Как сосредоточиться на работе

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как сосредоточиться на работе

kak-sosredotochitsya-na-rabote.jpgСосредоточиться на работе — очень важная проблема в наше время. Очень часто на пути к созданию чего-то нового на нашем пути встают преграды, часто сбивающие нас с этой дороги. Отвлекаясь на каждый камень, мы теряем очень много времени, что в некоторых проектах просто недопустимо. Умение сосредоточиться на своей цели может отлично выделить вас из толпы, показать в благоприятном свете, а так же зарекомендовать как надежного человека.

Как рассказывал легендарный Казанова, это и был главный секрет его успеха: не только в отношениях с противоположным полом, но и других задачах, к примеру, знаменитый побег из тюрьмы, в которой до него никто не выбирался живым. В этой статье вы узнаете, как полностью погрузиться в процесс, не теряя эффективности и лишнего времени.

  1. Cоздаем рабочую обстановку:

Чистота. Очень важный аспект, без которого процесс будет замедлен в разы. Беспорядок, различные следы или неблагоприятный запах на рабочем месте отвлекают больше всего. Прежде, чем начать работу, заранее приведите в порядок свое рабочее место. Это создаст благоприятную рабочую обстановку, которая немного наведет порядок ив в вашей голове.

Одежда. Некомфортная одежда стесняет, отвлекает и создает неудобство. Следите за тем, чтобы на работе вы не задыхались от жары или не мерзли от холода, ваш рабочий гардероб должен быть подобран соответственно обстановки вокруг. Несоответствие дресс-код иногда отвлекает коллектив, выбор за вами.

Пространство вокруг. Осмотритесь. Не мешают ли вам посторонние, благоприятные ли у вас отношения с коллективом, какой настрой в группе в целом. В конце концов коллектив так или иначе влияет на вас, его настроение передается вам так же, как и ваше ему. Не нужно говорить, что в дружном и сплоченном коллективе работается легче.

  1. Не теряй эффективность!

Ученые уже давно установили: максимальная работоспособность длится около 45 минут, дальше требуется смена занятия. Следуйте правилу 45-15, уделяя работе три четверти часа, а отдыху порядка 15 минут. Отвлекитесь, займитесь чем-нибудь другим. Уберитесь, займитесь физическими упражнениями, это ускорит работу мозга в дальнейшем. Если ваша цель — заучивание и запоминание материала, вздремните на 15 минут, за это время краткосрочная память перейдет в долгосрочную, но не увлекайтесь: после 15 минут проснуться будет намного тяжелее в связи с началом новой фазы сна.

  1. Добавь позитивной эмоциональной окраски.

Умение добавить немного творческого подхода и юмора в дело — ценнейший дар, которого вы можете заполучить. Подходите к делам позитивно, поднимайте настрой себе и коллективу (не отвлекая при этом), это только усилит прогресс и будет способствовать более высокой морали. Вы станете смелее браться за сложные задачи, не теряя позитива.

  1. Поощряйте себя за успех.

Поддерживайте свою мотивацию наградой, позволяйте иногда себе маленькие слабости. Уделите себе день после успешного проекта — проведите время дома, занимаясь делами, которые вы любите с людьми, которых вы любите.

  1. Не откладывай.

Принимайся за дело при первой возможности, ограждая себя от пустых отмазок, которые сами по себе ничего не стоят. Научитесь отличать непреодолимые обстоятельства от глупых отмазок и перестанете проигрывать. Благодаря этому вы и не узнаете толком, что такое дедлайн, станете больше успевать и добиваться куда больше. Встаньте рано утром и начните свой день с чего-нибудь полезного. Люди будут смотреть на вас, рассуждать за чашкой кофе, что им принесет сегодняшний день в то время, как вам уже принес много нового и полезного. Распределяйте свое время с умом и приступайте сразу, чтобы почувствовать, какого это быть победителем.

  1. Оставляй записи своих работ и своего прогресса.

Это создаст «точку восстановления». В компьютерных играх это обычно называют «сохранить прогресс». Если вы собьетесь с пути или какие-либо обстоятельства вынудят вас отвлечься от дела на продолжительный срок, правильно оформленные записи помогут очень быстро восстановить прогресс. В дополнение, вы сможете более лучше отслеживать свой путь и лучше сравнивать некоторые события в хронологии, а значит и находить наилучшие алгоритмы решений различных задач.

Применив некоторые правила, вы заметно выделитесь из коллектива, пойдете по тропе победителей и сэкономите уйму времени, а так же выработаете отличный характер. Успехов!

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Польза плавания или как доплыть до красоты и здоровья

polza-plavaniya-ili-kak-doplyt-do-krasoty-i-zdorovya.jpgОчень много людей сейчас беспокоятся о своем здоровье, красоте и самочувствии, а так же ищут наиболее эффективные методы их осуществления. Для кого-то это спортзал, для кого-то — бег, некоторым больше по душе велоезда, а кто-то ищет путь, который позволил бы убить несколько зайцев сразу: красота, здоровье, профилактика гриппа и других заболеваний, сила, скорость, выносливость и так далее. Конечно, почти все виды спорта способствуют развитию всех этих качеств, однако есть ли среди них какой-то один наиболее эффективный, доступный и минимально травмоопасный?

Подробнее...

Какой должны быть частота пульса при занятиях спортом

chastota_pulsa.jpgЗнакомо ли вам выражение: «Жиры сгорают в пламени углеводов»? Оно отражает закон физиологии, согласно которому, наш организм при физической нагрузке, в качестве источника энергии для работы мышц, сначала будет расходовать легкодоступный гликоген, а при определенных условиях начинают расходоваться жиры. Как определить границу, при которой начинают сгорать жиры? Считайте пульс!

Подробнее...

Гастрит у детей

гастрит у дете

Система пищеварения ребёнка формируется в течение семи лет. Желудок в период развития отличается невысоким количеством HCl и меньшей её активностью, а также недостаточной моторикой. Повышенный уровень поражения эпигастрия встречается у ребят от пяти до шести и от десяти до пятнадцати лет.

Гастрит – это воспалительный процесс на поверхности желудка, который изменяет его морфологию, то есть строение, и функциональность клеток.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 50 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте