Чем полезна красная рыба?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Чем полезна красная рыба?

chem_polezna_krasnaya_riba.jpgГлавная ценность красной рыбы – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
В кошельке россиян все чаще можно услышать радостный звон монет по сравнению с грустным позвякиванием нищих девяностых и нулевых годов. В магазинах все чаще можно встретить пенсионерок, стоящих в очереди за семгой. Еще лет 10 назад, красную рыбу мог позволить себе не каждый. Чем же обусловлен повышенный интерес к красной рыбе?

 

Красная рыба – это деликатес. Красным мясом обладают семга, горбуша, кета, форель. Эта рыба не только особенна по вкусовым качествам, но и очень полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Красная рыба:

  • жирные кислоты омега-3;
  • укрепление стенок сосудов;
  • профилактика аритмии, синдрома хронической усталости, одышки;
  • положительно влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания;
  • богата витамином D, который укрепляет кости.

Красную рыбу достаточно употреблять в пищу два-три раза в неделю. Что можно сделать с красной рыбой? Красная рыба, запеченная в фольге; запеченный лосось с чесноком и горчицей; красная рыба в микроволновке – все это далеко не полный список блюд. Экспериментируйте с первым. Попробуйте вместо привычного борща приготовить уху. Экспериментируйте со вторым. Запеките красную рыбу и подайте с гарниром.

Если хотите иметь здоровое сердце и крепкие кости, ешьте красную рыбу два раза в неделю.

TEXT.RU - 100.00%

 

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Что нужно учесть, чтобы правильно выбрать подгузник для взрослых

Что нужно учесть, чтобы правильно выбрать подгузник для взрослых Неконтролируемое мочеиспускание в наше время не является столь страшной бедой, как 10 лет назад. В продаже имеются гигиенические средства, которые облегчают жизнь пациента и сиделки. Правда, разобраться в ассортименте не так уж и просто.

Подробнее...

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

можно ли заниматься спортом во время беременностиНаверное, каждому человеку известна польза занятий спортом. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить самочувствие, подправить здоровье и всегда оставаться в тонусе. Но как быть беременным девушкам, можно ли им заниматься спортом? Не навредят ли физические упражнения здоровью будущего малыша?

Спорт и беременность

Беременность – это особое состояние женского организма. Для многих представительниц прекрасного пола этот период является одним из самых счастливых и волнительных в жизни. Как быть девушкам, которые до беременности регулярно посещали спортзал? Стоит ли им отказаться от спорта или все-таки можно продолжить тренировки?

Подробнее...

Болезнь Альцгеймера

bolezn_alzgeimera.jpgДругое название этого заболевания - старческое слабоумие. По статистике его распространенность доходит до 30% у людей старше 75 лет. Родственники больного, которым пришлось столкнуться с проявлениями этого заболевания, часто растеряны и не знают, что можно предпринять. А между тем, можно замедлить прогрессирование этой болезни, если вовремя обратиться к врачу. На что нужно обратить внимание? Почему развивается болезнь Альцгеймера?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 67 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи