Чем полезна красная рыба?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Чем полезна красная рыба?

chem_polezna_krasnaya_riba.jpgГлавная ценность красной рыбы – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
В кошельке россиян все чаще можно услышать радостный звон монет по сравнению с грустным позвякиванием нищих девяностых и нулевых годов. В магазинах все чаще можно встретить пенсионерок, стоящих в очереди за семгой. Еще лет 10 назад, красную рыбу мог позволить себе не каждый. Чем же обусловлен повышенный интерес к красной рыбе?

 

Красная рыба – это деликатес. Красным мясом обладают семга, горбуша, кета, форель. Эта рыба не только особенна по вкусовым качествам, но и очень полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Красная рыба:

  • жирные кислоты омега-3;
  • укрепление стенок сосудов;
  • профилактика аритмии, синдрома хронической усталости, одышки;
  • положительно влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания;
  • богата витамином D, который укрепляет кости.

Красную рыбу достаточно употреблять в пищу два-три раза в неделю. Что можно сделать с красной рыбой? Красная рыба, запеченная в фольге; запеченный лосось с чесноком и горчицей; красная рыба в микроволновке – все это далеко не полный список блюд. Экспериментируйте с первым. Попробуйте вместо привычного борща приготовить уху. Экспериментируйте со вторым. Запеките красную рыбу и подайте с гарниром.

Если хотите иметь здоровое сердце и крепкие кости, ешьте красную рыбу два раза в неделю.

TEXT.RU - 100.00%

 

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Канген вода - что это такое

Канген водаКанген вода – это вода нового поколения, которая характеризуется повышенной щелочностью и обладает широким спектром позитивных особенностей. В переводе с японского слово «Канген» означает возвращение к истокам. Производится такая вода с помощью специальных активаторов, которые способны обычную водопроводную воду трансформировать в «живую» и «мертвую».

Подробнее...

Синдром усталости у детей.

ustalost_u_detei.jpgВесной приходится детям особенно тяжело. Нагрузки в школе, мало витаминов, усталость у детей постепенно накапливается. Наши малыши чахнут, начинают получать плохие оценки – им помочь мы можем в этот период.

Подробнее...

Варикоцеле

varikocele.jpgТы молодой человек, проходил медицинскую комиссию и случайно узнал, что у тебя варикоцеле? Не спеши впадать в депрессию. Не все так страшно как черт малюет. Болезнь конечно не хорошая и может привести к самым нежелательным последствиям, но не всегда. Давай рассмотрим подробнее, что же такое варикоцеле, как с ним бороться и стоит ли вообще?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи