Как избавиться от храпа

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как избавиться от храпа

kak-izbavitsya-ot-khrapa.jpgХрап во сне довольно распространенное явление. Особенно он наблюдается у мужчин и у людей преклонного возраста. Причин появления храпа множество. В любом случае, каждая из них связана с нарушением состояния здоровья человека. Поэтому, при появлении постоянного и усиливающегося храпа необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он проведет полное обследование организма больного и назначит курс лечения, в конечном результате данный неприятный симптом должен исчезнуть.

Если же храп не сильный и с переменным появлением, возможно применение некоторых способов, которые помогут избавиться от него.

  1. Медикаментозные препараты. Существуют разнообразные спреи и назальные пластыри, которые снимают воспаление и отечность носоглотки, хорошо влияют на снятие заложенности носа. Если вы решили использовать этот способ, рекомендуется обратиться к лечащему врачу для того, чтоб он выписал рецепт. Зачастую, доктора приписывают спреи для лечения храпа во сне, такого типа как средство от храпа Сонекс.

  2. Поза во время сна. Когда человек лежит на спине, храп усиливается, так как в таком положении язык заваливается назад и в этом случае повышается непроходимость дыхательных путей. Следует лечь на бок и храп прекратится, также рекомендуют приподнять изголовье кровати на 10 см. Таким образов голова будет находиться в более высоком положении и язык не будет сильно заваливаться.

  3. Сбросить лишний вес. Люди, страдающие ожирением, предрасположены к появлению храпа. Для того, чтоб он прекратился, нужно похудеть на десять процентов лишнего веса. После этого вы заметите существенные изменения в качестве вашего сна.

  4. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки, такие как алкоголь, курение, переедание, а также принятие седативных средств, существенно сказываются на спокойном отдыхе. Храп появляется у 75% людей, страдающих зависимостью от вредных привычек. Если вы хотите избавиться от храпа, нужно отказаться от употребления алкоголя, курения и принятия плотной и жирной пищи на ночь.

  5. Ингаляции. Заложенность носа влияет на появление у человека храпа. Рекомендуется перед сном подышать над теплым паром, также возможно применение лекарственных трав в ингаляции, но только по назначению терапевта.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Ради чего можно жить с мужем, которого ненавидишь

Ради чего можно жить с мужем ненавидя егоКогда люди женятся, им то и дело желают, совет да любовь. Но проходят года, и у некоторых не остается ни того, ни другого. И если в одном из вариантов семья превращается в двух чужих людей, то во втором супруги друг друга ненавидят.

Почему любовь превращается в ненависть?

Подробнее...

Что может ваш хардтейл?

chto_mozhet_vash_hardteil.jpgНаиболее покупаемым велосипедом, цена которого выше пятнадцати тысяч рублей, можно признать велосипеды- хардтейлы. Бывалые велосипедисты советуют новоиспеченным покупать хардтейлы, говорят: «он рулит». После покупки мало кто в приступе радости понимает, что можно делать на таком «крутом» велосипеде, кроме того, чтобы ездить.

Подробнее...

Наркомания, как социальная проблема

Наркомания, как социальная проблемаВ современной медицине наркомания считается одним из главных диагнозов, который подлежит тщательному изучению и анализу. Помимо этого заболевания, наука наркология исследует такие проявления как хронический алкоголизм, курение и токсикомания. Однако именно наркоманию принято считать «чумой» XXI века.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 66 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи