Идти или не идти в ресторан во время диеты?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Идти или не идти в ресторан во время диеты?

idti-ili-ne-idti-v-restoran-vo-vremya-diety.jpgВас пригласили в ресторан друзья или любимый человек, но вы боитесь идти из-за вредной еды? Не стоит так категорично думать обо всех блюдах, которые подают в ресторане. Многие из них не причинят вреда вашей фигуре, а атмосфера ресторана подарит вам положительные эмоции.

Итальянская кухня.

Итальянская кухня не такая калорийная, как многие думают. Паста и пицца готовятся из теста, в котором используются твёрдые сорта пшеницы. Это даже полезно для организма. Но проблема в том, что итальянцы готовят так, в основном, только для себя. На экспорт идут не такие качественные продукты. Но и здесь есть выход. Обратите внимания на салаты, закуски, например, знаменитая «Капрезе» (моцарелла с  добавлением помидоров) и супы. В некоторых ресторанах подают форель на гриле, а это даже диетическое блюдо. Только просите не заправлять салаты, а уже на месте добавляйте оливковое масло по вкусу.

Рестораны с системой «шведский стол».

В такие рестораны лучше вообще не заходить. Но если вышло так, что отказаться не возможно, по максимуму контролируйте себя. Старайтесь не набирать гору всего. Свежий салат, порцию суши, немного сыра. А главное помните, чего стоит держать себя в форме. Эта мысль не даст вам переесть.

Китайская кухня.

В основном, диетическое меню. Рис, соя, овощи, мясо на пару. Всё это можно себе позволить. Также не ограничивайте себя в зелёном чае. Вот чего стоит остерегаться, так это разнообразных соусов, которые просто обожают китайцы, и льют везде и всюду. Также десерты со свежими ягодами лучше обходить. Ну и, конечно, знаменитая утка «по-пекински» очень вкусная, но и очень калорийная.

Кофейни.

Довольно вредное заведение. Обилие всевозможных напитков на основе кофе, а также сиропа, сгущенного молока, сливок, сахара и тд. И это всё великолепие предлагают употреблять со всевозможными десертами в виде блинчиков, пирожных и пирожков. Но и здесь есть выход. Крепкий эспрессо или же зелёный чай. А в качестве десерта выбирайте печеные яблоки, желе, воздушное безе. Но лучше обойтись одним кофе.

Японская кухня.

Очень модная сейчас кухня и не зря. Она богата полезными блюдами. Свежие морепродукты, рис, овощи. Что может быть лучше. Отличным низкоуглеводным блюдом являются сашими (нарезанная тонкими ломтиками сырая красная рыба) или якитори (куриные шашлыки на шпажках).

Арабская кухня.

Очень жирная и калорийная еда преобладает в арабской кухне. Блюда, в основном, готовятся на маслянистых соусах. Изобилие жареного мяса, а также знаменитых восточных сладостей. Но выход всё же есть. Отдайте предпочтение всё тем же салатам. Например, «Египетский» (красный перец, фисташки, помидоры). Также очень популярное блюдо «баклажаны по-арабски» (запеченные, с добавлением овощей).

Пивные бары и пабы.

Сами знаете, что пиво это не для стройных и красивых людей. И тем более закуски, в виде гренок на масле, чипсов и жареной колбасы. Но спасением для вас являются закуски из морепродуктов, например, вареные креветки, тешенные кальмары. Также орешки, такие как миндаль и фисташки.

Европейская кухня.

Идеальный вариант, так как нет узконаправленной кухни. Можно заказать греческий салат, испанский гаспачо и морепродукты по-французски. Так что если есть возможность выбирать, то идите в европейский ресторан и вам не придется мучительно выбирать, что съесть, чтобы не поправиться.

Мексиканская кухня.

Не самая диетическая кухня. Мексиканца обожают картофель, бобовые, жареную утку и индейку. Но также огромный выбор супов из овощей и морепродуктов. Также здесь, что важно, можно заказать десерт без угрызений совести. Как правило, он лёгкий, свежий и на основе фруктов.

В общем, куда бы вас не пригласили, запомните следующее:

  1. Перед приёмом пищи выпейте воды или грейпфрутового фреша.
  2. Отдайте предпочтение салатам без калорийной заправки.
  3. Если горячее, то лучше съесть суп или мясо, приготовленное на пару или гриле.
  4. Вместо десерта – крепкий эспрессо или ананасовый фреш. Это ускорит пищеварение и поможет в том случае, если вы переели.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Первые шаги на пути к познанию и саморазвитию

pervye-shagi-na-puti-k-poznaniyu-i-samorazvitiyu.jpgМногие говорят, что сделать первый шаг — самое сложное. Однако, большая часть людей начинают испытывать самые серьезные проблемы на вторых или третьих шагах, когда тропинка уже перед глазами, вы ступили на нее, но перед вами начинают появляться первые камни и дебри. Иными словами, многие успешно начинают и продолжают путь до первых трудностей. Почему так происходит?

Подробнее...

Диета по группе крови

dieta_po_gruppe_krovi.jpgЭто одна из самых популярных и нашумевших диет. На чем она основана, и как похудеть с ее помощью – давайте разберемся в этих вопросах.

Подробнее...

Худеем увлекательно с 5 самыми вкусными плодами

Вкусные диеты_Капрезе Лето — радостная пора для тех, кто по праву гордится своим телом. Но вот те, кто пока еще ощущает на себе лишние килограммы, вынуждены и в это время не забрасывать диетическое питание, ведь сейчас уже лишний жирок под обширной кофточкой или просторными брюками не спрячешь — все на виду. Но диеты — это так скучно, тяжело и надоедливо… Интересно, есть ли блюда, которые и по вкусу хороши, и для похудения полезны? Оказывается, есть такие продукты, и есть такие блюда! Знакомьтесь, пятерка лидеров и вкуснейшие рецепты из них.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 120 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте