Особенности питания при простуде

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Особенности питания при простуде

Особенности питания при простуде.

Простыли и тянетесь сразу за таблетками. Не стоит этого делать. Часто для того, чтобы себе помочь, достаточно просто провести коррекцию питания.

Зима довольно часто можно заболеть простудными заболеваниями. Казалось бы, мы хорошо знаем, что при лечении простуда проходит через неделю. Если не лечить, то мы выздоровеем через 7 дней. Тем не менее так хочется ускорить процесс выздоровления. Это можно сделать и даже не придется идти в аптеку. Защитные силы организма в состоянии справиться с болезнью, только не нужно мешать ей. Чем мы постоянно и занимаемся, когда болеем.

Если болит горло, заложен нос, то сейчас не до еды. Мы же начинаем себя пичкать себя чем-нибудь вкусненьким. А в это время организм пытается бороться с простудой, ему не до переваривания пищи. И не нужно тогда удивляться, что заболевание затягивается на недели, и появляются осложнения. Тогда мы начинаем ставить себе диагнозы, говорить о слабом иммунитете, низкой сопротивляемости к вирусам.

Можно попробовать применить особую схему питания при простуде. Тогда выздороветь можно очень быстро. В то же время, если у вас грипп, тогда нужно прислушиваться только к рекомендациям врача.

Что кушать

Во время простуды обильное питье это лучший помощник в выздоровлении. Оно выводит токсические вещества, которые образуются в организме при высокой температуре. Рекомендуется выпивать около 2,5 литра жидкости. Вот почему у кровати должен стоять кувшин с питьем. Пить можно чай с добавлением лимона, компоты, морс, разведенный сок. Очень понравится морс из клюквы, в нем присутствуют особые антибактериальные вещества. Готовится он просто: растереть плоды клюквы с сахаром по вкусу, затем залить негорячей водой.
prostuda.jpg

В первый день заболевания желательно обойтись только питьем. Такой разгрузочный день благотворно подействует на состояние организма. Если по состоянию здоровья вам нужно принимать пищу часто и дробными дозами, то можно кушать нежирный йогурт или запеченные фрукты. На 3-4 день самочувствие обычно намного лучше и просыпается аппетит. Но организм дальше продолжает воевать с вирусами и переедать нельзя. Большую часть рациона должна состоять из белковой пищи. Он нужен для того, чтобы восстановить поврежденные клетки. Можно кушать отварные мясо, рыбу нежирных сортов, кисломолочные продукты. Из каш ешьте овсяную. Если доктор назначил антибиотики, то принимаются они после еды. Так что кушайте, но не увлекайтесь.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как перестать есть сладкое?

kak_perestat_est_sladkoe.jpgПривычка поедать сладкое иногда бывает настолько сильной, что ее даже приравнивают к наркотической зависимости! Почему возникает такая привычка? Можно ли с ней справиться и что для этого нужно? Давайте попробуем разобраться.

Подробнее...

3 низкокалорийных блюда с креветками из китайской кухни

диетические_креветкиОчень многие диетологи придерживаются мнения, что наше меню должно быть разнообразным, монодиеты и обедненные варианты рекомендуют очень немногие. А о какой нации вспоминается прежде всего, когда речь идет о разнообразии продуктов, соусов, первых вторых и десертных блюд? Правильно, о китайцах. Конечно, в наших магазинах можно найти далеко не все ингредиенты, которые они используют в кулинарии, но несколько полезных и низкокалорийных блюд сможет приготовить любая хозяйка.

Подробнее...

Правильное питание в офисе

Если зайти в среднестатистический офис в любое время рабочего дня, можно застать там с десяток монотонно жующих перед компьютерами людей. Это такая же неотъемлемая часть корпоративной жизни, как и регистрация сотрудников при входе или сидение в контакте тайком от сисадмина. Неконтролируемый процесс «офисного жевания» начинается еще ранним утром – кто-то из прибывших обязательно купит по дороге на работу пачку крекеров и призывно зашуршит ею, запуская круговой механизм чревоугодия по всему офису – и продолжается до конца рабочего дня, причем валовое количество поглощенной пищи обратно пропорционально расстоянию до ближайшего продуктового магазина. Последствия этого стадного инстинкта для фигуры могут быть фатальными. Как сохранить свои изгибы в первозданном состоянии и оздоровить свой офисный рацион?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 70 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи