Питание

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Каких витаминов не хватает городским жителям

kakikh-vitaminov-ne-khvataet-gorodskim-zhitelyam.jpgТипичного жителя крупного города, а уж тем более мегаполиса, довольно легко отличить по бледному цвету кожи (солярий не считается), синим кругам под глазами, хронической усталости и наличию проблем с нервной системой (включая дёргающееся веко). Наличие таких признаков легко объяснимо даже без гаданий и долгих умозаключений. Всему виной городской смог и загазованность, отсутствие экологически чистых и полезных деревенских продуктов, и, конечно же, повышенная психо-эмоциональная напряженность (пробки на дорогах, совещания у шефа, любовные драмы). Такие факторы, прочно вошедшие в нашу повседневность, тем ни менее, со временем сказываются на значительном ухудшении состояния кожи, волос, ногтей, настроения да и жизненного тонуса в целом.

Вековая мудрость подтвердилась: вода — действительно панацея от 100 болезней

Целебная сила водыВ сети и в обычных СМИ можно найти массу полезных советов, как сохранить свое здоровье, сбросить лишний вес, долго оставаться молодым и красивым. Но чаще всего все они сопряжены с необходимостью купить какой-то дорогостоящий крем, добавку к пище, записаться (платно, конечно же) в тренажерный зал или на массаж... Но есть в нашей жизни вещи, которые достаются нам совершенно бесплатно, но при этом оказывают бесценное влияние на наше здоровье и самочувствие. И одна из таких вещей — обыкновенная вода.

Протеиновый коктейль

proteinovyj-koktejl.jpgВ бодибилдинге известно, что до тренировок необходимо запастись быстрыми углеводами и белком, а после обеспечить организм необходимыми запасами белка. Углеводы обеспечат вас необходимой энергией для полной отдачи на тренировке, а белок будет предотвращать первые предпосылки катаболизма. После прочтения этой статьи вы научитесь готовить собственные протеиновые коктейли, обеспечивающие вас необходимым и достаточным «реквизитом» для зарядки и восстановления вашего тела.

Правила перехода к сыроедению

pravila_siroedeniya.jpgМногие люди неправильно понимают правила сыроедения, считая, что можно осуществить резкий переход от обыкновенного привычного для них питания к данному направлению в еде. На самом деле существуют определенные правила, придерживаться которых необходимо не только при первом переходе к сыроедению, но и при полном таком рационе. Сыроедение – это целое учение, а правила, о которых пойдет речь в этой статье, являются его азами.

Жидкие калории или незаметные углеводы в нашем рационе.

Жидкие каллорииБольшинство людей, которые следят за своей фигурой, сталкивались с проблемой как остановка в снижении веса. В такой ситуации присмотритесь к своему питанию, а именно, к тому, что вы выпиваете за день. Иногда человек просто не замечает, что выпивает в день калорий столько, сколько хватит для полноценного приёма пищи.

Особенности питания при простуде

Особенности питания при простуде.

Простыли и тянетесь сразу за таблетками. Не стоит этого делать. Часто для того, чтобы себе помочь, достаточно просто провести коррекцию питания.

Сыры голубых кровей


syr.jpgФранция традиционно является страной любителем сыров с плесенью. У нас же этот продукт не оценен по достоинству. Считалось, что если продукт содержит плесень, то он испорчен. Но существует не только плесень, которая появляется вследствие неправильного хранения продукта, но и плесень благородных штаммов, которая является участницей в изготовлении сыров. Изучив некоторые рекомендации, читатель по достоинству оценит еду королей – сыр с плесенью.

Творог – бесценный дар природы

Творог

В рационе большинства людей творог занимает одно из последних мест и в основном используется для приготовления других блюд. Однако именно творог является незаменимым источником белков и микроэлементов, особенно для вегетарианцев. Этот вкусный, питательный и сравнительно низкокалорийный продукт отлично подходит для любого приема пищи и практически не имеет противопоказаний. Но обо всем по порядку. В чем же польза творога?

В чем вред сливочного масла и как его правильно употреблять?

vred_slivochnogo_masla.jpgСливочное масло – важная часть рациона современного человека. Классический бутерброд с маслом – вот и завтрак на скорую руку, а каша с кусочком масла, который постепенно тает, оставляя аппетитные золотистые разводы, безусловно, намного вкуснее. Не говоря уже о выпечке, где масло просто необходимо по рецепту.

Что такое гликемический индекс и почему он важен для похудения?

GI_index.jpgНаверное, все худеющие сталкивались с таким понятием, как «гликемический индекс». Этот термин был введен врачами-диабетологами и означает показатель влияния продуктов на уровень глюкозы в крови.

Новости

Мотивация – главный помощник в борьбе с лишним весом.

motivatsiya-glavnyj-pomoshchnik-v-borbe-s-lishnim-vesom.pngИногда мотивация помогает больше, чем личный тренер в спортзале. Согласитесь, намного легче идти вперед, когда есть цель. Исходя из этого, ниже рассмотрены советы о том, как правильно разобраться в себе и получить огромную порцию мотивации.

Подробнее...

Жизнь на съемной квартире или столкновение личностей.

stolknovenie_lichnostey.jpgТе, кто сталкивался с проблемой съемного жилья, прекрасно понимают, что это такое правильно выстроить взаимоотношения с соседями. Хорошо, если есть возможность снимать одному, а если нет? Вот тут и начинаются проблемы. Иногда соседа выбирает случай, а иногда мы выбираем его сами: возможно есть друг или подружка, с которыми вы тысячу лет дружите и уверены, что все будет просто замечательно.

Подробнее...

Использование конского каштана в народной медицине

ispolzovanie-konskogo-kashtana-v-narodnoj-meditsine.jpgО том, что конский каштан имеет массу полезных свойств, давно уже ни для кого не секрет. Но не все знают досконально, чем же это растение помогает человеческому организму. На самом деле перечень заболеваний достаточно велик и лечится он конским каштаном довольно успешно. Просто нужно знать некоторые нюансы о том, что и как собирать. Лечебным считается практически все дерево, народные лекари собирают соцветия каштана, его плоды, листья, а также кору. Все эти составляющие годятся для дальнейшей обработки и применения в лечебных целях.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 69 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи