Коровье молоко может защитить от инсульта и других болезней

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Коровье молоко может защитить от инсульта и других болезней

Многие знают, что молоко полезно для здоровья, и действительно, говорить о его пользе можно очень долго, но то, что молоко способно снизить риск возникновения инсульта, знают не все. Достаточно двух стаканов в день, чтобы уберечь себя от возможных проблем.

 

Дело в том, что на сегодняшний день болезни, связанные с сосудами и сердцем, «помолодели». Совершенно естественно, что люди пытаются снизить показатели заболеваний. Вот, например, пол литра молока, и риск снижается примерно на 15-20%. А все потому, что протеины, содержащиеся в молоке, способны снижать артериальное давление, это очень хорошо влияет на состояние кровеносных сосудов. Кроме того, регулярное употребление молоко уменьшает вероятность возникновения диабета и даже рака кишечника. При этом совершенно неважно, молоко какой жирности вы используете.

Несмотря на то, что часто пишут и говорят о том, что молоко способствует повышению холестерина, все-таки, польза от него значительно выше. Издавна известно, что этот продукт – великолепный источник кальция, а это значит, что особенно хорошо молоко для наших деток. Наконец, коровье молоко немного снижает аппетит, что не позволяет весу увеличиваться.

Как показывает практика, взгляды меняются регулярно,  еще каких-то 30 лет назад, все родители старались привести своих детей в деревню ради того, чтобы те вдоволь попили домашнего молока. А после того, как были выявлены «темные пятна», этот напиток потерял свою востребованность. Однако если взвесить все «за» и «против», становится очевидно, молоко крайне необходимо для нашего организма.

На что способно молоко

После проведения целого комплекса исследований в различных странах мира, ученые стали говорить о полученных результатах. Так, например, молоко прекрасно препятствует ожирению, способно снизить риски, связанные с появлением некоторых видов рака. Также вы снизите вероятность сахарного диабета, сможете усилить свой иммунитет, давление при таком неприятном заболевании как гипертония.

Подумайте, каждый младенец начинает свою жизнь с молока, недаром, в народе его называют едой, говорят не «пить молоко», а «поесть молока». Белок, который есть в этом напитке, прекрасно усваивается организмом, в отличии от белка, находящегося в рыбе или мясе. Коровье молоко содержит полезные ферменты, минеральные соли, лактозу, витамины и другие полезные вещества. Выпивая 2 стакана в день, вы сможете удовлетворить потребность человеческого организма в кальции на целые сутки.

Когда пить молоко

Мы уже упоминали о том, что молоко это не напиток, а еда, хотя очень многие утоляют жажду с помощью него. После еды его пить вообще нежелательно, потому что эффективность воздействия желудочного сока снижается, что приводит к менее хорошему перевариванию пищи. Лучше всего пить молочко до еды небольшими глотками, натощак – совсем идеально. А небольшими глотками его необходимо пить потому, что большое количество может попросту свернуться, превратившись в хлопья, а это навредит организму.

Очень хорошо пить молоко с фруктами или ягодами, стоит больше употреблять муссы на основе молока, пудинги. А вот сочетание с огурцом или рыбой не закончится ничем хорошим, также не надо пить молоко с булочками из сдобы, хотя это как раз любят многие. Сдоба в сочетании с этим напитком приводит к брожению, а оно в свою очередь может повлечь за собой метеоризм.

Пить молоко или нет – решение индивидуальное, прежде всего очень важно прислушиваться к тому, что говорит собственный организм. Кроме того, молоко – это не только полезно, но и вкусно, да и достоинств у него гораздо больше.

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Почему не стоит верить весам?

Мы привыкли, что степень ожирения должна измеряться в килограммах. Недаром чаще всего говорят именно «лишний вес», а не «лишние сантиметры». Проснувшись утром, многие девушки тут же бросаются к весам и с замиранием сердца ждут, когда на экране появятся заветные цифры. Для одних это ожидание оканчивается радостным возгласом, а для других – вздохом разочарования. Но не спешите верить показаниям весов. Дело в том, что они не всегда отображают реальные результаты похудения, и вот почему.

Подробнее...

На зарядку становись.

na_zaryadku.jpgКаждый раз, начиная новую жизнь с понедельника, по-новому будем питаться, меняем имидж и цвет волос, непременно начинаем делать зарядку с утра. А попробуем лучше бегать с утра? Еще греки древности говорили: «Хочешь быть здоров, красив и умен – бегай».

Подробнее...

Что нужно знать об утренней пробежке

chto-nuzhno-znat-ob-utrennej-probezhke.jpgКогда на улице, наконец, потеплело и впереди, намечается очередной купальный сезон, начинаешь задумываться о своей форме и здоровье. Первая мысль, которая приходит в голову это заняться джокинггом или как привыкли называть его мы – утренняя пробежка. Однако стоит отметить, что начать бегать по утрам – не значит просто одеться и побежать.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 99 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте