О пользе и вреде киселя при правильном питании

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

О пользе и вреде киселя при правильном питании

О пользе и вреде киселя при правильном питанииУ многих людей, вставших на путь правильного питания, возникает вопрос: можно ли в меню ПП включать кисель, и если да, то какой? Рассмотрим все плюсы и минус данного продукта.

Кисель издавна употреблялся в пищу нашими предками, правда, немного в другом виде, так как он готовился на основе отвара злаков и был кислым на вкус, отсюда и пошло название напитка. В разных странах данный напиток изготавливался на основе разных ингредиентов, так в Германии его основой являлась клубника, в Скандинавии – ревень. Распространенность киселя не случайна, так как он обладает массой полезных свойств.

Прежде всего, кисель оказывает положительное влияние на желудок, мягко обволакивая его, улучшая его работу. Кроме того, в отличие от других напитков, он богат витамином А. Иные свойства данного напитка зависят от основы приготовления. Оздоравливающее воздействие оказывает малиновый кисель или приготовленный из ягод крыжовника. Кисель из овса является самым полезным, прекрасно укрепляя иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Кроме того, данный напиток будет полезен тем, что придерживается норм правильного питания, он подойдет для перекуса, так как очень сытный. Кисель с черникой оказывает влияние на расслабление глаз, улучшение зрения, а также помогает бороться с инфекциями в организме. Кисель из вишни снимает воспаления.

Кисель можно готовить и как десерт, и как напиток, и как полноценный прием пищи, так как он достаточно сытный.

Некоторые ученые говорят о том, что кисель способствует накоплению жиров в организме. Данное утверждение не лишено правды, особенно при употреблении сладких киселей. А вот овсяной кисель не подпадает под данную категорию и наоборот сопутствует борьбе с лишним весом. Пить кисель нужно не более 2-3 чашек в день. Более полезным данный напиток станет, если варить его без добавления крахмала. И конечно, куда полезнее будет самостоятельно приготовленный кисель, чем те смеси быстрого приготовления, которые можно купить в магазине.

Для того, чтобы приготовить кисель на основе овса, нам понадобятся: 100 гр. овсяных хлопьев, 200 гр. воды, 200 гр. молока, одна треть чайной ложки сливочного масла. Хлопья завариваются водой и выдерживаются сутки в тепле. Затем смесь необходимо процедить, получившуюся жидкость посолить по вкусу и варить, иногда мешая, пока варево не загустеет. Затем в напиток необходимо положить сливочное масло, подавать, после того, как остынет, лучше всего молоком, можно украсить сахарной пудрой или кусочками ягод. Приятного аппетита!

О пользе и вреде киселя при правильном питании

 

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Эффективны ли занятия спортом в домашних условиях

спортивные тренажерыКрасивое и ухоженное тело – мечта каждого человека. И мужчины, и женщины предпочитают выглядеть подтянуто, хотят быть в отличной спортивной форме и иметь отменное здоровье. Однако ввиду многих причин, таких как плотный рабочий график, семейные обстоятельства, отсутствие вблизи дома фитнес клуба или тренажерного зала, для многих занятия спортом предпочтительно организовывать дома.

Подробнее...

10 мифов о том, что бросить курить тяжело

бросить курить легкоНесмотря на то, что Минздрав и мудрые люди постоянно предупреждают о последствиях, процент курильщиков снижается очень медленно, причем в основном естественным путем — убыванием. То есть, молодежь курить не начинает, а вот те, кто уже находится во власти этой привычки, бросают с большим трудом и все больше по случаю: кто на спор, кто из-за серьезных проблем со здоровьем, кто просто из-за рядовой ангины, кто из-за того, что временно был лишен доступа к сигаретам... А остальные гордо несут знамя табакокурения и даже не планируют его бросать. Почему же так происходит?

Подробнее...

Вегетарианство как стиль жизни

vegetarianstvo_kak_stil_zhizni.jpgПочему модно быть вегетарианцем? Кто-то отказывается от мяса, когда увидит, как безжалостно убивают животных. Кто-то перестает есть мясо по религиозно-философским убеждениям. Буддизм гласит, что животное – это одно из перерождений Ума, соответственно человек может стать в следующей жизни, например, коровой или курицей. Кто-то верит, что отказ от мяса может стать толчком к похудению. А для кого-то просто очень важно питаться правильно, и вегетарианство отвечает этой потребности.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 28 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте