Чем полезна красная рыба?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Чем полезна красная рыба?

chem_polezna_krasnaya_riba.jpgГлавная ценность красной рыбы – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
В кошельке россиян все чаще можно услышать радостный звон монет по сравнению с грустным позвякиванием нищих девяностых и нулевых годов. В магазинах все чаще можно встретить пенсионерок, стоящих в очереди за семгой. Еще лет 10 назад, красную рыбу мог позволить себе не каждый. Чем же обусловлен повышенный интерес к красной рыбе?

 

Красная рыба – это деликатес. Красным мясом обладают семга, горбуша, кета, форель. Эта рыба не только особенна по вкусовым качествам, но и очень полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Красная рыба:

  • жирные кислоты омега-3;
  • укрепление стенок сосудов;
  • профилактика аритмии, синдрома хронической усталости, одышки;
  • положительно влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания;
  • богата витамином D, который укрепляет кости.

Красную рыбу достаточно употреблять в пищу два-три раза в неделю. Что можно сделать с красной рыбой? Красная рыба, запеченная в фольге; запеченный лосось с чесноком и горчицей; красная рыба в микроволновке – все это далеко не полный список блюд. Экспериментируйте с первым. Попробуйте вместо привычного борща приготовить уху. Экспериментируйте со вторым. Запеките красную рыбу и подайте с гарниром.

Если хотите иметь здоровое сердце и крепкие кости, ешьте красную рыбу два раза в неделю.

TEXT.RU - 100.00%

 

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Электронные сигареты

elektronnye-sigarety.pngПриходит время, когда заядлый курильщик встает перед важным жизненным выбором – здоровье или пагубная привычка? Понятно одно, что от курения сигарет отказаться очень сложно. Бывают временные перерывы, но при малейшем стрессе рука снова тянется к заветной пачке.

Подробнее...

Похудение после беременности

pohudenie_posle_beremennosti.jpgРождение ребенка – это огромное счастье, но и огромная нагрузка на организм женщины. В период беременности происходят значительные гормональные перестройки, сопровождающиеся изменением веса. Именно этот период часто становиться точкой отсчета для избыточного веса. Почему одни женщины легко возвращаются в свой прежний, добеременный вес, а у других никак не получается избавиться от лишних килограмм?

Подробнее...

Вьетнамки – медленная смерть для ног

vetnamki-medlennaya-smert-dlya-nogЗа последние несколько лет шлепанцы-вьетнамки буквально заполонили рынки и обувные магазины. Благодаря удобному дизайну, хорошей вентиляции и оптимальному сочетанию цены и качества этот вид летней обуви полюбился не только женскому, но и мужскому полу, и сейчас вьетнамки можно увидеть на ногах каждого третьего прохожего. Но, как утверждают врачи, эти универсальные шлепки далеко не так безобидны, как кажется на первый взгляд.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 62 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи