Легко бросить курить

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Легко бросить курить

 

Легко бросить куритьКурение одна из тех вредных привычек, которая не только плохо влияет на здоровье человека, но еще и может довести его до смерти. И это действительно так, многие курильщики не  понимают, насколько вреден никотин и всю информацию об этом отвергают сознательно или подсознательно. На самом деле от рака крови, возникшего на почве курения, умирает большое количество людей каждый год. А рак легких в основном возникает по причине курения. И эта проблема не только в нашей стране, курильщиков по всему миру становится меньше, но их количество все же остается большим.

 

Что же такое курение?

Легко бросить курить

Курение – это  привычка, многие думают именно так, другие считают, что это зависимость от которой очень трудно отказаться, третьи думают что сигареты – это наркотик, который очень плотно держит курильщика в своих «лапах». На самом деле никотин – это наркотическое вещество, которое достаточно быстро вызывает привыкание, однако оно в тоже время довольно слабое, и выходит из организма за короткий период времени. Если вы откажитесь от сигарет и продержитесь всего 3-4 дня, то никотиновое голодание отступит, и не будет действовать на Вас физически.

В отличие от тяжелых наркотиков отказ от никотина ведет лишь к небольшому количеству дискомфортных ощущений, если Ваш мозг не будет нагнетать обстановку, то процесс «бросания» не покажется сложным и тяжелым. При отказе от никотина может быть легкий озноб, небольшое головокружение, возникшее от того, что кислород приливает к Вашему телу, но не более. Никакой ломки не будет, страшных галлюцинаций и других ужасных вещей тоже не предвидится, не стоит внушать себе эти образы, при выходе из организма никотина такого просто не может быть.

Первые шаги

 

 Легко бросить курить

Первый шаг – это признание проблемы. Нужно постараться понять, в чем заключается Ваша тяга. И здесь существует несколько простых вопросов, на которые Вы должны дать ответы самому себе. Вот они:

Когда я начал курить?

В каких обстоятельствах?

Почему это было для меня так важно?

Как  я раньше обходился без курения?

Что мне дает курение и что даст его отсутствие в моей жизни?

Ваш мозг начнет искать различные причины, стараться оправдать Вас, но все его оправдания будут сводиться  к глупым отговоркам.

Что Вам расскажет никотин можно предположить очень просто. Отговорка номер один: «Я не знаю чем занять руки». Но до того как, Вы начали курить Вы ведь наверняка чем-то занимал руки? И тысячи людей, которые не курят тоже чем-то занимают руки.

Вторая отговорка: «Я перестану ходить на перерыв и буду больше работать». На самом деле есть тысячи вещей, которыми можно заняться в перерыв, кроме курения. Третья -  «Мне будет тяжело общаться с друзьями, которые курят». Но ведь Вы общаетесь с друзьями не потому, что они курят? Есть еще тысяча отговорок, но каждая из них ломается о здравый смысл. Подумайте, как раньше Вы обходились без курения и что Вы приобретете, если бросите курить. Вы станете себя лучше чувствовать эмоционально и физически, Вы перестанете тратить деньги на сигареты, а это очень дорого по нынешним меркам, Вы сможете больше времени уделять действительно приятным вещам. Если Вы бросите курить, то наверняка ощутите себя более полноценным человеком и сможете вдохнуть полной грудь, не говоря уже о том, что Вы точно проживете дольше.

Способы бросить курить

Существует сотни способов избавиться от курения, и наверняка каждый из них помог хоть кому-то. Таблетки от курения, пластыри для курильщиков, электронные сигареты, которые безвредны для здоровья, и многие другие инструменты против курения. Но основная проблема – это не сам никотин, который и заменяется при помощи всех этих вещей, главная проблема – это Ваш мозг, который забыл как хорошо организму без сигарет.

Сделайте подарок своему организму бросьте курить раз и навсегда!

 

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Как научиться медитировать?

kak_nauchitsya_meditirovat.jpgЕсли вы хотя бы раз пробовали медитировать, то вы, пыхтя и кряхтя, пытались приять позу лотоса со скрещенными ногами. В этой позе ваше сознание использовало обрывочные знания о том, как нужно медитировать. Что-то вы услышали от друзей, которые когда-то ходили на йогу. Что-то нашли в случайно попавшемся под руку журнале, а в где-то в кино увидели медитирующего по сценарию актеру. И вот вам тоже захотелось. Однако поза йога – это лишь вершина айсберга медитации.

Подробнее...

Подзарядка для суставов.

podzaryadka_dlya_sustavov.jpgНашим суставам нужно активное движение для хорошей подвижности и тогда болеть им будет некогда. Чаще всего проблемы с суставами бывают у пожилых людей. Хотя в настоящее время их здоровьем редко кто может похвастаться и молодой. Причин такого состояния может быть много. Но если возникли проблемы (остеоартроз), не стоит замыкаться на своих болячках и вести пассивный образ жизни. Суставам все равно нужны нагрузки, только более щадящего характера.

Подробнее...

Алоэ – полезный для каждого столетник

Наверное, алоэ есть практически в любом доме, поскольку многие знают о его пользе и необыкновенных свойствах. На сегодняшний день известно больше 300 видов этого растения, его родиной является Африка. В зависимости от вида алоэ каждый тип имеет свои свойства с лечебной точки зрения, полезные вещества находятся в соке алоэ. Внутрь алоэ также употребляется, однако для этого нужен только кустовой тип. А вот древовидное растение великолепно заживляет раны, лечит ожоги, аллергию.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 28 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте