Жидкие калории или незаметные углеводы в нашем рационе.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Жидкие калории или незаметные углеводы в нашем рационе.

Жидкие каллорииБольшинство людей, которые следят за своей фигурой, сталкивались с проблемой как остановка в снижении веса. В такой ситуации присмотритесь к своему питанию, а именно, к тому, что вы выпиваете за день. Иногда человек просто не замечает, что выпивает в день калорий столько, сколько хватит для полноценного приёма пищи.

 

Вот самые калорийные из них:

Газированные напитки.

Ну это не для кого не секрет, что сладкие газированные напитки содержат в себе много сахара и калорий. В одном стакане содержится примерно 30 грамм сахара, а это 6 чайных ложек. Насыщения особого от такого лимонада вы не испытываете, но сахаром на неделю запасаетесь.

Сок.

Тут не всё так просто. Если газировка вредна абсолютно любая, то сок может быть полезным и низкокалорийным. Полезным считается сок, который вы сделали самостоятельно, и точно знаете, что там кроме сока больше ничего нет. В пакетированных же соках содержание сахара примерно такое же, как и в газированных напитках. Так как сок делают из концентрата, а он, зачастую, очень кислый и, чтобы сделать его более вкусным, добавляют огромное количество подсластителей.

Кофейные напитки.

Черный кофе без сахара достаточно низкокалорийный продукт, чего не скажешь о других его разновидностях. Латте, глясе и прочие напитки на основе кофе содержат в себе примерно 200 – 250 калорий. Так что, сидя в кафе, вы должны понимать, что всевозможный кофе это скорее десерт, а не способствующий похудению продукт.

Так что, если вы следите за фигурой и своим здоровьем, описанные выше продукты вам не нужны. Самые полезные питьевые продукты это вода и чай.

Вода.

Самая обычная, фильтрованная вода является чудодейственным средством для нашего организма. Вода насыщает и питает организм, а от этого кожа становится лучше, волосы становятся лучше, да и общее состояние улучшается. Всего 8 стаканов в день и нормализуется сон, в течение дня вы ощущаете лёгкость во всём теле.  Начните день со стакана воды и организм вскоре вам скажет спасибо.

Чай.

Зелёный чай поможет вашему пищеварению вывести все шлаки из организма, избежать  стрессовых ситуаций, сбросить лишний вес. А в случае переедания выпейте имбирный чай. Он выводит токсины, поможет очистить печень и стимулирует работу мозга.

Вот эти продукты помогут вам быть здоровыми внутри и снаружи. И самое главное, можно себя не ограничивать в употреблении чая и воды. Наоборот, чем больше, тем лучше для вас и вашего организма.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Ногти «ушли в минус»…

Привычка грызть ногтиПочему не только дети, но и взрослые грызут ногти?

Этой вредной, неэстетичной привычке медики уже давно придумали название – онихофагия. Казалось бы, не такое страшное и пагубное, как курение, алкоголь и наркотики, – желание обкусывать ногти — давно занимает умы специалистов. Однако, единого мнения о причинах такого поведения, у ученых пока нет.

Подробнее...

Сыроедение во время беременности

Сыроедение во время беременностиБеременность – это самое чудесное состояние женщины. И только от нее зависит, будет ли ребенок здоровым и крепким. Во время вынашивания малыша, играют роль многие важные факторы, и питание среди них занимает центральное место.

Подробнее...

Расти коса большая или борьба с выпадением волос

Здоровые, густые и блестящие – разве не такими хочет видеть свои волосы любая женщина? На сегодняшний день существует масса средств по уходу за волосами, однако случается так, что при всем должном уходе волосы начинают выпадать. Что делать – расскажет вам эта статья, главное – не паникуйте.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 54 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи