Контроль времени — контроль жизни

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Контроль времени — контроль жизни

kontrol-vremeni-kontrol-zhizni.jpgНехватка времени - очень распространенная проблема, встающая перед нами перед началом многих задач. Не начатые цели, частые откладывания и последующее забрасывание дел, неспособность организовать себя - наиболее возникающие симптомы у людей, страдающих этим «недугом». Взять двух, на первый взгляд одинаковых людей. Один успевает все, энергия прям льет ручьем из него, а второй едва успевает начать что-то новое. В этой статье вы научитесь контролировать свое время, а значит и свою жизнь. Правильное планирование и избавление от тормозов - цель этой статьи.

Первое, с чего вам надо начать, это научиться планировать заранее. Рекомендуется строить планы на 60 % вашего времени, остальное время — непредвиденные обстоятельства или отдых. Записывайте это и следите за тем, чтобы ваш блокнот был всегда у вас под рукой. Преимущество многих современных телефонов в том, что они как раз таки имеют подобные гаджеты, что уже облегчает процесс.

Далее — избавиться от «времяубивателей». Телевизор, интернет, газеты и т.д. — главные пожиратели времени. Даже проводя там несколько часов, вы лишаетесь множества возможностей. Это не значит, что вы должны полностью отказаться от этого, но лучше оградить себя от всего бесполезного: сериалы, реклама на телевидении, ненужные рубрики в газетах, новости, где сливается на вас негатив. От телевизора можно отказаться полностью. Телешоу и вечная реклама отнимают несколько часов в день. Посчитайте, сколько это отнимет в месяц, в год и ощутите разницу. Если ваша цель действительно заключается в том, чтобы успевать как можно больше, начните мыслить с точки зрения эффективности. Теперь для вас не будет вещей «прикольно, весело, захотелось» а «эффективно, не эффективно». 

Не откладывай, решай свои задачи в срок. Соблазн отложить свои дела на завтра очень велик, порою желание отдохнуть и расслабиться так и пытаются взять верх, но задумайтесь: сможете ли вы завтра найти время на выполнение этих задач, учитывая загруженность дня? Но как побороть это желание? Начинайте свой день с самых трудных и неприятных для вас дел: мозг в это время наиболее лучше способен с ними справиться, не вызывая у вас (или вызывая намного меньше) желание бросить начатое. Выполнив его, вы станете смотреть на вещи уже как победитель, ибо справились с самым сложным, остальное же вас теперь будет казаться намного проще.

Грандиозные, ну или хотя бы не маленькие дела или проекты разбейте на части и распланируйте их решение. За один раз все не решишь, так стройте стену по кирпичам. Здесь главное придерживаться правила: за один раз не более и не менее одной запланированной части вашей работы, но эта часть должна быть выполнена идеально настолько, насколько вы можете это сделать.

Прививайте себе новые привычки! Ученые уже давно доказали: если сможете прилежно придерживаться чего-то в течении 21 дня, то это войдет в привычку. Ставьте себе дедлайны, будьте жестче к себе, не принимая отмазок. Наконец отдайте какую-нибудь сумму (не катастрофическую, но в то же время ощутимую для вас) своим близким, если не сумеете выполнить свою цель. Возможно, вам когда-нибудь приходилось замечать мам, которые сперва не успевали ничего с рождением ребенка, а потом научившихся решать задачи намного лучше, чем до рождения даже второго или третьего ребенка! Или же солдата, который спустя время начинал ценить каждую минуту своего времени, чтобы уложиться в режим дня. Запомните: жесткие рамки приближают вас к этой цели.

Следите за своим состоянием. Немаловажный пункт — сон. Хорошо выспавшись, вы более продуктивно станете браться за дело, задачи будут решены более быстро, чем в полусонном состоянии. Сюда же входит и здоровье, питание, физическая активность. Сделайте так, чтобы ваш организм не нуждался в витаминах и энергии. Устали? Съешьте орехи или банан — углеводы и некоторые витамины, наподобие «Омега-3», способны добавить энергии и продлить суровый процесс вашей деятельности.

Далее: расположение ваших вещей. Бардак, беспорядок на рабочем месте отнюдь не поможет вам сократить время и все успеть. Организуйте перестановку: возможно, новое расположение и было как раз тем, что вам не хватало, как говориться «Новые кроссовки порою заставляют бегать». Следите за чистотой и старайтесь расставлять предметы так, чтобы самые необходимые были всегда под рукой.

Ваш результат — ваша поддержка. Достигнув и ощутив на себе первые преимущества, запомните это ощущение, пропитайтесь им насквозь и пусть все ваши следующие шаги будут поддерживаться этим стимулом, ведь видеть результат своей работы — лучшая мотивация! По мере того, как вы и люди вокруг вас уже будут замечать ваши изменения, ваш огонь и блеск в глазах только еще больше даст жару и вы уже будете намного меньше думать о мотивации для себя.

Выполняя даже некоторые их этих пунктов вы почувствуете, что времени стало больше, а значит его можно потратить с пользой, опережая свои прежние планы и покоряя все новые вершины. Успехов!

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Страх потерять любимого или свободные гармоничные отношения?

strah_poteryat_lyubimogo.jpgВ психологии давно установлено, что зависимость от партнера – это не любовь, а дефектные отношения. Созависимые отношения разрушают целостность личности.
Одна моя подруга жаловалась на то, что вынуждена гнуться под желания своего парня. «Я делаю, все, что он хочет. Никто не бывает идеальным, но именно для него я была готова на много, я его даже за руль своей машины сразу посадила, и забивала на усталость лишь бы побыть с ним». Итог таких отношений был печален.

Подробнее...

Первая помощь при травмах

pomosh_pri_travme.jpg

Первая помощь при травмах

В любое время года любой из нас может получить травму. И это возможно не только при катании на роликах, коньках, но при вполне обычных условиях. Например, на скользкой дорожке или на ступеньках.

Подробнее...

«Отметки» солнца – избавляемся от веснушек

01.jpgПоистине, женская логика незаурядна. Ну, спрашивается, почему большинство женщин хотят завить прямые гладкие волосы и, наоборот, выпрямить игривые кудри, почему сначала отрезают волосы, а затем бегут в салон для наращивания? И так практически во всем, в том числе и тогда, когда это касается веснушек. Как правило, если веснушек нет, то им они нравятся и даже вызывают симпатию, а те, кого одарила ими природа, желают поскорее от них избавиться. Если вы относитесь к числу последних, эта статья для вас.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 124 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи