Идти или не идти в ресторан во время диеты?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Идти или не идти в ресторан во время диеты?

idti-ili-ne-idti-v-restoran-vo-vremya-diety.jpgВас пригласили в ресторан друзья или любимый человек, но вы боитесь идти из-за вредной еды? Не стоит так категорично думать обо всех блюдах, которые подают в ресторане. Многие из них не причинят вреда вашей фигуре, а атмосфера ресторана подарит вам положительные эмоции.

Итальянская кухня.

Итальянская кухня не такая калорийная, как многие думают. Паста и пицца готовятся из теста, в котором используются твёрдые сорта пшеницы. Это даже полезно для организма. Но проблема в том, что итальянцы готовят так, в основном, только для себя. На экспорт идут не такие качественные продукты. Но и здесь есть выход. Обратите внимания на салаты, закуски, например, знаменитая «Капрезе» (моцарелла с  добавлением помидоров) и супы. В некоторых ресторанах подают форель на гриле, а это даже диетическое блюдо. Только просите не заправлять салаты, а уже на месте добавляйте оливковое масло по вкусу.

Рестораны с системой «шведский стол».

В такие рестораны лучше вообще не заходить. Но если вышло так, что отказаться не возможно, по максимуму контролируйте себя. Старайтесь не набирать гору всего. Свежий салат, порцию суши, немного сыра. А главное помните, чего стоит держать себя в форме. Эта мысль не даст вам переесть.

Китайская кухня.

В основном, диетическое меню. Рис, соя, овощи, мясо на пару. Всё это можно себе позволить. Также не ограничивайте себя в зелёном чае. Вот чего стоит остерегаться, так это разнообразных соусов, которые просто обожают китайцы, и льют везде и всюду. Также десерты со свежими ягодами лучше обходить. Ну и, конечно, знаменитая утка «по-пекински» очень вкусная, но и очень калорийная.

Кофейни.

Довольно вредное заведение. Обилие всевозможных напитков на основе кофе, а также сиропа, сгущенного молока, сливок, сахара и тд. И это всё великолепие предлагают употреблять со всевозможными десертами в виде блинчиков, пирожных и пирожков. Но и здесь есть выход. Крепкий эспрессо или же зелёный чай. А в качестве десерта выбирайте печеные яблоки, желе, воздушное безе. Но лучше обойтись одним кофе.

Японская кухня.

Очень модная сейчас кухня и не зря. Она богата полезными блюдами. Свежие морепродукты, рис, овощи. Что может быть лучше. Отличным низкоуглеводным блюдом являются сашими (нарезанная тонкими ломтиками сырая красная рыба) или якитори (куриные шашлыки на шпажках).

Арабская кухня.

Очень жирная и калорийная еда преобладает в арабской кухне. Блюда, в основном, готовятся на маслянистых соусах. Изобилие жареного мяса, а также знаменитых восточных сладостей. Но выход всё же есть. Отдайте предпочтение всё тем же салатам. Например, «Египетский» (красный перец, фисташки, помидоры). Также очень популярное блюдо «баклажаны по-арабски» (запеченные, с добавлением овощей).

Пивные бары и пабы.

Сами знаете, что пиво это не для стройных и красивых людей. И тем более закуски, в виде гренок на масле, чипсов и жареной колбасы. Но спасением для вас являются закуски из морепродуктов, например, вареные креветки, тешенные кальмары. Также орешки, такие как миндаль и фисташки.

Европейская кухня.

Идеальный вариант, так как нет узконаправленной кухни. Можно заказать греческий салат, испанский гаспачо и морепродукты по-французски. Так что если есть возможность выбирать, то идите в европейский ресторан и вам не придется мучительно выбирать, что съесть, чтобы не поправиться.

Мексиканская кухня.

Не самая диетическая кухня. Мексиканца обожают картофель, бобовые, жареную утку и индейку. Но также огромный выбор супов из овощей и морепродуктов. Также здесь, что важно, можно заказать десерт без угрызений совести. Как правило, он лёгкий, свежий и на основе фруктов.

В общем, куда бы вас не пригласили, запомните следующее:

  1. Перед приёмом пищи выпейте воды или грейпфрутового фреша.
  2. Отдайте предпочтение салатам без калорийной заправки.
  3. Если горячее, то лучше съесть суп или мясо, приготовленное на пару или гриле.
  4. Вместо десерта – крепкий эспрессо или ананасовый фреш. Это ускорит пищеварение и поможет в том случае, если вы переели.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Что такое менингит?

Что такое менингит?Менингитом принято называть заболевание, в процессе которого воспаляются оболочки головного и спинного мозга. Медики относят эту болезнь к разряду очень опасных, так как осложнения этого недуга могут спровоцировать инвалидность или же привести к летальному исходу. Как правило, лишь с помощью МРТ сосудов головы менингит можно точно диагностировать, однако при первых же признаках заболевания стоит срочно обратиться к врачу. От быстрой и своевременной госпитализации зависит не только здоровье, но и жизнь больного.

Подробнее...

Ванны для похудения: рекомендации и подробные рецепты

Ванны для похудения: рекомендации и подробные рецептыЖелание похудеть является главной задачей для многих людей. Как правило, процесс похудения неразрывно связан с тяжелейшими физическими нагрузками, голодовками, а впоследствии и затяжными стрессами.

Однако, по мнению специалистов, к эффективному похудению необходим комплексный подход. И зачастую, не нужно принимать столь изощренные меры. Процедуры по похудению могут быть даже очень приятными. К примеру, целебные ванны из природных компонентов.

Подробнее...

Как распознать первые признаки диабета

Как распознать первые признаки диабетаСахарный диабет – это коварное и очень опасное заболевание, которое начинает проявляться на ранней стадии, однако в большинстве случаев люди даже не подозревают об этом.

На сегодняшний день все медики утверждают в один голос, что сахарный диабет по всему миру достиг размеров своеобразной эпидемии, в группу риска которой входят не только люди с генетической предрасположенностью и пожилые, но и довольно молодые представители социума.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 119 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте