Почему не стоит верить весам?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Почему не стоит верить весам?

Мы привыкли, что степень ожирения должна измеряться в килограммах. Недаром чаще всего говорят именно «лишний вес», а не «лишние сантиметры». Проснувшись утром, многие девушки тут же бросаются к весам и с замиранием сердца ждут, когда на экране появятся заветные цифры. Для одних это ожидание оканчивается радостным возгласом, а для других – вздохом разочарования. Но не спешите верить показаниям весов. Дело в том, что они не всегда отображают реальные результаты похудения, и вот почему.

 

1.       Содержимое кишечника.

Если накануне вы банально не посетили клозет по важному вопросу, привес в районе 0,5-0,7 кг вам гарантирован. Да, именно столько ежедневно таскает человек в прямой кишке, особенно если любит злоупотреблять хлебобулочными и макаронными изделиями.  Эта разница особенно заметна у людей, страдающих запорами, которые, облегчившись, теряют в весе до целого килограмма. Если вы один из них, старайтесь не запускать свою проблему и регулярно принимайте специальные препараты, ведь запор вреден не только для нашей фигуры, но и для здоровья нашего кишечника.

2.       Привесы после праздников.

Встав на весы после Нового Года, мы с ужасом видим, что за эту ночь поправились на целых 3 кг.  На самом деле человек просто физиологически не может набрать или сбросить больше 250 г чистого жира в сутки. Следовательно, эти 3 кг – вовсе не жир, а что-то другое. В данном случае, все то же содержимое кишечника плюс вода. Количество воды в организме человека легко варьируется. Чем больше мы едим, тем больше ее накапливается в нашем теле. Особенно это касается употребления соленьев и консервов, а также всеми нами любимых сладостей, которые способны задерживать в нашем организме в четыре раза больше воды, чем весят сами. То есть, если накануне вы съели полкило конфет, к утру вы потяжелеете на 2 кг за счет лишней жидкости. Как же от нее избавиться? Никак, она выведется из вашего тела самостоятельно естественными способами. Чтобы быстро справиться с последствиями послепраздничного привеса, просто воздержитесь на следующий день от доедания оставшихся на столе салатиков и пирожных, заменив их яблоками, кефиром и обычными овощными салатами. Буквально через сутки ваш вес придет в норму.

3.       Мышцы и жир.

Мало кто знает, что мышцы и жир – два принципиально разных типа тканей. Мышечные волокна намного тяжелее жировых клеток, зато занимают значительно меньше места. То есть, при регулярных занятиях спортом вы будете заменять объемную жировую ткань компактной мышечной массой и худеть в сантиметрах, но вес при этом будет уходить гораздо медленнее. На первых этапах у некоторых женщин он вообще «стоит». Но это не значит, что вы не избавляетесь от излишков жира. Наш организм ничего не знает о таком изобретении, как весы, и сжигает жировые отложения по собственному алгоритму. Если вы отходили в спортзал две недели, и весы не показали никаких изменений, это не значит, что фитнес вам не помогает. Просто вы сбросили килограмм жира и нарастили килограмм мышц. Попробуйте вместо весов пользоваться сантиметровой лентой – и сразу увидите результат.

 

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Расскажем, как поправиться

Скажите, много ли вы видели статей, посвященных тому, как можно поправиться? Ведь по сути различные сайты, журналы и газеты рассказывают больше о всевозможных диетах и о том, как быстро и эффективно сбросить вес. А как же быть тем, кто, наоборот, желает набрать вес?

Подробнее...

Как укрепить ногти дома

Как укрепить ногти домаК сожалению, далеко не все, что дано женщине от природы, является по умолчанию здоровым и красивым. А это значит, что свои «слабые позиции» следует укреплять. И для этого имеется огромнейший арсенал из магазинных и домашних средств. Их удачное комбинирование и подбор способны на просто впечатляющий результат. А ногти в этом случае не исключение.

Подробнее...

Как обеспечить себе здоровый сон?

как обеспечить здоровый сонКак обеспечить себе здоровый сон? Для того, чтобы на утро чувствовать себя полностью отдохнувшим, бодрым и быть в прекрасном состоянии, следует позаботиться о том, чтобы обеспечить себе здоровый сон. Это вполне выполнимая задача, мало того, это еще и возможность подарить себе полезную привычку здорового образа жизни, что, несомненно, благоприятно скажется на состоянии всего организма. Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 129 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи