Контроль времени — контроль жизни

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Контроль времени — контроль жизни

kontrol-vremeni-kontrol-zhizni.jpgНехватка времени - очень распространенная проблема, встающая перед нами перед началом многих задач. Не начатые цели, частые откладывания и последующее забрасывание дел, неспособность организовать себя - наиболее возникающие симптомы у людей, страдающих этим «недугом». Взять двух, на первый взгляд одинаковых людей. Один успевает все, энергия прям льет ручьем из него, а второй едва успевает начать что-то новое. В этой статье вы научитесь контролировать свое время, а значит и свою жизнь. Правильное планирование и избавление от тормозов - цель этой статьи.

Первое, с чего вам надо начать, это научиться планировать заранее. Рекомендуется строить планы на 60 % вашего времени, остальное время — непредвиденные обстоятельства или отдых. Записывайте это и следите за тем, чтобы ваш блокнот был всегда у вас под рукой. Преимущество многих современных телефонов в том, что они как раз таки имеют подобные гаджеты, что уже облегчает процесс.

Далее — избавиться от «времяубивателей». Телевизор, интернет, газеты и т.д. — главные пожиратели времени. Даже проводя там несколько часов, вы лишаетесь множества возможностей. Это не значит, что вы должны полностью отказаться от этого, но лучше оградить себя от всего бесполезного: сериалы, реклама на телевидении, ненужные рубрики в газетах, новости, где сливается на вас негатив. От телевизора можно отказаться полностью. Телешоу и вечная реклама отнимают несколько часов в день. Посчитайте, сколько это отнимет в месяц, в год и ощутите разницу. Если ваша цель действительно заключается в том, чтобы успевать как можно больше, начните мыслить с точки зрения эффективности. Теперь для вас не будет вещей «прикольно, весело, захотелось» а «эффективно, не эффективно». 

Не откладывай, решай свои задачи в срок. Соблазн отложить свои дела на завтра очень велик, порою желание отдохнуть и расслабиться так и пытаются взять верх, но задумайтесь: сможете ли вы завтра найти время на выполнение этих задач, учитывая загруженность дня? Но как побороть это желание? Начинайте свой день с самых трудных и неприятных для вас дел: мозг в это время наиболее лучше способен с ними справиться, не вызывая у вас (или вызывая намного меньше) желание бросить начатое. Выполнив его, вы станете смотреть на вещи уже как победитель, ибо справились с самым сложным, остальное же вас теперь будет казаться намного проще.

Грандиозные, ну или хотя бы не маленькие дела или проекты разбейте на части и распланируйте их решение. За один раз все не решишь, так стройте стену по кирпичам. Здесь главное придерживаться правила: за один раз не более и не менее одной запланированной части вашей работы, но эта часть должна быть выполнена идеально настолько, насколько вы можете это сделать.

Прививайте себе новые привычки! Ученые уже давно доказали: если сможете прилежно придерживаться чего-то в течении 21 дня, то это войдет в привычку. Ставьте себе дедлайны, будьте жестче к себе, не принимая отмазок. Наконец отдайте какую-нибудь сумму (не катастрофическую, но в то же время ощутимую для вас) своим близким, если не сумеете выполнить свою цель. Возможно, вам когда-нибудь приходилось замечать мам, которые сперва не успевали ничего с рождением ребенка, а потом научившихся решать задачи намного лучше, чем до рождения даже второго или третьего ребенка! Или же солдата, который спустя время начинал ценить каждую минуту своего времени, чтобы уложиться в режим дня. Запомните: жесткие рамки приближают вас к этой цели.

Следите за своим состоянием. Немаловажный пункт — сон. Хорошо выспавшись, вы более продуктивно станете браться за дело, задачи будут решены более быстро, чем в полусонном состоянии. Сюда же входит и здоровье, питание, физическая активность. Сделайте так, чтобы ваш организм не нуждался в витаминах и энергии. Устали? Съешьте орехи или банан — углеводы и некоторые витамины, наподобие «Омега-3», способны добавить энергии и продлить суровый процесс вашей деятельности.

Далее: расположение ваших вещей. Бардак, беспорядок на рабочем месте отнюдь не поможет вам сократить время и все успеть. Организуйте перестановку: возможно, новое расположение и было как раз тем, что вам не хватало, как говориться «Новые кроссовки порою заставляют бегать». Следите за чистотой и старайтесь расставлять предметы так, чтобы самые необходимые были всегда под рукой.

Ваш результат — ваша поддержка. Достигнув и ощутив на себе первые преимущества, запомните это ощущение, пропитайтесь им насквозь и пусть все ваши следующие шаги будут поддерживаться этим стимулом, ведь видеть результат своей работы — лучшая мотивация! По мере того, как вы и люди вокруг вас уже будут замечать ваши изменения, ваш огонь и блеск в глазах только еще больше даст жару и вы уже будете намного меньше думать о мотивации для себя.

Выполняя даже некоторые их этих пунктов вы почувствуете, что времени стало больше, а значит его можно потратить с пользой, опережая свои прежние планы и покоряя все новые вершины. Успехов!

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Худеем, не снижая калорий

А можете ли вы похвастаться тем, что едите без каких-либо ограничений, не считаете углеводы, белки, калории, при этом даже не поправляетесь? Конечно, с учетом того, что вы здоровый человек. Часто всего все как раз наоборот, не так ли? Строгие диеты, иной раз даже голодание, а вес если и снижается, то очень медленно. Даже если похудеть все-таки удалось, то проблема состоит в том, чтобы удержать стрелку весов на желаемой позиции. Наверное, это знакомо многим… Однако не многие задумываются над плохим обменом веществ, другими словами – метаболизмом, а ведь именно в нем чаще всего кроется секрет.

Подробнее...

Иммунитет у ребенка. Способы укрепления иммунитета

Иммунитет у ребенка. Способы укрепления иммунитетаМаленькие дети подвержены всевозможным вирусным и инфекционным заболеваниям, поскольку наличие врожденного иммунитета не вполне достаточно для того, чтобы организм малыша активно боролся с вредоносными бактериями. Представители Всемирной организации здравоохранения утверждают, что ребенок в раннем возрасте может перенести в год от 8 до 10 респираторных вирусных инфекций.

Подробнее...

Кофе с корицей – помощник в борьбе с лишними килограммами

Множество людей начинают своё утро с чашечки бодрящего ароматного кофе. Однако этот приятный ритуал, заряжающий энергией и дающий старт новому дню, можно сделать еще и полезным. Свойства кофе, этого вкусного и полезного напитка всем известны, однако далеко не все знают, что он может оказать действенную помощь в борьбе с лишним весом. А помощником ему в этом послужит корица – популярная кулинарная пряность, также обладающая рядом ценных для здоровья качеств. Как же дуэт кофе и корицы способствует похудению? Рассмотрим свойства обоих продуктов и результат их взаимодействия.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 25 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи