Жидкие калории или незаметные углеводы в нашем рационе.

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Жидкие калории или незаметные углеводы в нашем рационе.

Жидкие каллорииБольшинство людей, которые следят за своей фигурой, сталкивались с проблемой как остановка в снижении веса. В такой ситуации присмотритесь к своему питанию, а именно, к тому, что вы выпиваете за день. Иногда человек просто не замечает, что выпивает в день калорий столько, сколько хватит для полноценного приёма пищи.

 

Вот самые калорийные из них:

Газированные напитки.

Ну это не для кого не секрет, что сладкие газированные напитки содержат в себе много сахара и калорий. В одном стакане содержится примерно 30 грамм сахара, а это 6 чайных ложек. Насыщения особого от такого лимонада вы не испытываете, но сахаром на неделю запасаетесь.

Сок.

Тут не всё так просто. Если газировка вредна абсолютно любая, то сок может быть полезным и низкокалорийным. Полезным считается сок, который вы сделали самостоятельно, и точно знаете, что там кроме сока больше ничего нет. В пакетированных же соках содержание сахара примерно такое же, как и в газированных напитках. Так как сок делают из концентрата, а он, зачастую, очень кислый и, чтобы сделать его более вкусным, добавляют огромное количество подсластителей.

Кофейные напитки.

Черный кофе без сахара достаточно низкокалорийный продукт, чего не скажешь о других его разновидностях. Латте, глясе и прочие напитки на основе кофе содержат в себе примерно 200 – 250 калорий. Так что, сидя в кафе, вы должны понимать, что всевозможный кофе это скорее десерт, а не способствующий похудению продукт.

Так что, если вы следите за фигурой и своим здоровьем, описанные выше продукты вам не нужны. Самые полезные питьевые продукты это вода и чай.

Вода.

Самая обычная, фильтрованная вода является чудодейственным средством для нашего организма. Вода насыщает и питает организм, а от этого кожа становится лучше, волосы становятся лучше, да и общее состояние улучшается. Всего 8 стаканов в день и нормализуется сон, в течение дня вы ощущаете лёгкость во всём теле.  Начните день со стакана воды и организм вскоре вам скажет спасибо.

Чай.

Зелёный чай поможет вашему пищеварению вывести все шлаки из организма, избежать  стрессовых ситуаций, сбросить лишний вес. А в случае переедания выпейте имбирный чай. Он выводит токсины, поможет очистить печень и стимулирует работу мозга.

Вот эти продукты помогут вам быть здоровыми внутри и снаружи. И самое главное, можно себя не ограничивать в употреблении чая и воды. Наоборот, чем больше, тем лучше для вас и вашего организма.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Храп - это следствие заболевания

Храп - это следствие заболевания

Храп во время сна, как у ребёнка, так и у взрослого человека, свидетельствует о серьёзных нарушениях дыхательной системы. Причиной его возникновения могут быть аденоиды, удлинённый нёбный язычок, неправильный прикус, искривлённая перегородка носа, воспалённые миндалины или врождённые узкие носовые ходы. Неприятные громкие звуки возникают из-за затруднённого прохождения воздуха через них.

Зарегистрируйтесь для доступа к полному тексту материала

Польза зеленого чая

polza_zelenogo_chaya.jpgСейчас уже каждый наслышан о том, насколько полезно употреблять зеленый чай, но многие все-таки еще задаются вопросом, а в чем же его польза и как он влияет на здоровье. Еще в древние времена знали о целебных свойствах этого напитка и использовали листья зеленого этого растения для приготовления чаев. С помощью употребления зеленого чая профилактировали множество заболеваний. Но и теперь ученые признают зеленый чай как чудодейственный напиток и рекомендуют его к употреблению. Важно только правильно выбрать сорт и способ приготовления.

Подробнее...

Вредны ли контактные линзы для здоровья глаз: 8 главных заблуждений

vredny-li-kontaktnye-linzy-dlya-zdorovya-glaz-8-glavnykh-zabluzhdenijИзобретение контактных линз стало настоящей революцией в офтальмологии. Впервые у близоруких людей появилась возможность корректировать зрение, не таская на переносице пару стекол и не привлекая внимание окружающих к своему дефекту. Но многие до сих пор с подозрением относятся к замене очков контактными линзами из-за связанных с ними слухов. Давайте разберемся, можно ли им верить.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 28 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи