Особенности питания при простуде

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Особенности питания при простуде

Особенности питания при простуде.

Простыли и тянетесь сразу за таблетками. Не стоит этого делать. Часто для того, чтобы себе помочь, достаточно просто провести коррекцию питания.

Зима довольно часто можно заболеть простудными заболеваниями. Казалось бы, мы хорошо знаем, что при лечении простуда проходит через неделю. Если не лечить, то мы выздоровеем через 7 дней. Тем не менее так хочется ускорить процесс выздоровления. Это можно сделать и даже не придется идти в аптеку. Защитные силы организма в состоянии справиться с болезнью, только не нужно мешать ей. Чем мы постоянно и занимаемся, когда болеем.

Если болит горло, заложен нос, то сейчас не до еды. Мы же начинаем себя пичкать себя чем-нибудь вкусненьким. А в это время организм пытается бороться с простудой, ему не до переваривания пищи. И не нужно тогда удивляться, что заболевание затягивается на недели, и появляются осложнения. Тогда мы начинаем ставить себе диагнозы, говорить о слабом иммунитете, низкой сопротивляемости к вирусам.

Можно попробовать применить особую схему питания при простуде. Тогда выздороветь можно очень быстро. В то же время, если у вас грипп, тогда нужно прислушиваться только к рекомендациям врача.

Что кушать

Во время простуды обильное питье это лучший помощник в выздоровлении. Оно выводит токсические вещества, которые образуются в организме при высокой температуре. Рекомендуется выпивать около 2,5 литра жидкости. Вот почему у кровати должен стоять кувшин с питьем. Пить можно чай с добавлением лимона, компоты, морс, разведенный сок. Очень понравится морс из клюквы, в нем присутствуют особые антибактериальные вещества. Готовится он просто: растереть плоды клюквы с сахаром по вкусу, затем залить негорячей водой.
prostuda.jpg

В первый день заболевания желательно обойтись только питьем. Такой разгрузочный день благотворно подействует на состояние организма. Если по состоянию здоровья вам нужно принимать пищу часто и дробными дозами, то можно кушать нежирный йогурт или запеченные фрукты. На 3-4 день самочувствие обычно намного лучше и просыпается аппетит. Но организм дальше продолжает воевать с вирусами и переедать нельзя. Большую часть рациона должна состоять из белковой пищи. Он нужен для того, чтобы восстановить поврежденные клетки. Можно кушать отварные мясо, рыбу нежирных сортов, кисломолочные продукты. Из каш ешьте овсяную. Если доктор назначил антибиотики, то принимаются они после еды. Так что кушайте, но не увлекайтесь.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Домашние роды – оправданный ли это риск?

Домашние роды – оправданный ли это риск?Последнее время в сети все чаще встречается информация о том, как замечательно переживать роды в домашних условиях. Это вполне естественно, ведь  часто беременная женщина боится врачей, пугается неизвестности, уже имеет не вполне приятный опыт в родильном доме или слышала о нем от знакомых, либо же прочла очень много информации о домашних родах. Очень многим кажется, что без постороннего вмешательства все пройдет более комфортно, легко и приятно.  Но так ли все в реальности?

Подробнее...

По заключению ученых пробиотики полезны для хорошего состояния кожи

Поддержание баланса между хорошими и плохими бактериями в организме полезно не только непосредственно в желудочно-кишечного тракте, но и за его пределами. Это также может влиять на здоровье и внешний вид кожи, выяснили американские ученые. Систематическое потребление пробиотиков или «хороших бактерий» помогает предотвратить и даже вылечить некоторые заболевания кожи. Достоинством пробиотиков является то, что они поставляют в организм полезные бактерии, которые, попадая в кишечник, создают барьер, позволяющий предотвратить и уменьшить воспаление, которое может вызвать некоторые заболевания кожи.

Подробнее...

Протеиновый коктейль

proteinovyj-koktejl.jpgВ бодибилдинге известно, что до тренировок необходимо запастись быстрыми углеводами и белком, а после обеспечить организм необходимыми запасами белка. Углеводы обеспечат вас необходимой энергией для полной отдачи на тренировке, а белок будет предотвращать первые предпосылки катаболизма. После прочтения этой статьи вы научитесь готовить собственные протеиновые коктейли, обеспечивающие вас необходимым и достаточным «реквизитом» для зарядки и восстановления вашего тела.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 29 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи