10 заблуждений, которые действительно мешают нам быть здоровыми

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

10 заблуждений, которые действительно мешают нам быть здоровыми

10 заблуждений о здоровьеЕсть люди, которые с самого раннего детства заботятся о своем здоровье, ведут активный образ жизни и вообще считают, что быть здоровым — это чрезвычайно просто. Но таких очень немного, а большинство уже к 35 годам начинает ощущать, что «где-то пошаливает» и «что-то покалывает», но продолжает упорствовать и практически ничего не делать. Социологи установили, что существует ряд причин, которые мешают людям сохранять хорошую форму и не болеть. Вот только некоторые из них.

1. Быть здоровым — тяжело

Да, это относительно верный тезис, особенно если привык ни в чем себе никогда не отказывать не задумываясь о последствиях. Перестройка на новый жизненный ритм займет определенное время, и некоторые будут возмущены частичным ограничением свободы. Но в действительности никакого особого дискомфорта испытывать вы не будете. Более того, почувствовав себя значительно лучше после изменений в своей жизни, можно будет явственно понять, насколько было тяжело быть нездоровым и вести пагубный для организма образ жизни.

2.  Здоровый образ жизни это скучно

Людям, привычным к шумным вечеринкам с коктейлями и более тяжелыми напитками, к фаст-фуду и вредному питанию вообще, к отсутствию режима и прочим «радостям» жизни, может показаться, что здоровые люди живут очень скучно. Неужели весело плескаться в бассейне? Или выехать в лес покататься на лыжах? Или сыграть с друзьями в футбол? Значительно веселее пролежать полдня, страдая от похмелья, или отработать всю смену с головой, которая ничего не соображает после бессонной ночи.

3. Здоровье дорого обходится

Да, тут спорить не о чем. Если дело дойдет до серьезного лечения, то здесь придется выложить кругленькую сумму или положиться на совесть бесплатных эскулапов. Но к чему доводить до этого? Чистить зубы дешевле, чем их имплантировать, уделять внимание собственному весу дешевле, чем откачивать жир, небольшая зарядка по утрам лишит докторов доходов от операции по удалению позвоночной грыжи... Перечислять можно бесконечно, суть одна: здоровым быть дешевле.

4. Врачи бывают добросовестными только за деньги

Это в корне неверно. Да, бесплатная медицина не располагает теми же возможностями, что и платная, но все медики заканчивают одни и те же университеты и знания получают одинаковые. Безусловно, приятнее, когда вокруг тебя порхает очаровательная и внимательная медсестра, а доктор супит брови со словами «тяжелый случай, но мы вам поможем». У бюджетников на это нет ни сил, ни времени. Они просто вылечат вас безо всяких экивоков и ничуть не хуже, чем платные светила медицины.

5. Правильное питание невкусное

Мощнейшее заблуждение, которое изо дня в день вколачивается в наши головы телевидением. В действительности вкусных и одновременно полезных блюд очень много, возможно, их даже больше, чем вредных. Ведь не всем нужно садиться на жесткую диету, состоящую только из овсянки, пророщенной пшеницы и салатных листьев. Как можно назвать невкусными помидорчики с сыром моцарелла, салат-коктейли с манго, киви и клубникой, запеченную на гриле куриную грудку... Одним словом, нужно просто внимательнее формировать свое меню, и правильное питание вам обязательно понравится.

6. От многих болезней можно вылечиться самостоятельно

Самолечением в нашей стране занимаются все, от мала до велика. Действительно, зачем обращаться к доктору, если в прошлый раз он на подобные симптомы выписал такие-то и такие-то лекарства? Смело отправляемся в аптеку и едим продукцию фармакологии горстями! А ведь даже врачи порой не в состоянии с первого взгляда отличить грипп от банальной простуды, они дожидаются анализов и только потом делают назначения. Итог: от лекарств наш организм страдает сильнее, чем от самой болезни.

7. Существуют безопасные лекарства

В продолжение предыдущей темы. Многие убеждены, что существуют лекарства, которые можно принимать практически бесконтрольно: обезболивающие, жаропонижающие, противоаллергенные, аспирин, иммуномодуляторы поглощаются в огромных количествах по поводу и без. Постепенно организм либо привыкает к тому, что ему постоянно помогают, либо снижает реакцию на препарат. И когда наступает реальная необходимость в приеме этих лекарств, он просто их игнорирует — пациенту приходится назначать все более и более сильные средства, что пагубно сказывается на здоровье.

8. Витамины — это дорого

Людей, которые убеждены, что на витаминах следует экономить, предостаточно. Они считают, что получают нужное их количество из обычных продуктов, например, из растительной пищи. Между тем в магазинных фруктах и овощах после длительного лежания остается не так уж много полезных веществ, а после термообработки или даже просто мытья многие витамины просто исчезают. Если вкладывать в свое здоровье, а именно в покупку витаминов, всего лишь 300 рублей в месяц, то можно сэкономить до 2000 рублей на лечении (сюда включены и расходы, и отсутствие доходов из-за болезни). Так что арифметика здесь совершенно очевидная.

9. От вредных привычек сложно избавляться

Еще один миф, бороться с которым крайне сложно. Даже от таких зависимостей, как алкогольная и наркотическая, сегодня успешно лечат. Более того, есть масса людей, которые справились с ними собственными силами или с помощью своих родных. Что уж говорить о том, что победить пищевую зависимость или табакокурение вполне реально. Но человек слаб и боится, порой даже не зная, чего конкретно. «Ломки» из-за отсутствия булочек? Повышения аппетита и нормализации сна из-за отсутствия сигарет? Нужно просто захотеть, проявить совсем немного силы воли, использовать опыт других борцов с вредными привычками, и все непременно получится.

10. Заниматься спортом могут только здоровые

О, сколько отговорок может найти ленивый! Бегать по утрам никак не получится, потому что не позволяет больное сердце. Банальная зарядка принесет вред, поскольку у вас диабет. Ну, а кардиотренажеры это и вовсе прямая дорога в больницу. Между тем доказано, что правильно подобранная физическая нагрузка способна не ухудшить, а напротив, улучшить качество жизни при любых заболеваниях.

Кроме вышеперечисленных найдется еще с десяток отговорок, чтобы не вести здоровый образ жизни и в итоге не болеть. Все они столь же обоснованы, что и приведенные здесь. Так что, если вы решили, что здоровье для вас важно, перестаньте себя убеждать, что этого сложно добиться. Начните, и результат обязательно будет.

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как добиться психологического комфорта

Психокомфорт С каждым десятилетием условия жизни человека делаются все более и более комфортными, но почему-то количество людей, которые считают себя счастливыми, становится все меньше и меньше. В чем причина? В отсутствии психологического комфорта большую часть суток. Есть даже такие индивиды, которые пребывают в постоянном стрессе. И это никак не зависит от их социального статуса и дохода. Так что вывод очень прост: необходимо научиться создавать этот самый психокомфорт своими руками.

Подробнее...

ASMR – мания или новый способ успокоится?

asmr-maniya-ili-novyj-sposob-uspokoitsya.jpgВы, наверняка, замечали, что различные звуки вызывают у вас эмоции. Как негативные, так и позитивные. Например, многих раздражал скрежет мелом по школьной доске, или скрип двери ночью вызывает страх. Также у многих положительные эмоции вызывает  медленный разговор в полголоса, шелест листьев, фантиков от конфет или газеты, стук по картонной или деревянной коробке, звук при расчесывании волос.

Подробнее...

Тонкости использования и покупки эфирных масел

Наверняка, у каждого, кто слышит об эфирных маслах, сразу же возникают ассоциации с древнейшими рецептами, которыми пользовались первые красавицы, о легендарных благовониях красавицы-царицы из Египта. Они могут быть тонкими, такими, которые едва слышны, либо, напротив, ароматными и насыщенными. Они способны открыть перед вами изысканный мир, в котором всегда царят здоровье, соблазнительные ароматы, бодрость и красота. Эфирные масла невероятны, однако главное, что нужно знать о них, это их свойства, только тогда они принесут пользу.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 74 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи