Особенности питания при простуде

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Особенности питания при простуде

Особенности питания при простуде.

Простыли и тянетесь сразу за таблетками. Не стоит этого делать. Часто для того, чтобы себе помочь, достаточно просто провести коррекцию питания.

Зима довольно часто можно заболеть простудными заболеваниями. Казалось бы, мы хорошо знаем, что при лечении простуда проходит через неделю. Если не лечить, то мы выздоровеем через 7 дней. Тем не менее так хочется ускорить процесс выздоровления. Это можно сделать и даже не придется идти в аптеку. Защитные силы организма в состоянии справиться с болезнью, только не нужно мешать ей. Чем мы постоянно и занимаемся, когда болеем.

Если болит горло, заложен нос, то сейчас не до еды. Мы же начинаем себя пичкать себя чем-нибудь вкусненьким. А в это время организм пытается бороться с простудой, ему не до переваривания пищи. И не нужно тогда удивляться, что заболевание затягивается на недели, и появляются осложнения. Тогда мы начинаем ставить себе диагнозы, говорить о слабом иммунитете, низкой сопротивляемости к вирусам.

Можно попробовать применить особую схему питания при простуде. Тогда выздороветь можно очень быстро. В то же время, если у вас грипп, тогда нужно прислушиваться только к рекомендациям врача.

Что кушать

Во время простуды обильное питье это лучший помощник в выздоровлении. Оно выводит токсические вещества, которые образуются в организме при высокой температуре. Рекомендуется выпивать около 2,5 литра жидкости. Вот почему у кровати должен стоять кувшин с питьем. Пить можно чай с добавлением лимона, компоты, морс, разведенный сок. Очень понравится морс из клюквы, в нем присутствуют особые антибактериальные вещества. Готовится он просто: растереть плоды клюквы с сахаром по вкусу, затем залить негорячей водой.
prostuda.jpg

В первый день заболевания желательно обойтись только питьем. Такой разгрузочный день благотворно подействует на состояние организма. Если по состоянию здоровья вам нужно принимать пищу часто и дробными дозами, то можно кушать нежирный йогурт или запеченные фрукты. На 3-4 день самочувствие обычно намного лучше и просыпается аппетит. Но организм дальше продолжает воевать с вирусами и переедать нельзя. Большую часть рациона должна состоять из белковой пищи. Он нужен для того, чтобы восстановить поврежденные клетки. Можно кушать отварные мясо, рыбу нежирных сортов, кисломолочные продукты. Из каш ешьте овсяную. Если доктор назначил антибиотики, то принимаются они после еды. Так что кушайте, но не увлекайтесь.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Ацетонемический криз

Детское здоровье

Ацетонемический криз – неотложная помощь

Как понять, что у малыша развился ацетонемический криз? Из-за чего он может возникнуть и какова помощь? Как избежать появления этого состояния?

Подробнее...

Антибиотики: мифы и реальность

antibiotiki_mif_ili_realnost.jpgПервый антибиотик – пенициллин был открыт в 1928 году, и с тех пор они спасли немало человеческих жизней. В настоящее время изобретаются все новые и более сильные антибактериальные средства, потому, что микробы тоже изменяются и приобретают устойчивость ко многим препаратам. Почему это происходит? Всегда ли поможет антибиотик? И так ли они безобидны, как кажется?

Подробнее...

Медицинская одежда и обувь – как правильно выбрать

Медицинская одежда и обувь – как правильно выбратьСпециальная одежда – неотъемлемый атрибут медработника, по наличию которого можно определить принадлежность человека к профессии в любом медицинском заведении. И если раньше монополия была у белых халатов, то на сегодняшний день она утеряна, а производители используют различную цветовую гамму.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 258 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи