Почему не стоит верить весам?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Почему не стоит верить весам?

Мы привыкли, что степень ожирения должна измеряться в килограммах. Недаром чаще всего говорят именно «лишний вес», а не «лишние сантиметры». Проснувшись утром, многие девушки тут же бросаются к весам и с замиранием сердца ждут, когда на экране появятся заветные цифры. Для одних это ожидание оканчивается радостным возгласом, а для других – вздохом разочарования. Но не спешите верить показаниям весов. Дело в том, что они не всегда отображают реальные результаты похудения, и вот почему.

 

1.       Содержимое кишечника.

Если накануне вы банально не посетили клозет по важному вопросу, привес в районе 0,5-0,7 кг вам гарантирован. Да, именно столько ежедневно таскает человек в прямой кишке, особенно если любит злоупотреблять хлебобулочными и макаронными изделиями.  Эта разница особенно заметна у людей, страдающих запорами, которые, облегчившись, теряют в весе до целого килограмма. Если вы один из них, старайтесь не запускать свою проблему и регулярно принимайте специальные препараты, ведь запор вреден не только для нашей фигуры, но и для здоровья нашего кишечника.

2.       Привесы после праздников.

Встав на весы после Нового Года, мы с ужасом видим, что за эту ночь поправились на целых 3 кг.  На самом деле человек просто физиологически не может набрать или сбросить больше 250 г чистого жира в сутки. Следовательно, эти 3 кг – вовсе не жир, а что-то другое. В данном случае, все то же содержимое кишечника плюс вода. Количество воды в организме человека легко варьируется. Чем больше мы едим, тем больше ее накапливается в нашем теле. Особенно это касается употребления соленьев и консервов, а также всеми нами любимых сладостей, которые способны задерживать в нашем организме в четыре раза больше воды, чем весят сами. То есть, если накануне вы съели полкило конфет, к утру вы потяжелеете на 2 кг за счет лишней жидкости. Как же от нее избавиться? Никак, она выведется из вашего тела самостоятельно естественными способами. Чтобы быстро справиться с последствиями послепраздничного привеса, просто воздержитесь на следующий день от доедания оставшихся на столе салатиков и пирожных, заменив их яблоками, кефиром и обычными овощными салатами. Буквально через сутки ваш вес придет в норму.

3.       Мышцы и жир.

Мало кто знает, что мышцы и жир – два принципиально разных типа тканей. Мышечные волокна намного тяжелее жировых клеток, зато занимают значительно меньше места. То есть, при регулярных занятиях спортом вы будете заменять объемную жировую ткань компактной мышечной массой и худеть в сантиметрах, но вес при этом будет уходить гораздо медленнее. На первых этапах у некоторых женщин он вообще «стоит». Но это не значит, что вы не избавляетесь от излишков жира. Наш организм ничего не знает о таком изобретении, как весы, и сжигает жировые отложения по собственному алгоритму. Если вы отходили в спортзал две недели, и весы не показали никаких изменений, это не значит, что фитнес вам не помогает. Просто вы сбросили килограмм жира и нарастили килограмм мышц. Попробуйте вместо весов пользоваться сантиметровой лентой – и сразу увидите результат.

 

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Все "за" и "против" чистки лица

Если вы стремитесь иметь ухоженную и красивую кожу на лице, первое, что вам действительно нужно сделать – это чистка лица. Конечно, использование всевозможных скрабов улучшает внешний вид и общее состояние лица, но при глубокой чистке такой метод не поможет. Правильно подобрать способ, который подойдет именно вам, сможет косметолог. В статье мы расскажем о видах чистки, обо всех аргументах «за» и «против» того или иного метода.

Подробнее...

Что нужно знать об утренней пробежке

chto-nuzhno-znat-ob-utrennej-probezhke.jpgКогда на улице, наконец, потеплело и впереди, намечается очередной купальный сезон, начинаешь задумываться о своей форме и здоровье. Первая мысль, которая приходит в голову это заняться джокинггом или как привыкли называть его мы – утренняя пробежка. Однако стоит отметить, что начать бегать по утрам – не значит просто одеться и побежать.

Подробнее...

Почему курение и алкоголь мешают похудению?

vrednie-privichki.jpgУже давно не секрет, что прежде, чем заполучить стройную фигуру, предстоит пройти через многие препятствия, которые временами довольно сложно преодолеть. При этом большинство людей считают, что главными трудностями являются сидячий образ жизни и постоянное переедание, но даже не подозревают, что вредные привычки, кажущиеся столь безобидными, могут свести к нулю все ваши старания на пути к похудению. Так, например, простое курение не только испортит ваше здоровье, но и станет значительным препятствием в потере веса. То, что многие, начиная очередную диету, стараются заглушить голод курением, является одной из главных ошибок. Да, бесспорно, курение может снизить ваш аппетит, вот только в итоге вас ждет очень печальный результат.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 264 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи