Яблоки. Полезные и вредные свойства

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Яблоки. Полезные и вредные свойства

Яблоки. Полезные свойстваЯблоки. Полезные свойства

Яблоко считается самым распространенным и очень полезным фруктом, и не зря. Ведь в яблоках содержится огромное количество витаминов и очень важных для организма человека микроэлементов. Благодаря такому составу яблоки помогают не только бороться с инфекционными и простудными заболеваниями, но и укрепляют организм человека изнутри.

 В яблоках находится очень много витамина С, который помогает поддерживать иммунитет во время болезни, защищая и ускоряя процессы выздоровления после простуды или гриппа. Кроме того, яблоки помогают бороться с раковыми клетками, что делает этот фрукт весьма ценным в профилактике онкологических заболеваний.

Благодаря наличию большого количества калия, яблоки помогают регулировать давление, поэтому тем, у кого имеется этот недуг, специалисты рекомендуют обязательно съедать в день несколько яблок. Богаты яблоки и кальцием, а он в первую очередь обеспечивает крепкую зубную эмаль и костную ткань. Поэтому в зрелом и пожилом возрасте их кушать нужно обязательно.

Эти фрукты не вызывают аллергии, и вы можете смело давать их деткам, а также лицам которые склонны к аллергии. Благодаря пектину, который входит в состав этих фруктов, вы сможете надолго сохранить красоту и свежесть своей кожи.


Яблоки содержат в себе много аминокислот, поэтому они нашли свое место и в косметике. На их основе можно приготовить превосходные маски, которые будут освежать, слегка отбеливать, а самое главное - разглаживать морщинки.

Очень хорошо влияют яблоки на работу желудочно-кишечного тракта, особенно если наблюдается склонность к запорам. Кстати, как избавиться от запоров Вы можете узнать на сайте http://www.sokolinskycenter.com. Благодаря наличию клетчатки яблоки способны нормализовать работу кишечника и избавить вас от этого недуга. Тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, гастроэнтерологи обычно советуют в день съедать не менее двух больших и сочных яблок.

Яблоки помогают ускорить пищеварение и разгрузить поджелудочную, особенно если в повседневном меню часто имеет место чрезмерно жирная пища.

Этот фрукт отлично нормализуют кишечную флору, следовательно, в случае дисбактериоза яблоки будут особенно полезными, но только в сыром виде. Также рекомендуется употреблять яблоки во время и после приема антибиотиков - чтобы сократить риск получения дисбактериоза в конце курса.

В случае наличия избыточного веса яблоки также будут незаменимы, так как они ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Во время перекуса лучше отказаться от привычных бутербродов или печенья с конфетами и съесть яблоко - это полезно и вкусно.

Особенно следует обратить внимание на яблоки тем, у кого имеется нехватка железа в организме, ведь эти фрукты чемпионы по содержанию этого элемента.

Польза и вред яблок

Яьлоки. Полезные свойства

Уже научно доказано, что яблоки идеально снижаю уровень плохого холестерина в крови, поэтому яблоки полезны для сердечно-сосудистой системы. Стоит всего на протяжении нескольких месяцев съедать в день по два фрукта и холестерин полностью придет в норму. Говорят, яблоки стоят на страже сердечно-сосудистой системы, продлевая и сохраняя здоровье.

В каких случаях частое употребление яблок нежелательно

Несмотря на всю пользу яблок, у них есть свои противопоказания. Нежелательно есть яблоки тем, у кого имеется повышенная кислотность в желудке. К сожалению, при наличии гастрита или язвы употребление этих фруктов принесет больше вреда, нежели пользы.

Не стоит особо увлекаться яблочными диетами. Так как в яблоках находится огромное количество кислот, которые могут вызвать обострение хронических заболеваний связанных с почками, желчевыводящими путями и желчным пузырем.

Кроме того, противопоказанием к частому употреблению яблок может стать тонкая или очень чувствительная зубная эмаль. В таком случае есть яблоки следует ограничено и после - обязательно полоскать рот, чтобы оставшаяся кислота не разъедала эмаль.

Не рекомендовано частое употребление яблок тем, кто страдает повышенным газообразованием - людям с подобными проблемами кушать яблоки следует с утра или в обед, но никак не на ночь, чтобы не усугубить свое положение.

Не стоит забывать, что максимальная польза от тех яблок, которые выросли на собственном участке или в домашних условиях, поэтому, быть может, опытные хозяйки нередко покупают фрукты у бабушек, а не в магазинах. Ведь там яблоки проходят множество обработок, которые очень вредны для человека. Во всяком случае, если нет возможности достать «натуральные яблочки», то не стоит употреблять их с кожурой, так как вся химия остается именно в шкурке.

Неважно в каком виде вы едите яблоки, так как при термической обработке полезные свойства яблок не теряются. Вы можете есть их как в сыром, так и печенном виде.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Как научиться готовить

kak-nauchitsya-gotovit.jpgС давних времен кулинария является важным составляющим жизненного процесса каждого человека. С каждым столетием человечество все больше и больше совершенствовало свои познания в такой увлекательной и одновременно сложной науке.

Подробнее...

Жизнь - это движение

Жизнь - это движение

Всем известное изречение Аристотеля «Жизнь - это движение» было высказано около 360 лет до н. э., тем не менее оно справедливо и в наши дни. Учёные Швеции провели длительные исследования и пришли к выводу, что большинство заболеваний можно лечить дозированной физической нагрузкой. Она позволяет избавиться от гипертонии, сахарного диабета, депрессии, ожирения, артроза и даже в некоторых случаях, от рака без применения медикаментов.

Подробнее...

Как научиться кушать в 2 раза меньше: топ-9 советов

Худеем правильно

1. Ведем дневник

Когда нам кажется, что мы мало едим, нужно завести дневник и начать писать туда всё, что мы съели и выпили. При этом надо быть максимальной честным перед тобой и внести в список каждую печеньку и конфетку, которую мы съели, каждую чашку кофе, все соусы и приправы. После чего вы сможете посмотреть со стороны на свой рацион и понять, где и как вы неправильно питаетесь, в какое время суток много едите. Кроме того, диетологи утверждают, что те, кто ведут дневник питания, автоматически начинают худеть, даже если никакого режима питания не соблюдают. Можно завести большую тетрадь, однако лучше, чтобы это был небольшой блокнот, который можно носить с собой. Также возможно использовать стикеры, например, клеить их на холодильник. Первые результаты такого нововведения вы будете лицезреть в зеркале через неделю.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 26 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи