Чем полезна красная рыба?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Чем полезна красная рыба?

chem_polezna_krasnaya_riba.jpgГлавная ценность красной рыбы – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
В кошельке россиян все чаще можно услышать радостный звон монет по сравнению с грустным позвякиванием нищих девяностых и нулевых годов. В магазинах все чаще можно встретить пенсионерок, стоящих в очереди за семгой. Еще лет 10 назад, красную рыбу мог позволить себе не каждый. Чем же обусловлен повышенный интерес к красной рыбе?

 

Красная рыба – это деликатес. Красным мясом обладают семга, горбуша, кета, форель. Эта рыба не только особенна по вкусовым качествам, но и очень полезна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Красная рыба:

  • жирные кислоты омега-3;
  • укрепление стенок сосудов;
  • профилактика аритмии, синдрома хронической усталости, одышки;
  • положительно влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания;
  • богата витамином D, который укрепляет кости.

Красную рыбу достаточно употреблять в пищу два-три раза в неделю. Что можно сделать с красной рыбой? Красная рыба, запеченная в фольге; запеченный лосось с чесноком и горчицей; красная рыба в микроволновке – все это далеко не полный список блюд. Экспериментируйте с первым. Попробуйте вместо привычного борща приготовить уху. Экспериментируйте со вторым. Запеките красную рыбу и подайте с гарниром.

Если хотите иметь здоровое сердце и крепкие кости, ешьте красную рыбу два раза в неделю.

TEXT.RU - 100.00%

 

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Ежегодная консультация гинеколога - для чего она нужна

Ежегодная консультация гинеколога - для чего она нужнаБольшинство женщин всегда с некоторой долей страха думают о профилактической ежегодной консультации у гинеколога. Однако, практика показывает, что именно регулярное посещение врача предотвращает появление всевозможных воспалительных или инфекционных заболеваний у женщин.

Подробнее...

Правила спорта: что нужно знать, чтобы заниматься правильно?

pravila_sporta.jpgМногие из тех, кто задумался о своем здоровье, принимают решение заняться спортом. Но в спорте, как и в любом другом деле, важен правильный подход. Почему спорт помогает не всем? Как заниматься, чтобы не только не навредить своему здоровью, но и улучшить его? Как должна быть построена тренировка? Как часто нужно заниматься? Прежде, чем начинать занятия, нужно четко знать, как вы будете это делать.

Подробнее...

Турецкий горох (нут) - кладезь полезных веществ

turetskiy_goroh.jpgНут, наряду с горохом и чечевицей, является одним из самых известных и популярных видов бобовых. Эта древняя культура хорошо известна еще нашим предкам, которые по достоинству оценили ее богатый питательный состав - установлено, что эти бобы культивируются и употребляются в пищу уже не менее чем в течении 7-ми тысяч лет. Правда, в страны СНГ нут пришел сравнительно недавно - до этого же он культивировался, в основном, в странах Центральной и Средней Азии, Средиземноморского региона и Индии.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 40 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи