Чем полезна красная рыба?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Чем полезна красная рыба?

chem_polezna_krasnaya_riba.jpgГлавная ценность красной рыбы – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
В кошельке россиян все чаще можно услышать радостный звон монет по сравнению с грустным позвякиванием нищих девяностых и нулевых годов. В магазинах все чаще можно встретить пенсионерок, стоящих в очереди за семгой. Еще лет 10 назад, красную рыбу мог позволить себе не каждый. Чем же обусловлен повышенный интерес к красной рыбе?

 

Красная рыба – это деликатес. Красным мясом обладают семга, горбуша, кета, форель. Эта рыба не только особенна по вкусовым качествам, но и очень полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Красная рыба:

  • жирные кислоты омега-3;
  • укрепление стенок сосудов;
  • профилактика аритмии, синдрома хронической усталости, одышки;
  • положительно влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания;
  • богата витамином D, который укрепляет кости.

Красную рыбу достаточно употреблять в пищу два-три раза в неделю. Что можно сделать с красной рыбой? Красная рыба, запеченная в фольге; запеченный лосось с чесноком и горчицей; красная рыба в микроволновке – все это далеко не полный список блюд. Экспериментируйте с первым. Попробуйте вместо привычного борща приготовить уху. Экспериментируйте со вторым. Запеките красную рыбу и подайте с гарниром.

Если хотите иметь здоровое сердце и крепкие кости, ешьте красную рыбу два раза в неделю.

TEXT.RU - 100.00%

 

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

10 способов, которыми убивает алкоголь

kak_ubivaet_alcohol.jpgЗа последние десятилетия наблюдается неуклонный рост числа людей, страдающих от алкогольной зависимости, причем не только в нашей стране, но и за рубежом. Каждый год по причине, связанной с алкоголем, в России умирает около 450 тысяч человек! И связано это не только с вредным воздействием на организм, у алкоголя есть и другие способы убить человека!

Подробнее...

Мощный и рельефный пресс — проще, чем кажется

moshchnyj-i-relefnyj-press-proshche-chem-kazhetsya.jpgМногие амбициозные ребята хотят быть привлекательными, стройными, подтянутыми. Здоровая кожа, цвет лица, внутренняя энергия, идеальный вес, кто-то даже пытается стать выше ростом, а кто-то просто хочет привлечь внимание противоположного пола, вызывая отличное впечатление. Тело — это как ваша визитная карточка, костюм, за которым вы должны следить до конца своих дней. Ателье вам хорошо знаком в данной ситуации — это вы сами.

Подробнее...

Находясь в мире и согласии со своим телом

nakhodyas-v-mire-i-soglasii-so-svoim-telom.jpgВ этой статье вам будет дана пища для размышлений. Можете называть это философствованием, можете мотивацией, как угодно. Моя же цель здесь показать некоторые проблемы, которые на первый взгляд всем заметны и не требуют особых усилий, но с другой стороны мало кто борется с этим. Вечные рамки и стереотипы, приводящие нас в лучшем случае к остановке и застою. В худшем — к саморазрушению.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 115 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи