Как избавиться от храпа

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как избавиться от храпа

kak-izbavitsya-ot-khrapa.jpgХрап во сне довольно распространенное явление. Особенно он наблюдается у мужчин и у людей преклонного возраста. Причин появления храпа множество. В любом случае, каждая из них связана с нарушением состояния здоровья человека. Поэтому, при появлении постоянного и усиливающегося храпа необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он проведет полное обследование организма больного и назначит курс лечения, в конечном результате данный неприятный симптом должен исчезнуть.

Если же храп не сильный и с переменным появлением, возможно применение некоторых способов, которые помогут избавиться от него.

  1. Медикаментозные препараты. Существуют разнообразные спреи и назальные пластыри, которые снимают воспаление и отечность носоглотки, хорошо влияют на снятие заложенности носа. Если вы решили использовать этот способ, рекомендуется обратиться к лечащему врачу для того, чтоб он выписал рецепт. Зачастую, доктора приписывают спреи для лечения храпа во сне, такого типа как средство от храпа Сонекс.

  2. Поза во время сна. Когда человек лежит на спине, храп усиливается, так как в таком положении язык заваливается назад и в этом случае повышается непроходимость дыхательных путей. Следует лечь на бок и храп прекратится, также рекомендуют приподнять изголовье кровати на 10 см. Таким образов голова будет находиться в более высоком положении и язык не будет сильно заваливаться.

  3. Сбросить лишний вес. Люди, страдающие ожирением, предрасположены к появлению храпа. Для того, чтоб он прекратился, нужно похудеть на десять процентов лишнего веса. После этого вы заметите существенные изменения в качестве вашего сна.

  4. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки, такие как алкоголь, курение, переедание, а также принятие седативных средств, существенно сказываются на спокойном отдыхе. Храп появляется у 75% людей, страдающих зависимостью от вредных привычек. Если вы хотите избавиться от храпа, нужно отказаться от употребления алкоголя, курения и принятия плотной и жирной пищи на ночь.

  5. Ингаляции. Заложенность носа влияет на появление у человека храпа. Рекомендуется перед сном подышать над теплым паром, также возможно применение лекарственных трав в ингаляции, но только по назначению терапевта.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Мед – сладкий и целебный

med-sladkiy.jpgБольше 5000 лет известен мед человеку. Его любили и уважали в Греции, древнем Египте, Тибете, Индии. Мед практически стерилен. В нем вы не найдете бактерий. Благодаря уникальному составу, который невозможно повторить в искусственных условиях, мед прекрасно справляется с ранами, трещинами на коже, ожогами.

Подробнее...

Кинезиотейпинг

kineziotejping.jpgЧто такое кинезиотейпинг? Кензо Касе – знаменитый японский врач, который в 1973 создал новую методику, при использовании которой выравнивались фасциальные ткани, увеличивалось пространство над областью воспаления и боли, в результате подъема фасции и мягких тканей, а также обеспечивалась сенсорная стимуляция для поддержки движения и устранялась отечность.

Подробнее...

Антиоксиданты: спасение от старости и болезней

antioksidanty1.jpgКаждый из нас слышал об антиоксидантах, и о том, что они сохраняют молодость и красоту. Но что это такое - антиоксиданты? Почему они так полезны? И откуда они берутся? Давайте разберемся, как они могут нам помочь в борьбе со старостью и болезнями.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 97 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи