Как избавиться от храпа

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как избавиться от храпа

kak-izbavitsya-ot-khrapa.jpgХрап во сне довольно распространенное явление. Особенно он наблюдается у мужчин и у людей преклонного возраста. Причин появления храпа множество. В любом случае, каждая из них связана с нарушением состояния здоровья человека. Поэтому, при появлении постоянного и усиливающегося храпа необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он проведет полное обследование организма больного и назначит курс лечения, в конечном результате данный неприятный симптом должен исчезнуть.

Если же храп не сильный и с переменным появлением, возможно применение некоторых способов, которые помогут избавиться от него.

  1. Медикаментозные препараты. Существуют разнообразные спреи и назальные пластыри, которые снимают воспаление и отечность носоглотки, хорошо влияют на снятие заложенности носа. Если вы решили использовать этот способ, рекомендуется обратиться к лечащему врачу для того, чтоб он выписал рецепт. Зачастую, доктора приписывают спреи для лечения храпа во сне, такого типа как средство от храпа Сонекс.

  2. Поза во время сна. Когда человек лежит на спине, храп усиливается, так как в таком положении язык заваливается назад и в этом случае повышается непроходимость дыхательных путей. Следует лечь на бок и храп прекратится, также рекомендуют приподнять изголовье кровати на 10 см. Таким образов голова будет находиться в более высоком положении и язык не будет сильно заваливаться.

  3. Сбросить лишний вес. Люди, страдающие ожирением, предрасположены к появлению храпа. Для того, чтоб он прекратился, нужно похудеть на десять процентов лишнего веса. После этого вы заметите существенные изменения в качестве вашего сна.

  4. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки, такие как алкоголь, курение, переедание, а также принятие седативных средств, существенно сказываются на спокойном отдыхе. Храп появляется у 75% людей, страдающих зависимостью от вредных привычек. Если вы хотите избавиться от храпа, нужно отказаться от употребления алкоголя, курения и принятия плотной и жирной пищи на ночь.

  5. Ингаляции. Заложенность носа влияет на появление у человека храпа. Рекомендуется перед сном подышать над теплым паром, также возможно применение лекарственных трав в ингаляции, но только по назначению терапевта.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как добиться психологического комфорта

Психокомфорт С каждым десятилетием условия жизни человека делаются все более и более комфортными, но почему-то количество людей, которые считают себя счастливыми, становится все меньше и меньше. В чем причина? В отсутствии психологического комфорта большую часть суток. Есть даже такие индивиды, которые пребывают в постоянном стрессе. И это никак не зависит от их социального статуса и дохода. Так что вывод очень прост: необходимо научиться создавать этот самый психокомфорт своими руками.

Подробнее...

Один день из жизни вегетарианца

odin_den_iz_zhizni_vegetarianca.jpgПеред тем, как переходить на растительную пищу необходимо тщательно продумать свой ежедневный рацион, точно знать, какие продукты в него включать. Одна из самых популярных причин, почему бросают попытки стать вегетарианцем, заключается в отсутствии хорошо продуманного меню. Итак, какими продуктами необходимо запастись терпеливому мясоеду, чтобы стать матерым вегетарианцем?

Подробнее...

Правила здорового питания

pravila_zdorovogo_pitaniya.jpgКакое оправдание чаще всего придумывают своему лишнему весу люди, страдающие ожирением? «У меня неправильный обмен веществ», «это у меня по наследству» или «у меня гормональные изменения» - и это становиться для них своеобразной защитой, это не я виноват, это все обмен веществ! Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 25 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи