Как сделать утро добрым?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как сделать утро добрым?

dobroeutro.jpgДля многих людей задача встать утром с кровати является трудновыполнимой. Утро «сов» начинается с плохого настроения, низкого уровня работоспособности и прочих неприятностей. Но не стоит расстраиваться раньше времени, даже если вы «сова». Учеными установлено, что «жаворонкам» во много раз сложнее подстроиться под любителей бодрствовать по ночам. А вот последние могут без всякого труда вставать по утрам в хорошем настроении, с четким осознанием того факта, что жизнь прекрасна. Для этого необходимо лишь придерживаться следующих советов.

Никакого негатива!

Негативные эмоции преследуют нас, к сожалению, на каждом шагу. И если не побороть их перед сном, то с утра наверняка придется столкнуться с отсутствием настроения. Поэтому психологи рекомендуют абстрагироваться от всего негатива, настроить себя на положительные эмоции. Избавляться от стресса очень помогает принятие теплой ванны перед отходом ко сну. Не стоит забывать и о релаксирующей музыке (наиболее благоприятно на настроение влияет пение птиц, а также шум деревьев и морского прибоя). Завтра будет интересно! По утрам будет гораздо легче подниматься с постели, если на утро вас будут ожидать какие-то приятные события и встречи. Поэтому рекомендуется перед сном подумать о предстоящем дне, завтрашних встречах, моментах, которые обязательно принесут радость и хорошее настроение.

Секс действительно помогает!

Если вы относитесь к разряду тех самых счастливчиков, что засыпают ночью и просыпаются по утрам в одном постели с любимым человеком, то отличный вариант сделать свое утро добрым – это заняться сексом с партнером. В этом случае отпадает необходимость делать зарядку, активизируется эндокринная система. А благодаря выбросу эндорфинов вы обязательно будете чувствовать себя счастливым.

Никаких «чуть-чуть»!

Многие из нас после звонка будильника стремятся переставить его еще на несколько минут вперед, потом еще и еще. Организм не скажет вам спасибо за такие обрывки сна. Уж лучше вскочить с кровати по первому звонку и направиться в душ, который поможет почувствовать себя гораздо более бодрым. Для тех же, кому проблематично добраться даже для душа, рекомендуем поставить у кровати стакан чистой воды. Вода способна «разбудить» все процессы организма.

Свет!

Темнота, окружающая человека ночью, увеличивает объемы выработки гормона сна, который носит название мелатонина. Побороть данный гормон легко – достаточно одернуть шторы или щелкнуть выключателем.

Ну и самый важный совет – придерживайтесь режима.

Отходите ко сну и просыпайтесь в одно и то же время. В этом случае организм привыкнет к постоянству, и через какой-то промежуток времени вы сможете избавиться даже от будильника.
TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Повышение либидо у женщин

Повышение либидо у женщиныКаждая женщина хочет быть всегда счастливой, любимой и искреннее желанной. Много способов и методов используется для завлечения мужского внимания в чувственные сети страсти. Все время уделяя внимание мужским потребностям, женщины часто не замечают, что их сексуальное влечение со временем куда-то улетучивается.

Подробнее...

ВИЧ

vich.jpgДинамичный ритм жизни современного человека способствует его постоянному совершенствованию – физическому, умственному, а также информационному. Последний пункт является немаловажным, так как проинформированный человек считается защищенным. Со школьных лет нам вносят в наши умы разную полезную информацию, дабы ми были готовы к жестоким реалиям взрослой жизни. Мы воспринимаем ее, прислушиваемся, но зачастую даже не задумываемся о том, что когда-то большая ее часть нас каким-то образом коснется.

Подробнее...

Какова жизнь после 40...

Какова жизнь после 40В детстве, все дети стремятся побыстрее повзрослеть, жить и поступать словно взрослые. Кто из девочек не таскал косметику из маминой сумочки, не примерял ее платья и не надевал высоченные каблуки, в попытках казаться взрослее, чем есть на самом деле?

За детьми порой очень смешно наблюдать в их попытках всевозможными способами вести себя подобно взрослым. Но в один прекрасный день все меняется, мы и вправду начинаем понимать, что повзрослели – у нас появляется своя семья, дети, работа, обязанности и ответственность. Вот она, взрослая жизнь, о которой так мечтали!

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 223 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи