Легко бросить курить

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Легко бросить курить

 

Легко бросить куритьКурение одна из тех вредных привычек, которая не только плохо влияет на здоровье человека, но еще и может довести его до смерти. И это действительно так, многие курильщики не  понимают, насколько вреден никотин и всю информацию об этом отвергают сознательно или подсознательно. На самом деле от рака крови, возникшего на почве курения, умирает большое количество людей каждый год. А рак легких в основном возникает по причине курения. И эта проблема не только в нашей стране, курильщиков по всему миру становится меньше, но их количество все же остается большим.

 

Что же такое курение?

Легко бросить курить

Курение – это  привычка, многие думают именно так, другие считают, что это зависимость от которой очень трудно отказаться, третьи думают что сигареты – это наркотик, который очень плотно держит курильщика в своих «лапах». На самом деле никотин – это наркотическое вещество, которое достаточно быстро вызывает привыкание, однако оно в тоже время довольно слабое, и выходит из организма за короткий период времени. Если вы откажитесь от сигарет и продержитесь всего 3-4 дня, то никотиновое голодание отступит, и не будет действовать на Вас физически.

В отличие от тяжелых наркотиков отказ от никотина ведет лишь к небольшому количеству дискомфортных ощущений, если Ваш мозг не будет нагнетать обстановку, то процесс «бросания» не покажется сложным и тяжелым. При отказе от никотина может быть легкий озноб, небольшое головокружение, возникшее от того, что кислород приливает к Вашему телу, но не более. Никакой ломки не будет, страшных галлюцинаций и других ужасных вещей тоже не предвидится, не стоит внушать себе эти образы, при выходе из организма никотина такого просто не может быть.

Первые шаги

 

 Легко бросить курить

Первый шаг – это признание проблемы. Нужно постараться понять, в чем заключается Ваша тяга. И здесь существует несколько простых вопросов, на которые Вы должны дать ответы самому себе. Вот они:

Когда я начал курить?

В каких обстоятельствах?

Почему это было для меня так важно?

Как  я раньше обходился без курения?

Что мне дает курение и что даст его отсутствие в моей жизни?

Ваш мозг начнет искать различные причины, стараться оправдать Вас, но все его оправдания будут сводиться  к глупым отговоркам.

Что Вам расскажет никотин можно предположить очень просто. Отговорка номер один: «Я не знаю чем занять руки». Но до того как, Вы начали курить Вы ведь наверняка чем-то занимал руки? И тысячи людей, которые не курят тоже чем-то занимают руки.

Вторая отговорка: «Я перестану ходить на перерыв и буду больше работать». На самом деле есть тысячи вещей, которыми можно заняться в перерыв, кроме курения. Третья -  «Мне будет тяжело общаться с друзьями, которые курят». Но ведь Вы общаетесь с друзьями не потому, что они курят? Есть еще тысяча отговорок, но каждая из них ломается о здравый смысл. Подумайте, как раньше Вы обходились без курения и что Вы приобретете, если бросите курить. Вы станете себя лучше чувствовать эмоционально и физически, Вы перестанете тратить деньги на сигареты, а это очень дорого по нынешним меркам, Вы сможете больше времени уделять действительно приятным вещам. Если Вы бросите курить, то наверняка ощутите себя более полноценным человеком и сможете вдохнуть полной грудь, не говоря уже о том, что Вы точно проживете дольше.

Способы бросить курить

Существует сотни способов избавиться от курения, и наверняка каждый из них помог хоть кому-то. Таблетки от курения, пластыри для курильщиков, электронные сигареты, которые безвредны для здоровья, и многие другие инструменты против курения. Но основная проблема – это не сам никотин, который и заменяется при помощи всех этих вещей, главная проблема – это Ваш мозг, который забыл как хорошо организму без сигарет.

Сделайте подарок своему организму бросьте курить раз и навсегда!

 

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Характер человека и цвет глаз

Характер человека и цвет глазОчи — врата солнца.

Пифагор

Цвет глаз играет важную роль в характере человека. Хотя многие утверждают, что это все из области фантастики и несусветная чушь. Но вы присмотритесь к себе, оцените свой темперамент по цвету ваших глаз.

Подробнее...

Как выбрать вид спорта

kak_vibrat_vid_sporta.jpgВ последнее время вести здоровый образ жизни, и в том числе, заниматься спортом, становиться модным и популярным. И это замечательная тенденция! Но как определиться с видом спорта? Какой спорт лучше выбрать?

Подробнее...

Калланетика для похудения

kolannetika_dlya_puhudeniya.jpgЭто один самых эффективных способов получить великолепную фигуру. Считается, что калланетика позволяет буквально лепить свое тело. В чем ее секрет? Как заниматься правильно? Как сделать занятия по- настоящему эффективными?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 79 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте