Контроль времени — контроль жизни

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Контроль времени — контроль жизни

kontrol-vremeni-kontrol-zhizni.jpgНехватка времени - очень распространенная проблема, встающая перед нами перед началом многих задач. Не начатые цели, частые откладывания и последующее забрасывание дел, неспособность организовать себя - наиболее возникающие симптомы у людей, страдающих этим «недугом». Взять двух, на первый взгляд одинаковых людей. Один успевает все, энергия прям льет ручьем из него, а второй едва успевает начать что-то новое. В этой статье вы научитесь контролировать свое время, а значит и свою жизнь. Правильное планирование и избавление от тормозов - цель этой статьи.

Первое, с чего вам надо начать, это научиться планировать заранее. Рекомендуется строить планы на 60 % вашего времени, остальное время — непредвиденные обстоятельства или отдых. Записывайте это и следите за тем, чтобы ваш блокнот был всегда у вас под рукой. Преимущество многих современных телефонов в том, что они как раз таки имеют подобные гаджеты, что уже облегчает процесс.

Далее — избавиться от «времяубивателей». Телевизор, интернет, газеты и т.д. — главные пожиратели времени. Даже проводя там несколько часов, вы лишаетесь множества возможностей. Это не значит, что вы должны полностью отказаться от этого, но лучше оградить себя от всего бесполезного: сериалы, реклама на телевидении, ненужные рубрики в газетах, новости, где сливается на вас негатив. От телевизора можно отказаться полностью. Телешоу и вечная реклама отнимают несколько часов в день. Посчитайте, сколько это отнимет в месяц, в год и ощутите разницу. Если ваша цель действительно заключается в том, чтобы успевать как можно больше, начните мыслить с точки зрения эффективности. Теперь для вас не будет вещей «прикольно, весело, захотелось» а «эффективно, не эффективно». 

Не откладывай, решай свои задачи в срок. Соблазн отложить свои дела на завтра очень велик, порою желание отдохнуть и расслабиться так и пытаются взять верх, но задумайтесь: сможете ли вы завтра найти время на выполнение этих задач, учитывая загруженность дня? Но как побороть это желание? Начинайте свой день с самых трудных и неприятных для вас дел: мозг в это время наиболее лучше способен с ними справиться, не вызывая у вас (или вызывая намного меньше) желание бросить начатое. Выполнив его, вы станете смотреть на вещи уже как победитель, ибо справились с самым сложным, остальное же вас теперь будет казаться намного проще.

Грандиозные, ну или хотя бы не маленькие дела или проекты разбейте на части и распланируйте их решение. За один раз все не решишь, так стройте стену по кирпичам. Здесь главное придерживаться правила: за один раз не более и не менее одной запланированной части вашей работы, но эта часть должна быть выполнена идеально настолько, насколько вы можете это сделать.

Прививайте себе новые привычки! Ученые уже давно доказали: если сможете прилежно придерживаться чего-то в течении 21 дня, то это войдет в привычку. Ставьте себе дедлайны, будьте жестче к себе, не принимая отмазок. Наконец отдайте какую-нибудь сумму (не катастрофическую, но в то же время ощутимую для вас) своим близким, если не сумеете выполнить свою цель. Возможно, вам когда-нибудь приходилось замечать мам, которые сперва не успевали ничего с рождением ребенка, а потом научившихся решать задачи намного лучше, чем до рождения даже второго или третьего ребенка! Или же солдата, который спустя время начинал ценить каждую минуту своего времени, чтобы уложиться в режим дня. Запомните: жесткие рамки приближают вас к этой цели.

Следите за своим состоянием. Немаловажный пункт — сон. Хорошо выспавшись, вы более продуктивно станете браться за дело, задачи будут решены более быстро, чем в полусонном состоянии. Сюда же входит и здоровье, питание, физическая активность. Сделайте так, чтобы ваш организм не нуждался в витаминах и энергии. Устали? Съешьте орехи или банан — углеводы и некоторые витамины, наподобие «Омега-3», способны добавить энергии и продлить суровый процесс вашей деятельности.

Далее: расположение ваших вещей. Бардак, беспорядок на рабочем месте отнюдь не поможет вам сократить время и все успеть. Организуйте перестановку: возможно, новое расположение и было как раз тем, что вам не хватало, как говориться «Новые кроссовки порою заставляют бегать». Следите за чистотой и старайтесь расставлять предметы так, чтобы самые необходимые были всегда под рукой.

Ваш результат — ваша поддержка. Достигнув и ощутив на себе первые преимущества, запомните это ощущение, пропитайтесь им насквозь и пусть все ваши следующие шаги будут поддерживаться этим стимулом, ведь видеть результат своей работы — лучшая мотивация! По мере того, как вы и люди вокруг вас уже будут замечать ваши изменения, ваш огонь и блеск в глазах только еще больше даст жару и вы уже будете намного меньше думать о мотивации для себя.

Выполняя даже некоторые их этих пунктов вы почувствуете, что времени стало больше, а значит его можно потратить с пользой, опережая свои прежние планы и покоряя все новые вершины. Успехов!

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как сделать свои ножки идеальными

Уход за ногамиВ летнюю пору, да и во многих других ситуациях, женские ножки открываются любопытствующим мужским взорам. И если кому-то кажется, что красота ног — это исключительно врожденная привилегия, то они в корне ошибаются: необходим каждодневный труд и самый тщательный и трепетный уход, чтобы ноги действительно радовали глаз. Если вы хотите гордиться этой частью себя, прочтите советы, что нужно делать для достижения 100% результата.

Подробнее...

Почему уходят мужчины?

pochemu_uhodyat_muzhchini.jpgСемейная жизнь - это всегда работа. Работа над собой, умение признавать свои ошибки, умение пойти навстречу, и просто сделать первый шаг. Но не все, вступая в брак, оказываются готовыми к семейным отношениям. Отношения рушатся, семьи распадаются. Давайте рассмотрим, а что не нравится мужчинам? Почему они уходят?

Подробнее...

Лечение почек с помощью традиционной китайской медицины

Лечение почек с помощью традиционной китайской медициныПочки и надпочечники китайская медицина рассматривает как неделимый орган (как часть эндокринной системы) и по функциям относит этот орган системе регуляции Бад-кан. Нарушение баланса этой системы служит источником болезней от «холода». Им предшествуют: снижение почечных функций, опущение почек (на фоне быстрого похудения).

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 134 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи