Легко бросить курить

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Легко бросить курить

 

Легко бросить куритьКурение одна из тех вредных привычек, которая не только плохо влияет на здоровье человека, но еще и может довести его до смерти. И это действительно так, многие курильщики не  понимают, насколько вреден никотин и всю информацию об этом отвергают сознательно или подсознательно. На самом деле от рака крови, возникшего на почве курения, умирает большое количество людей каждый год. А рак легких в основном возникает по причине курения. И эта проблема не только в нашей стране, курильщиков по всему миру становится меньше, но их количество все же остается большим.

 

Что же такое курение?

Легко бросить курить

Курение – это  привычка, многие думают именно так, другие считают, что это зависимость от которой очень трудно отказаться, третьи думают что сигареты – это наркотик, который очень плотно держит курильщика в своих «лапах». На самом деле никотин – это наркотическое вещество, которое достаточно быстро вызывает привыкание, однако оно в тоже время довольно слабое, и выходит из организма за короткий период времени. Если вы откажитесь от сигарет и продержитесь всего 3-4 дня, то никотиновое голодание отступит, и не будет действовать на Вас физически.

В отличие от тяжелых наркотиков отказ от никотина ведет лишь к небольшому количеству дискомфортных ощущений, если Ваш мозг не будет нагнетать обстановку, то процесс «бросания» не покажется сложным и тяжелым. При отказе от никотина может быть легкий озноб, небольшое головокружение, возникшее от того, что кислород приливает к Вашему телу, но не более. Никакой ломки не будет, страшных галлюцинаций и других ужасных вещей тоже не предвидится, не стоит внушать себе эти образы, при выходе из организма никотина такого просто не может быть.

Первые шаги

 

 Легко бросить курить

Первый шаг – это признание проблемы. Нужно постараться понять, в чем заключается Ваша тяга. И здесь существует несколько простых вопросов, на которые Вы должны дать ответы самому себе. Вот они:

Когда я начал курить?

В каких обстоятельствах?

Почему это было для меня так важно?

Как  я раньше обходился без курения?

Что мне дает курение и что даст его отсутствие в моей жизни?

Ваш мозг начнет искать различные причины, стараться оправдать Вас, но все его оправдания будут сводиться  к глупым отговоркам.

Что Вам расскажет никотин можно предположить очень просто. Отговорка номер один: «Я не знаю чем занять руки». Но до того как, Вы начали курить Вы ведь наверняка чем-то занимал руки? И тысячи людей, которые не курят тоже чем-то занимают руки.

Вторая отговорка: «Я перестану ходить на перерыв и буду больше работать». На самом деле есть тысячи вещей, которыми можно заняться в перерыв, кроме курения. Третья -  «Мне будет тяжело общаться с друзьями, которые курят». Но ведь Вы общаетесь с друзьями не потому, что они курят? Есть еще тысяча отговорок, но каждая из них ломается о здравый смысл. Подумайте, как раньше Вы обходились без курения и что Вы приобретете, если бросите курить. Вы станете себя лучше чувствовать эмоционально и физически, Вы перестанете тратить деньги на сигареты, а это очень дорого по нынешним меркам, Вы сможете больше времени уделять действительно приятным вещам. Если Вы бросите курить, то наверняка ощутите себя более полноценным человеком и сможете вдохнуть полной грудь, не говоря уже о том, что Вы точно проживете дольше.

Способы бросить курить

Существует сотни способов избавиться от курения, и наверняка каждый из них помог хоть кому-то. Таблетки от курения, пластыри для курильщиков, электронные сигареты, которые безвредны для здоровья, и многие другие инструменты против курения. Но основная проблема – это не сам никотин, который и заменяется при помощи всех этих вещей, главная проблема – это Ваш мозг, который забыл как хорошо организму без сигарет.

Сделайте подарок своему организму бросьте курить раз и навсегда!

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Лихорадка Эбола в России

Лихорадка Эбола в России2014 год был ознаменован новой вспышкой лихорадки Эбола. Изначально она появилась в Западной Африке, но на сегодняшний день это страшное заболевание вышло за пределы данной страны и распространилось в Либерии, Сьерра-Леоне, Нигерии, Сенегале, США и Испании. На данный момент зафиксировано уже более 9936 случаев заболеваний, из которых 4877 с летальным исходом.

Подробнее...

Питание и здоровье: две чаши одних весов

Здоровое питаниеРитм современной жизни отличается достаточным сумасбродством и непостоянством. Люди вынуждены делать всё поспешно и по этой причине не всегда следят за режимом своего питания. Бутерброды всухомятку, заранее приготовленные дома, или гамбургер, приобретённый в любом ресторане быстрого питания, одинаково вредны для организма человека. Эффект усугубляется и нередким приёмом пищи «на ходу». Мы вынуждены максимально утолять голод в выдавшиеся несколько минут свободного времени и не задумываемся о том, что же едим и как эти продукты в дальнейшем отразятся на нашем самочувствии. Неправильный режим питания может стать причиной множества заболеваний. Так, весьма распространён сахарный диабет, вызываемый чрезмерным употреблением глюкозы. Несомненно, пища представляет собой и ключевой источник энергии, и строительный материал для органических клеток, но её неправильное употребление может привести к различным проблемам со здоровьем. 

Подробнее...

Чем эффективна коляска-трансформер

chem-effektivna-kolyaska-transformer.jpgПрошли те времена, когда молодые родители вынуждены были пользоваться неудобными и громоздкими колясками для малышей. В них была масса неудобств. Нужно было постоянно выравнивать коляску, так как она постоянно норовила съехать на бок, она могла неожиданно самостоятельно покатиться, тем самым подвергая опасности ребенка. Внутренняя отделка была жесткой и некомфортной, необходимо было стелить мягкое одеяльце или матрас, для того, чтоб ребенок мог себя удобно чувствовать.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 37 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте