Оперируем проблему, или «вещи в теле»

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Оперируем проблему, или «вещи в теле»

Человек – существо, воспринимающее мир через тело и мыслящее образами. Почему бы не использовать эти особенности нашей психики для психологического оздоровления? Методика под названием «вещи в теле» предполагает визуализацию проблемы внутри себя и мысленное удаление ее из тела на уровне физических ощущений. Такое отождествление позволяет наиболее эффективно избавиться от проблемы как от чего-то видимого и осязаемого, а не абстрактного, и закрепить осознание ее отсутствия, в котором не всегда получается убедить себя вербально.

 

 Как мы создаем себе проблемы?

Образно-телесное восприятие человека является первичным по отношению к вербально-логической обработке поступающей через эти каналы информации и находит яркое отражение в языке, которым мы пользуемся для описания своих эмоций. Камень на сердце, холод внизу живота, как обухом по голове – все эти фразы не взялись из ниоткуда. Собственно, это и есть образное восприятие какого-либо эмоционального состояния как телесного ощущения, чужеродного предмета внутри нас.

Более того, если с этим не работать, целенаправленно выводя постороннюю вещь из тела, постоянное ощущение ее присутствия может привести к вполне реальным перебоям со здоровьем, ведь тело и мозг взаимосвязаны. Возьмем для примера человека, который годами живет с чувством тяжести на душе – камнем на сердце. Неизменно нося этот камень в себе, он создает не только психологическую, но и физиологическую нагрузку на сердечный аппарат, поэтому не стоит удивляться, если он сляжет в больницу с инфарктом в допенсионном возрасте. Все, что мы думаем, оказывает самое непосредственное влияние на наш организм в целом, включая энергетику, психику и внутренние органы. Поэтому ради собственного блага мы должны постоянно развенчивать свои иллюзии, борясь с ними их же оружием.

В нашем распоряжении мощный инструмент для решения любых внутренних конфликтов – наша собственная фантазия. Ведь если мы сами образовали внутри себя проблему, кому как не нам от нее избавиться – в самом буквальном смысле, вышвырнув из себя вон? Именно этому учит нас методика работы с вещами в теле, призванная облегчить осознание проблем, которые ускользают от нас при попытке вербального осмысления, и последующее избавление от них путем обращения к первичной сфере восприятия человека.

Как работать с вещами в теле?

Сформулируйте проблему, которая вас беспокоит. Это может быть что угодно, от частных аффектов - обида, ревность, гнев – до более глобальных и затяжных случаев вроде пожизненной неуверенности в себе. Призовите на помощь свое воображение и визуализируйте проблему внутри своего тела. Определите, в каком именно месте она находится. Рассмотрите и почувствуйте ее со всех сторон – размер, вес, плотность, форма, цвет, воздействие на окружающие ткани. При визуализации вещи в теле задавайте себе вспомогательные вопросы:

  • Большая или маленькая?
  • Легкая или тяжелая?
  • Твердая или жидкая?
  • Горячая или холодная?
  • Плоская или объемная?
  • Какой формы?
  • Какого цвета?
  • Пребывает ли вещь в покое или движется? Каков характер этого движения?
  • Ощущение давящее, царапающее, тягучее или какое-то иное?
  • Выделяется ли что-нибудь в окружающие ткани?
  • Задеты ли расположенные рядом органы?
  • Находится ли вещь полностью внутри или частично выходит наружу?

Чем точнее вы ответите на эти вопросы, тем легче вам будет работать с полученным результатом. Ваша задача – ощутить проблему так, как будто она действительно присутствует в вашем теле на физическом уровне.

Добившись необходимой степени детализации, представьте, что эта проблема, эта вещь внутри вас, покидает ваше тело любым удобным для вас способом. Если это твердая вещь, можете мысленно «прооперировать» себя, просто-напросто вырезав ее из своего тела, а с жидкими субстанциями – визуализировать, например, вытекание в землю через ступни ног или выпаривание через поры в коже. Вещь любой плотности также можно рассосать внутри себя, представляя, как она растворяется в теле, смешиваясь с ним до образования однородного потока нейтральной энергии. Здесь нет единого механизма, главное – выбрать способ, который будет для вас психологически комфортным и наиболее убедительным.

Представляя себе освобождение от вещи в теле, старайтесь сделать это так же ярко и подробно, как и визуализацию самой проблемы. Ощущайте, как перестаете чувствовать тяжесть, трение, боль от соприкосновения с острыми краями, как на месте проблемы образуется пустота. Вы удалили этот предмет из своего тела, его больше нет, он никогда вас больше не потревожит.

В конце сеанса визуализируйте, как опустевшую полость, в которой находилась проблема, заполняет самое хорошее, что вы только можете вспомнить или представить. Этот момент очень важен. Негативу, который отравлял ваше тело и душу, нужно обязательно противопоставить что-то позитивное, жизнеутверждающее. Конечное ощущение, к которому надо стремиться – чувство цельности, внутренней подлинности и однородности. Если у вас не получается добиться желаемого эффекта самостоятельно, попросите близкого человека, которому доверяете, ассистировать вам, проговаривая все необходимые манипуляции вслух – тогда ваш мозг вас не обманет, и у вас будет внешний ориентир для работы над собой.

Конечно, с первого раза стопроцентного результата добиться удается редко. Но регулярно повторяя этот мысленный эксперимент, можно действительно перестать ощущать проблему на визуально-телесном уровне, что неизменно повлечет за собой изменение и в сознании. Это вовсе не мистика и не эзотерика, это чистая психология и грамотное использование ресурсов собственного я. Ключ от решения проблемы всегда находится в руках того, кто ее создал, и лучший психолог для вас – вы сами. Желаем вам успешно избавиться от всего того инородного и негативного, что вы, сами того не ведая, поместили в свое тело, и вновь обрести внутреннюю целостность!

 

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Офтальмологическая аптечка - что это такое?

Офтальмологическая аптечка -  что это такоеОфтальмологическая аптечка содержит препараты первой помощи для ваших глаз. Они также необходимы как бинт, зеленка, парацетамол и т.д. Вот что вы делаете, когда воспаляется глаз, идете к врачу ну или само проходит? А если вы находитесь за городом и само не проходит? Вот в таких случаях, нужна офтальмологическая аптечка. Для того, что бы оказать себе первую помощь самостоятельно.

Подробнее...

Тональная основа - как правильно выбрать


Тональная основа - как правильно выбратьКосметика – философия женщин.

Рената Шуман-Фикус

Прелесть нежного контура лица, бархатистость и сияние кожи – мечта каждой современной женщины любого возраста. Добиться столь невероятного результата на сегодняшний день не составит большого труда. Нужно всего лишь приобрести правильное косметическое средство и научится им пользоваться.

Подробнее...

Как лучше всего вести себя в жаркую погоду

zharkaya_pogoda.jpgЛето - настала пора легкой одежды, мороженного и холодного кваса. Но вместе с летом приходит и высокая температура которая порой достигает таких величин, что все радости лета спадают на нет. Больше всего страдают жители крупных городов - содержащиеся в изобилии в выхлопных газах диоксид азота, оксид углерода и другие вредные вещества вкупе с жарой будут наносить организму множественный вред, ведь в жару телу приходиться выполнять увеличенную нагрузку для поддержания собственной нормальной температуры. В такую погоду резко увеличивается количество обращений людей за медицинской помощью - особенно рискуют полные люди, а также те, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 16 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи