10 заблуждений, которые действительно мешают нам быть здоровыми

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

10 заблуждений, которые действительно мешают нам быть здоровыми

10 заблуждений о здоровьеЕсть люди, которые с самого раннего детства заботятся о своем здоровье, ведут активный образ жизни и вообще считают, что быть здоровым — это чрезвычайно просто. Но таких очень немного, а большинство уже к 35 годам начинает ощущать, что «где-то пошаливает» и «что-то покалывает», но продолжает упорствовать и практически ничего не делать. Социологи установили, что существует ряд причин, которые мешают людям сохранять хорошую форму и не болеть. Вот только некоторые из них.

1. Быть здоровым — тяжело

Да, это относительно верный тезис, особенно если привык ни в чем себе никогда не отказывать не задумываясь о последствиях. Перестройка на новый жизненный ритм займет определенное время, и некоторые будут возмущены частичным ограничением свободы. Но в действительности никакого особого дискомфорта испытывать вы не будете. Более того, почувствовав себя значительно лучше после изменений в своей жизни, можно будет явственно понять, насколько было тяжело быть нездоровым и вести пагубный для организма образ жизни.

2.  Здоровый образ жизни это скучно

Людям, привычным к шумным вечеринкам с коктейлями и более тяжелыми напитками, к фаст-фуду и вредному питанию вообще, к отсутствию режима и прочим «радостям» жизни, может показаться, что здоровые люди живут очень скучно. Неужели весело плескаться в бассейне? Или выехать в лес покататься на лыжах? Или сыграть с друзьями в футбол? Значительно веселее пролежать полдня, страдая от похмелья, или отработать всю смену с головой, которая ничего не соображает после бессонной ночи.

3. Здоровье дорого обходится

Да, тут спорить не о чем. Если дело дойдет до серьезного лечения, то здесь придется выложить кругленькую сумму или положиться на совесть бесплатных эскулапов. Но к чему доводить до этого? Чистить зубы дешевле, чем их имплантировать, уделять внимание собственному весу дешевле, чем откачивать жир, небольшая зарядка по утрам лишит докторов доходов от операции по удалению позвоночной грыжи... Перечислять можно бесконечно, суть одна: здоровым быть дешевле.

4. Врачи бывают добросовестными только за деньги

Это в корне неверно. Да, бесплатная медицина не располагает теми же возможностями, что и платная, но все медики заканчивают одни и те же университеты и знания получают одинаковые. Безусловно, приятнее, когда вокруг тебя порхает очаровательная и внимательная медсестра, а доктор супит брови со словами «тяжелый случай, но мы вам поможем». У бюджетников на это нет ни сил, ни времени. Они просто вылечат вас безо всяких экивоков и ничуть не хуже, чем платные светила медицины.

5. Правильное питание невкусное

Мощнейшее заблуждение, которое изо дня в день вколачивается в наши головы телевидением. В действительности вкусных и одновременно полезных блюд очень много, возможно, их даже больше, чем вредных. Ведь не всем нужно садиться на жесткую диету, состоящую только из овсянки, пророщенной пшеницы и салатных листьев. Как можно назвать невкусными помидорчики с сыром моцарелла, салат-коктейли с манго, киви и клубникой, запеченную на гриле куриную грудку... Одним словом, нужно просто внимательнее формировать свое меню, и правильное питание вам обязательно понравится.

6. От многих болезней можно вылечиться самостоятельно

Самолечением в нашей стране занимаются все, от мала до велика. Действительно, зачем обращаться к доктору, если в прошлый раз он на подобные симптомы выписал такие-то и такие-то лекарства? Смело отправляемся в аптеку и едим продукцию фармакологии горстями! А ведь даже врачи порой не в состоянии с первого взгляда отличить грипп от банальной простуды, они дожидаются анализов и только потом делают назначения. Итог: от лекарств наш организм страдает сильнее, чем от самой болезни.

7. Существуют безопасные лекарства

В продолжение предыдущей темы. Многие убеждены, что существуют лекарства, которые можно принимать практически бесконтрольно: обезболивающие, жаропонижающие, противоаллергенные, аспирин, иммуномодуляторы поглощаются в огромных количествах по поводу и без. Постепенно организм либо привыкает к тому, что ему постоянно помогают, либо снижает реакцию на препарат. И когда наступает реальная необходимость в приеме этих лекарств, он просто их игнорирует — пациенту приходится назначать все более и более сильные средства, что пагубно сказывается на здоровье.

8. Витамины — это дорого

Людей, которые убеждены, что на витаминах следует экономить, предостаточно. Они считают, что получают нужное их количество из обычных продуктов, например, из растительной пищи. Между тем в магазинных фруктах и овощах после длительного лежания остается не так уж много полезных веществ, а после термообработки или даже просто мытья многие витамины просто исчезают. Если вкладывать в свое здоровье, а именно в покупку витаминов, всего лишь 300 рублей в месяц, то можно сэкономить до 2000 рублей на лечении (сюда включены и расходы, и отсутствие доходов из-за болезни). Так что арифметика здесь совершенно очевидная.

9. От вредных привычек сложно избавляться

Еще один миф, бороться с которым крайне сложно. Даже от таких зависимостей, как алкогольная и наркотическая, сегодня успешно лечат. Более того, есть масса людей, которые справились с ними собственными силами или с помощью своих родных. Что уж говорить о том, что победить пищевую зависимость или табакокурение вполне реально. Но человек слаб и боится, порой даже не зная, чего конкретно. «Ломки» из-за отсутствия булочек? Повышения аппетита и нормализации сна из-за отсутствия сигарет? Нужно просто захотеть, проявить совсем немного силы воли, использовать опыт других борцов с вредными привычками, и все непременно получится.

10. Заниматься спортом могут только здоровые

О, сколько отговорок может найти ленивый! Бегать по утрам никак не получится, потому что не позволяет больное сердце. Банальная зарядка принесет вред, поскольку у вас диабет. Ну, а кардиотренажеры это и вовсе прямая дорога в больницу. Между тем доказано, что правильно подобранная физическая нагрузка способна не ухудшить, а напротив, улучшить качество жизни при любых заболеваниях.

Кроме вышеперечисленных найдется еще с десяток отговорок, чтобы не вести здоровый образ жизни и в итоге не болеть. Все они столь же обоснованы, что и приведенные здесь. Так что, если вы решили, что здоровье для вас важно, перестаньте себя убеждать, что этого сложно добиться. Начните, и результат обязательно будет.

 

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Почему вредны диеты?

pochemu_vredny_diety.jpgВ женском подсознании прочно укоренился стереотип, что чем больше мы едим, тем больше поправляемся. Поэтому каждая из нас хоть раз да пробовала сидеть на диете. В интернете их просто уйма. Не помогла одна – вот тебе другая, и эта не помогла – вот третья. Отсидела и через месяц снова набрала – не беда, еще раз посиди. Мы даже не задумываемся о том, почему диеты не дают стабильного результата. И тем более о том, что они могут быть вредны. Давай рассмотрим, что происходит в организме во время диеты.

Подробнее...

Как научиться учиться.

kak-nauchitsya-uchitsya.jpgОсилить бремя учебы, не заснуть на лекции, получить РЕАЛЬНО качественные знания, которые можно будет применить в жизни — к этому стремится студент, решивший перейти на новую ступеньку развития и получить возможность бороться за право на лучшее в этой жизни. Современная и, возможно, очень большая проблема в том, что когда дело доходит до практики, почти все ломаются под такими якорями как нехватка времени, лень, непонимание материала и последующая потеря мотивации. В последствии это ведет к неуспеваемости, часть знаний становятся только целью получения хорошей оценки, запоминание откладывается в краткосрочную память, которую уже через год почти невозможно вспомнить самостоятельно.

Подробнее...

Йога – это жизнь

ioga_eto_zhizn.jpgЙога  - это наука о бессмертии, которая позволяет понять  различные аспекты человеческого существа, таинственное, разумное использование всех существующих возможностей, таящихся в организме человека, углубление самопознания и достижения бессмертия. Йога направлена на непосредственное знание. Йога ведет к так называемому экстазу (самадхи), получаемому вследствие медитаций.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 30 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи