Как избавиться от храпа

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как избавиться от храпа

kak-izbavitsya-ot-khrapa.jpgХрап во сне довольно распространенное явление. Особенно он наблюдается у мужчин и у людей преклонного возраста. Причин появления храпа множество. В любом случае, каждая из них связана с нарушением состояния здоровья человека. Поэтому, при появлении постоянного и усиливающегося храпа необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он проведет полное обследование организма больного и назначит курс лечения, в конечном результате данный неприятный симптом должен исчезнуть.

Если же храп не сильный и с переменным появлением, возможно применение некоторых способов, которые помогут избавиться от него.

  1. Медикаментозные препараты. Существуют разнообразные спреи и назальные пластыри, которые снимают воспаление и отечность носоглотки, хорошо влияют на снятие заложенности носа. Если вы решили использовать этот способ, рекомендуется обратиться к лечащему врачу для того, чтоб он выписал рецепт. Зачастую, доктора приписывают спреи для лечения храпа во сне, такого типа как средство от храпа Сонекс.

  2. Поза во время сна. Когда человек лежит на спине, храп усиливается, так как в таком положении язык заваливается назад и в этом случае повышается непроходимость дыхательных путей. Следует лечь на бок и храп прекратится, также рекомендуют приподнять изголовье кровати на 10 см. Таким образов голова будет находиться в более высоком положении и язык не будет сильно заваливаться.

  3. Сбросить лишний вес. Люди, страдающие ожирением, предрасположены к появлению храпа. Для того, чтоб он прекратился, нужно похудеть на десять процентов лишнего веса. После этого вы заметите существенные изменения в качестве вашего сна.

  4. Отказ от вредных привычек. Вредные привычки, такие как алкоголь, курение, переедание, а также принятие седативных средств, существенно сказываются на спокойном отдыхе. Храп появляется у 75% людей, страдающих зависимостью от вредных привычек. Если вы хотите избавиться от храпа, нужно отказаться от употребления алкоголя, курения и принятия плотной и жирной пищи на ночь.

  5. Ингаляции. Заложенность носа влияет на появление у человека храпа. Рекомендуется перед сном подышать над теплым паром, также возможно применение лекарственных трав в ингаляции, но только по назначению терапевта.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Правила перехода к сыроедению

pravila_siroedeniya.jpgМногие люди неправильно понимают правила сыроедения, считая, что можно осуществить резкий переход от обыкновенного привычного для них питания к данному направлению в еде. На самом деле существуют определенные правила, придерживаться которых необходимо не только при первом переходе к сыроедению, но и при полном таком рационе. Сыроедение – это целое учение, а правила, о которых пойдет речь в этой статье, являются его азами.

Подробнее...

Артериальная гипертензия: это важно знать

arterialnaya_gipertenziya.jpgЗаболевания сердечно-сосудистой системы стоят на первом месте в структуре смертности. И самым опасным фактором, приводящим к смертельным осложнениям, является артериальная гипертония. Почему развиваются такие опасные осложнения, как инфаркт миокарда и инсульт? Что нужно знать, чтобы их избежать? Давайте разберемся в этих вопросах.

Подробнее...

Калланетика для похудения

kolannetika_dlya_puhudeniya.jpgЭто один самых эффективных способов получить великолепную фигуру. Считается, что калланетика позволяет буквально лепить свое тело. В чем ее секрет? Как заниматься правильно? Как сделать занятия по- настоящему эффективными?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 65 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи