вдоволь насладиться обществом виновника их счастливых жизненных перемен.

АКТИВНОЕ ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕ

После родов женщина должна как можно больше двигаться, именно в процессе активных движений, матка быстрее приходит в норму, а выделения из промежности становятся все скуднее и реже.

Но двигаться следует в меру, не перенапрягаться и не поднимать тяжелые вещи. Активность не должна приносить дискомфорт женщине.

ЧАСТОЕ КОРМЛЕНИЕ

Частое прикладывание малыша к груди, стимулирует появление лактации, что является очень хорошим способом профилактики мастита. К тому же в это время матка сокращается и постепенно приобретает необходимую форму.

СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ

Современные мамы не подвержены строгим запретам в питании, но все же следует ограничить себя в некоторых продуктах. Особенно тщательно нужно выбирать те фрукты, овощи или готовые блюда, которые могут вызвать аллергию и колики у малыша. Также не следует злоупотреблять сладостями, чрезмерно жирной, острой и соленой пищей. Лучше всего как можно больше есть кисломолочные продукты и придерживаться сбалансированного рациона.

НОШЕНИЕ БАНДАЖА

Многие женщины игнорируют ношение бандажа после родов. И зря. Ведь он очень эффективно выполняет все свои функции. Благодаря постоянному ношению бандажа, матка быстрее сокращается, подтягивается живот и восстанавливается тонус брюшных мышц.

Рекомендуется в раннем послеродовом периоде прикладывать лед к животу. Так матка быстрее восстановляется к первоначальному состоянию. Также полезно лежание на животе.

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ

Приблизительно через полтора – два месяца после родов, женщине необходимо пройти полный осмотр у гинеколога. Специалист посмотрит, в каком состоянии матка, как сформировалась шейка, зажили ли все раны. Если все процессы организма проходят нормально, врач может разрешить женщине легкие физические нагрузки, такие как аэробика, гимнастика,  плаванье, качание пресса, воздушные и водные ванны.

При соблюдении вышеперечисленных пунктов, восстановление женского организма после беременности и родов пройдет легко и практически незаметно. Тщательно выполняя все указания лечащего врача,  здоровье женщины будет активно укрепляться, что положительно воздействует на психологическое и физиологическое состояние новорожденного ребенка.

TEXT.RU - 0%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Нужно беречь почки.

pochki.jpgМногие заметили, что летом чаще возникают заболевания почек. Какие есть секреты, чтобы сохранить почки здоровыми? Давайте займемся профилактикой.

Подробнее...

Мужское здоровье и долголетие

muzhskoe_zdorovie_i_dolgoletie.jpgВсе знают, что у нас в стране продолжительность жизни мужчин на 5 – 10 лет короче, чем у женщин. Всех пугают случаи ранней смерти среди мужчин в возрасте от 40 до 50 лет. Почему это происходит и как защитить здоровье мужчины? В чем секреты долголетия?

Подробнее...

Как уберечься от падений в гололед

kak-uberechsya-ot-padenij-v-gololed.jpgЗима не за горами и скоро всем придется соревноваться в мастерстве дойти домой или на работу целым и невредимым, без всевозможных травм и ушибов. Почему, спросите вы? Потому что в гололед такое происходит практически всегда. Частая картина на улице, когда много людей не знают за что хвататься, дабы удержаться на ногах.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 247 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи