Способы радовать себя без помощи пищи.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Способы радовать себя без помощи пищи.

sposoby-radovat-sebya-bez-pomoshchi-pishchi.jpgДовольно часто, чтобы поднять себе настроение или расслабиться после тяжёлого дня, мы идём к холодильнику за вкусной и вредной пищей. Так как это очень простой способ порадовать себя. Но можно радоваться жизни и без помощи еды, не правда ли? Ниже рассмотрены несколько низкокалорийных способов для снятия стресса.

 

  1. Наполните дом любимыми ароматами. Пара эфирных масел с любимыми запахами поможет вам расслабиться и снять напряжение. Также можно подобрать ароматические палочки с приятным запахом.
  2. Поухаживайте за собой. Сделайте маникюр или педикюр. Маску для волос или для лица. Примите горячую и расслабляющую ванну с ранее упомянутыми эфирными маслами. Также очень хороший расслабляющий эффект оказывает массаж. Запишитесь на пару сеансов, заодно приведёте кожу в тонус. Расслабиться хотя бы раз в неделю очень важно, особенно для активных людей. Это исключит нежелательную боль в мышцах, а также депрессии.
  3. Посмотрите хорошую комедию. Давно установлено, что смех отлично снимает стресс и повышает настроение. А если разделите просмотр с близкими людьми, то заряд положительной энергии обеспечен надолго.
  4. Гуляйте на свежем воздухе.  Отправьтесь на выходных в парк или лес. Свежий воздух и прекрасные виды природы помогут вам зарядиться энергией и разобраться с мыслями. А ещё лучше устроить себе пробежку. Бег на свежем воздухе способствует выработке эндорфина, гормона радости. Таким же эффектом обладают велосипедные прогулки.
  5. Сделайте упражнение на растяжку. Не зря любители йоги такие спокойные и умиротворённые. Упражнения на растяжку снимают напряжение в мышцах и организм автоматически расслабляется. Так что при просмотре любимого фильма не сидите, а сделайте несколько упражнений.
  6. Позвоните другу. Это также просто, как и пойти поесть. Но такие телефонные разговоры несут в себе гораздо больше радости, чем лишняя конфета.
  7. Спите не менее 7 часов в день. Когда вы недосыпаете, вы более остро реагируете на стрессы, вы постоянно чувствуете усталость, а, следовательно, вы постоянно чем-то недовольны. По всем вышеперечисленным признакам вы автоматически откроете холодильник. Так что старайтесь спать регулярно 7-8 часов, а также засыпать и просыпаться в одно и то же время.
  8. Больше двигайтесь.  Всего 15 минут игр с домашними животными, танцы под любимую музыку, работа в саду с любимыми цветами помогут вам быть в хорошем расположении духа весь день.
  9. Найдите себе хобби. Это может быть всё что угодно. Вязание, вышивание крючком, скрапбукинг. В интернете полно видеоуроков на разные виды увлечений. Выберите, что вам по душе, и занимайтесь.  Также рукоделие может стать отличным подарком для ваших близких людей.
  10. Займитесь шопингом. Как говорила Кери Бредшоу в «Секс в большом городе»: «Шопинг – вот моё кардио». Прогуляйтесь по магазинам, возможно, найдёте что-нибудь интересное, а если нет, то нестрашно, заряд энергии получите в любом случае.

В следующий раз, когда пойдёте к холодильнику, подумайте, нужно ли вам это. Вы действительно хотите есть, или вам просто скучно?  Еда плохой помощник, когда вам скучно. Займитесь чем-то, действительно интересным и не забывайте о правильном питании.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Иглорефлексотерапия – что это такое.

igloterapiya.jpgИглорефлексотерапией называется древний китайский метод терапии многих заболеваний. Основой лечения является воздействие на активные точки организма. Первое описание этой процедуры можно встретить еще в древних китайских книгах. Из чего только не готовили илы. Здесь встречается и кости, камни, бамбук. Все это затачивалось так, чтобы был острый конец. Позднее стали изготавливать иглы из металла.

Подробнее...

Причины и симптомы педикулеза

Причины и симптомы педикулезаПедикулезом называется паразитарное заболевание кожи и волос. В современной медицине известно три типа заболевания – головной, платяной и лобковый. Эта болезнь имеет свойство очень быстро распространяться, особенно ей подвержены дети школьного возраста. Как правило, паразиты в виде вшей чаще всего появляются на волосистой части головы человека и доставляют немало дискомфорта, а также неприятных ощущений.

Подробнее...

Электронные сигареты – таится ли в них угроза?

Как вы думаете, курение можно сделать менее вредным? Как утверждают специалисты – да, и в этом помогают электронные сигареты. Они привлекают многих курильщиков, которые по каким-либо причинам не могут запросто отказаться от обычных сигарет. Давайте поговорим о том, действительно ли безопасны гаджеты, о которых говорят тысячи людей.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи