- Автор: Елена Зайвая |
- Просмотров: 4802
Беременность – важный период жизни каждой женщины. Будущая мама начинает замечать кардинальные изменения не только физиологические, но также и психологические. Признаки беременности очень различны, вот некоторые из них:
- нарушение менструального цикла;
- тошнота и рвота;
- головная боль;
- тянущая боль в низу живота;
- увеличение чувствительности груди;
- визуальное увеличение грудных желез;
- резкая смена настроения, раздражительность.
Давайте более подробно обсудим именно резкую смену настроения. В период беременности женщина склонна вести себя как маленький ребенок, ей льстит то, как все с ней носятся, ей нравится, что все проявляют заботу по отношению к ней и будущему малышу. В то же время у нее проявляется более явно чувство материнского инстинкта, она начинает остро ощущать свою взрослость, и ответственность за будущего ребенка ее начинает немного пугать. Именно тогда, на стыке этих двух сущностей и образуется нервное напряжение, которое выливается на всех окружающих.
Мужчины зачастую не понимают, почему их беременные жены ведут себя крайне неадекватно. Но если хорошенько поразмыслить и обдумать, то можно понять причины столь бурного проявления характера.
Во время беременности будущие мамы особо эмоциональны. Любая ситуация может вызвать слезы и острую обиду, вспыльчивость проявляется даже в самых незначительных жизненных моментах.
Второй триместр для большинства женщин спокойный и стабильный период. У них не выражается столь явно раздражительность, они начинают более явно ощущать скорое появление на свет маленького родного существа, которое они хотят оберегать и любить. Физическое состояние женщины нормализируется, и при внимательном отношении мужа и семьи, будущая мама начинает ощущать себя полноценным человеком. Однако в этот период часто встречаются депрессии, связанные с изменениями во внешности. Женщина не ощущает себя комфортно в новом облике, она желает как можно быстрее вернуть былую стройность и легкость.
Последний триместр самый тяжелый. У восьмидесяти процентов беременных наблюдается неуверенность в себе, они становятся очень мнительными. Данный синдром еще имеет название «Погружение в ребенка». Беременная женщина становится очень впечатлительной и боязливой, ее начинает волновать процесс родов и послеродовое состояние, как ее, так и ребенка.
Следует отметить, что при постоянном содействии и участии любящего и внимательного мужа, а также родных и близких – беременность проходит более щадяще для психологического состояния будущей мамы. Только окруженная заботой и любовью, женщина ощутит все прелести будущего материнства.
Итак, свершилось – вы похудели, выглядите и чувствуете себя прекрасно, получаете бесконечные комплименты от знакомых и влезаете во все свои старые вещи. Казалось бы: миссия выполнена. Но именно сейчас вы особенно близки к тому, чтобы легкомысленно разрушить построенное своими же руками. Достигнув желаемого результата, вы решаете, что и средство его достижения вам больше не нужно – и возвращаетесь к старому образу жизни. Что неизбежно ведет к возвращению с таким трудом потерянных килограмм. Бывало такое? А может, и не раз?
Каждый спортсмен прекрасно знает, что такое гейнеры. Они представляют собой белково-углеводные смеси, которые используют для наращивания массы, а также чтобы повысить энергетический запас. Конечно, гейнеры есть смысл употреблять только в случае выполнения интенсивных тренировок и физических упражнений, когда идут большие затраты энергии. А вот в программе снижения веса эти смеси использовать не стоит.