Идти или не идти в ресторан во время диеты?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Идти или не идти в ресторан во время диеты?

idti-ili-ne-idti-v-restoran-vo-vremya-diety.jpgВас пригласили в ресторан друзья или любимый человек, но вы боитесь идти из-за вредной еды? Не стоит так категорично думать обо всех блюдах, которые подают в ресторане. Многие из них не причинят вреда вашей фигуре, а атмосфера ресторана подарит вам положительные эмоции.

Итальянская кухня.

Итальянская кухня не такая калорийная, как многие думают. Паста и пицца готовятся из теста, в котором используются твёрдые сорта пшеницы. Это даже полезно для организма. Но проблема в том, что итальянцы готовят так, в основном, только для себя. На экспорт идут не такие качественные продукты. Но и здесь есть выход. Обратите внимания на салаты, закуски, например, знаменитая «Капрезе» (моцарелла с  добавлением помидоров) и супы. В некоторых ресторанах подают форель на гриле, а это даже диетическое блюдо. Только просите не заправлять салаты, а уже на месте добавляйте оливковое масло по вкусу.

Рестораны с системой «шведский стол».

В такие рестораны лучше вообще не заходить. Но если вышло так, что отказаться не возможно, по максимуму контролируйте себя. Старайтесь не набирать гору всего. Свежий салат, порцию суши, немного сыра. А главное помните, чего стоит держать себя в форме. Эта мысль не даст вам переесть.

Китайская кухня.

В основном, диетическое меню. Рис, соя, овощи, мясо на пару. Всё это можно себе позволить. Также не ограничивайте себя в зелёном чае. Вот чего стоит остерегаться, так это разнообразных соусов, которые просто обожают китайцы, и льют везде и всюду. Также десерты со свежими ягодами лучше обходить. Ну и, конечно, знаменитая утка «по-пекински» очень вкусная, но и очень калорийная.

Кофейни.

Довольно вредное заведение. Обилие всевозможных напитков на основе кофе, а также сиропа, сгущенного молока, сливок, сахара и тд. И это всё великолепие предлагают употреблять со всевозможными десертами в виде блинчиков, пирожных и пирожков. Но и здесь есть выход. Крепкий эспрессо или же зелёный чай. А в качестве десерта выбирайте печеные яблоки, желе, воздушное безе. Но лучше обойтись одним кофе.

Японская кухня.

Очень модная сейчас кухня и не зря. Она богата полезными блюдами. Свежие морепродукты, рис, овощи. Что может быть лучше. Отличным низкоуглеводным блюдом являются сашими (нарезанная тонкими ломтиками сырая красная рыба) или якитори (куриные шашлыки на шпажках).

Арабская кухня.

Очень жирная и калорийная еда преобладает в арабской кухне. Блюда, в основном, готовятся на маслянистых соусах. Изобилие жареного мяса, а также знаменитых восточных сладостей. Но выход всё же есть. Отдайте предпочтение всё тем же салатам. Например, «Египетский» (красный перец, фисташки, помидоры). Также очень популярное блюдо «баклажаны по-арабски» (запеченные, с добавлением овощей).

Пивные бары и пабы.

Сами знаете, что пиво это не для стройных и красивых людей. И тем более закуски, в виде гренок на масле, чипсов и жареной колбасы. Но спасением для вас являются закуски из морепродуктов, например, вареные креветки, тешенные кальмары. Также орешки, такие как миндаль и фисташки.

Европейская кухня.

Идеальный вариант, так как нет узконаправленной кухни. Можно заказать греческий салат, испанский гаспачо и морепродукты по-французски. Так что если есть возможность выбирать, то идите в европейский ресторан и вам не придется мучительно выбирать, что съесть, чтобы не поправиться.

Мексиканская кухня.

Не самая диетическая кухня. Мексиканца обожают картофель, бобовые, жареную утку и индейку. Но также огромный выбор супов из овощей и морепродуктов. Также здесь, что важно, можно заказать десерт без угрызений совести. Как правило, он лёгкий, свежий и на основе фруктов.

В общем, куда бы вас не пригласили, запомните следующее:

  1. Перед приёмом пищи выпейте воды или грейпфрутового фреша.
  2. Отдайте предпочтение салатам без калорийной заправки.
  3. Если горячее, то лучше съесть суп или мясо, приготовленное на пару или гриле.
  4. Вместо десерта – крепкий эспрессо или ананасовый фреш. Это ускорит пищеварение и поможет в том случае, если вы переели.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Гастрит у детей

гастрит у дете

Система пищеварения ребёнка формируется в течение семи лет. Желудок в период развития отличается невысоким количеством HCl и меньшей её активностью, а также недостаточной моторикой. Повышенный уровень поражения эпигастрия встречается у ребят от пяти до шести и от десяти до пятнадцати лет.

Гастрит – это воспалительный процесс на поверхности желудка, который изменяет его морфологию, то есть строение, и функциональность клеток.

Подробнее...

Стекловидное тело. Что это такое и для чего оно нужно?

Стекловидное тело. Что это такое и для чего оно нужно?Стекловидное тело – это вещество больше походит на прозрачный гель. Оно абсолютно бесцветно и находится внутри глаза. Спереди от него находится хрусталик, который его и ограничивает вместе с цилиарными отростками и зонулярной святки по окружности, а сзади него находится сетчатка, которая также его ограничивает. Внутри глаза стекловидное тело – это самое объемное образование, которое по содержанию всего глаза составляет 55 %. Вес стекловидного тела у человека взрослого, если рассматривать в среднем, равен 4-ем граммам, а его объем составляет порядка 3,5 – 4 мл.

Подробнее...

Инструкция по добавлению материала

Добавление новой статьи на сайт происходит в 3 этапа:

  1. Проверка текста на уникальность и фиксация от плагиата на сайте https://text.ru
  2. Добавление и форматирование текста
  3. Добавление картинок.

Разберем подробнее каждый этап.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте