Как избавиться от храпа

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как избавиться от храпа

kak-izbavitsya-ot-khrapa.jpgХрап во сне довольно распространенное явление. Особенно он наблюдается у мужчин и у людей преклонного возраста. Причин появления храпа множество. В любом случае, каждая из них связана с нарушением состояния здоровья человека. Поэтому, при появлении постоянного и усиливающегося храпа необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он проведет полное обследование организма больного и назначит курс лечения, в конечном результате данный неприятный симптом должен исчезнуть.

Если же храп не сильный и с переменным появлением, возможно применение некоторых способов, которые помогут избавиться от него.

  1. Медикаментозные препараты. Существуют разнообразные спреи и назальные пластыри, которые снимают воспаление и отечность носоглотки, хорошо влияют на снятие заложенности носа. Если вы решили использовать этот способ, рекомендуется обратиться к лечащему врачу для того, чтоб он выписал рецепт. Зачастую, доктора приписывают спреи для лечения храпа во сне, такого типа как средство от храпа Сонекс.

  2. Поза во время сна. Когда человек лежит на спине, храп усиливается, так как в таком положении язык заваливается назад и в этом случае повышается непроходимость дыхательных путей. Следует лечь на бок и храп прекратится, также рекомендуют приподнять изголовье кровати на 10 см. Таким образов голова будет находиться в более высоком положении и язык не будет сильно заваливаться.

  3. Сбросить лишний вес. Люди, страдающие ожирением, предрасположены к появлению храпа. Для того, чтоб он прекратился, нужно похудеть на десять процентов лишнего веса. После этого вы заметите существенные изменения в качестве вашего сна.

  4. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки, такие как алкоголь, курение, переедание, а также принятие седативных средств, существенно сказываются на спокойном отдыхе. Храп появляется у 75% людей, страдающих зависимостью от вредных привычек. Если вы хотите избавиться от храпа, нужно отказаться от употребления алкоголя, курения и принятия плотной и жирной пищи на ночь.

  5. Ингаляции. Заложенность носа влияет на появление у человека храпа. Рекомендуется перед сном подышать над теплым паром, также возможно применение лекарственных трав в ингаляции, но только по назначению терапевта.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

5 идей для отдыха всей семьей

5-idej-dlya-otdykha-vsej-semej.jpgОчередная рабочая неделя, наконец, подошла к концу, и настали долгожданные выходные – чуть ли не единственная возможность провести немного времени с родными, которая не так часто представляется современному человеку. Как сделать эти два дня яркими, насыщенными и интересными для всей семьи? Вот несколько дельных советов для семейного отдыха.

Подробнее...

Повышаем уровень эндорфинов естественным путем

povishaem_uroven_endorfinov.jpgНаше тело имеет огромное количество рецепторов, которые контролируют наши чувства и настроение. Именно на этих рецепторах лежит задача делать нас грустными или веселыми.

Подробнее...

Простые способы вербальной самозащиты.

prostye-sposoby-verbalnoj-samozashchity.jpgВ жизни каждого человека наступает момент, когда он подвергается нападению со стороны обидчиков, как явных так и неявных. Очень часто наступает момент, когда мы теряемся, не ожидая подобного удара, как в спину, так и в лобовую. После, отойдя от шока мы часто придумываем отличный способ самозащиты с последующей контратакой, но виним себя. Где же мы были в момент нападения, почему же эти мысли не пришли нам в голову с самого начала?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи