Особенности питания при простуде

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Особенности питания при простуде

Особенности питания при простуде.

Простыли и тянетесь сразу за таблетками. Не стоит этого делать. Часто для того, чтобы себе помочь, достаточно просто провести коррекцию питания.

Зима довольно часто можно заболеть простудными заболеваниями. Казалось бы, мы хорошо знаем, что при лечении простуда проходит через неделю. Если не лечить, то мы выздоровеем через 7 дней. Тем не менее так хочется ускорить процесс выздоровления. Это можно сделать и даже не придется идти в аптеку. Защитные силы организма в состоянии справиться с болезнью, только не нужно мешать ей. Чем мы постоянно и занимаемся, когда болеем.

Если болит горло, заложен нос, то сейчас не до еды. Мы же начинаем себя пичкать себя чем-нибудь вкусненьким. А в это время организм пытается бороться с простудой, ему не до переваривания пищи. И не нужно тогда удивляться, что заболевание затягивается на недели, и появляются осложнения. Тогда мы начинаем ставить себе диагнозы, говорить о слабом иммунитете, низкой сопротивляемости к вирусам.

Можно попробовать применить особую схему питания при простуде. Тогда выздороветь можно очень быстро. В то же время, если у вас грипп, тогда нужно прислушиваться только к рекомендациям врача.

Что кушать

Во время простуды обильное питье это лучший помощник в выздоровлении. Оно выводит токсические вещества, которые образуются в организме при высокой температуре. Рекомендуется выпивать около 2,5 литра жидкости. Вот почему у кровати должен стоять кувшин с питьем. Пить можно чай с добавлением лимона, компоты, морс, разведенный сок. Очень понравится морс из клюквы, в нем присутствуют особые антибактериальные вещества. Готовится он просто: растереть плоды клюквы с сахаром по вкусу, затем залить негорячей водой.
prostuda.jpg

В первый день заболевания желательно обойтись только питьем. Такой разгрузочный день благотворно подействует на состояние организма. Если по состоянию здоровья вам нужно принимать пищу часто и дробными дозами, то можно кушать нежирный йогурт или запеченные фрукты. На 3-4 день самочувствие обычно намного лучше и просыпается аппетит. Но организм дальше продолжает воевать с вирусами и переедать нельзя. Большую часть рациона должна состоять из белковой пищи. Он нужен для того, чтобы восстановить поврежденные клетки. Можно кушать отварные мясо, рыбу нежирных сортов, кисломолочные продукты. Из каш ешьте овсяную. Если доктор назначил антибиотики, то принимаются они после еды. Так что кушайте, но не увлекайтесь.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

5 причин пойти в спортивный зал.

5-prichin-pojti-v-sportivnyj-zal.jpgПеред Новым годом, летом или своим днём рождения каждый задумывается о том, чтобы начать ходить в спортивный зал. Как правило, нам мешает куча различных причин, которые мы сами надумали. То нет денег, времени, здоровье не позволяет. На самом деле очень нетрудно найти пару часов в неделю для тренировок. Особенно, если вы, наконец, поймёте, что это только на пользу. Так что к черту отговорки, читайте причины ниже, а затем отправляйтесь за абонементом.

Подробнее...

Электронные сигареты – таится ли в них угроза?

Как вы думаете, курение можно сделать менее вредным? Как утверждают специалисты – да, и в этом помогают электронные сигареты. Они привлекают многих курильщиков, которые по каким-либо причинам не могут запросто отказаться от обычных сигарет. Давайте поговорим о том, действительно ли безопасны гаджеты, о которых говорят тысячи людей.

Подробнее...

Медицинская одежда и обувь – как правильно выбрать

Медицинская одежда и обувь – как правильно выбратьСпециальная одежда – неотъемлемый атрибут медработника, по наличию которого можно определить принадлежность человека к профессии в любом медицинском заведении. И если раньше монополия была у белых халатов, то на сегодняшний день она утеряна, а производители используют различную цветовую гамму.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи