Как добиться психологического комфорта

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как добиться психологического комфорта

Психокомфорт С каждым десятилетием условия жизни человека делаются все более и более комфортными, но почему-то количество людей, которые считают себя счастливыми, становится все меньше и меньше. В чем причина? В отсутствии психологического комфорта большую часть суток. Есть даже такие индивиды, которые пребывают в постоянном стрессе. И это никак не зависит от их социального статуса и дохода. Так что вывод очень прост: необходимо научиться создавать этот самый психокомфорт своими руками.

Мой дом — мое все

«С милым рай и в шалаше» — есть такая народная мудрость. И если ее переосмыслить, то получается, что нам может быть хорошо где угодно, вне зависимости от того, насколько роскошные вокруг нас хоромы. Так что постарайтесь дома, где вы находитесь большую часть суток, создать себе идеальные условия для жизни. Что это значит? Для каждого по-разному. Но важно, чтобы все ваши органы чувств получали удовольствие: от расслабляющих цветов, от красивых вещей, от тактильно приятных предметов и поверхностей, от хорошего запаха и спокойного звука.

То же касается и рабочего места: пусть у вас на столе красуется фото любимого кота, заставка на мониторе напоминает о недавней поездке на море, а мышка будет кислотно-розового цвета. Не стоит поддаваться общекорпоративной культуре, требующей умеренности (читай, серости) во всем. Главное — ваше душевное равновесие и удовольствие от пребывания в месте под названием «работа».

Не откладывать заботу о себе

Многие страдают манией составления планов, но если взглянуть на такие записи, то выяснится, что «для себя» в этих планах люди отводят очень небольшое место. Нужно строить списки важных дел совершенно по-другому: все, что касается себя, любимого, выписывать в отдельный столбик. И если у вас вдруг в плане имеется пункт «принять ванну с травами» или «почитать книжку» — отправляйтесь исполнять чуть ли не немедленно. Весь мир подождет, а вы — нет. Иначе у вас просто не останется ни физических, ни моральных сил делать что-то полезное и доброе для своих близких и для большого мира.

Отпускайте ситуацию

Какие бы «напряги» не сгустились вокруг вас, какими бы страшными не казались вам последствия текущей ситуации, научитесь ее отпускать. Пусть сейчас все не слишком хорошо, отключите голову, возьмите книжку и перестаньте думать этой самой головой — за вас все придумает подсознание.

Не зря у мудрейших жителей Востока есть присказка о том, что разумный муж, сомневающийся в необходимости действия, от него воздерживается. Или, как говорил Атос из «Трех мушкетеров»: «Обмундирование само меня найдет». Он сидел без гроша, но деньги на вооружение в итоге нашлись сами собой. Так будет и с вами: пока вы будете чинно взирать на ситуацию со стороны, она успеет сто раз измениться. Глядишь, и подходящий выход отыщется.

Прощайте всех и себя прежде всего

Человек не может жить, не конфликтуя со своими ближними, не делая им зла и не получая его взамен. Это просто закон нашего бренного существования. Но если конструктивное чувство конфронтации, несовпадения мнений превратить в агрессивное противостояние, жизнь будет полностью отравлена.

Нужно уметь прощать других и, прежде всего, себя самого. Из-за одного-двух дурных поступков вы не становитесь плохим человеком, так же, как из-за хороших — святым. Обдумайте, решите, можете ли что-то исправить, попросите лично или мысленно прощения у других и у себя и живите дальше, учитывая предыдущий опыт. В конце концов, когда-то ученики благодарили секущих их учителей «за науку». Может быть, правильно делали?

Верьте себе и в себя

Жить, не доверяя своей интуиции, значит жить в полноги. Если вы будете замечать, что сбываются только плохие ваши предсказания, то даже если будете для других вполне благополучны, счастья все равно не увидите — вы просто слепы. Доверяйте Вселенной, знайте, что она желает дать вам и горестей, и радостей, и вторых, возможно, даже больше. И тогда, предчувствуя что-то позитивное, вы обязательно именно это хорошее и получите. И та же самая интуиция подскажет вам, как поступить, чтобы получить максимальную выгоду от ситуации.

Учитесь радоваться и печалиться

Человек, который не умеет радоваться и печалиться никогда не ощущает себя психологически комфортно. Он как бы задавлен, он живет, словно находится на витрине, и его постоянно все рассматривают. Если вы замечали за собой такое — начинайте тренировки. Улыбайтесь своему отражению, людям на улице, ходите в общественные места и шутите, даже если вам на самом деле не так уж и весело. То же и с печалью: грустный фильм или книга — можно и всплакнуть, тяжелая ситуация — поделиться с близкими людьми, кто-то разозлил — да пните стенку, в конце концов! Нельзя существовать и не жить при этом полной эмоциональной жизнью.

Маленькие шажки

Всем хочется всего и сразу, но так бывает лишь с единицами из миллиардов, и не стоит думать, что пока вы предаетесь розовым мечтам, какой-то джин исполнит ваши пожелания. Хотите быть миллионером? Устройтесь на работу, повышайте квалификацию, изучайте рынок спроса на специалистов... Может быть, вам удастся получить перспективную специальность или придумать какой-то свой проект, пусть не миллионный, но чтобы хватало на хлеб с маслом и на круиз по Средиземноморью. И если что-то вам удается — непременно хвалите себя за этот маленький, но важный шажок.

Благодарите судьбу

Не забывайте говорить «спасибо» Вселенной за то, что она вам дала. Порой кажется, что этого мало, но попытайтесь мысленно себя этого лишить, и вы сразу поймете, что это не так. Ваш интеллект, тело, люди, с которыми вас сводит судьба, — все это дары, которые стоят благодарности.

Если вы хотя бы начнете опробовать на себе эти правила создания психологического и душевного комфорта, то очень скоро заметите, что жизнь и люди стали к вам благосклоннее, что удача поворачивается к вам лицом, что у вас хватает сил не то что на повседневные дела, но даже и на небольшие подвиги. И это ли не повод для счастья?

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Характер человека и цвет глаз

Характер человека и цвет глазОчи — врата солнца.

Пифагор

Цвет глаз играет важную роль в характере человека. Хотя многие утверждают, что это все из области фантастики и несусветная чушь. Но вы присмотритесь к себе, оцените свой темперамент по цвету ваших глаз.

Подробнее...

Боремся с отёками

Боремся с отекамиХотя бы раз в жизни, одна из нас сталкивалась с такой проблемой как отёки. Причем как назло, это явление посещает многих из нас поутру, в виде отекшего лица, размером с подушку, неприглядных мешков под глазами, узких щелочек вместо самих глаз и тяжелых век над этими щелочками.

Подробнее...

Как бороться с ленью: советы коучеров и психологов

Как бороться с ленью: советы коучеров и психологовКоучеров, которые знают, как избавиться от лени, достаточно. Чаще всего они сражают публику призывами из серии: делайте зарядку, принимайте холодный душ, меньше спите, пишите списки... Все это очень хорошо, но... неэффективно для каждого, кто уже пытался подавить в себе это непродуктивное качество. В итоге можно разлюбить и физические упражнения, и бодрящие водные процедуры просто потому, что они будут ассоциироваться с нежеланным делом.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 190 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте