Какие витамины прячутся в моллюсках и других морепродуктах

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Какие витамины прячутся в моллюсках и других морепродуктах

moreprodukti.jpgВ сравнении с продуктами мясного происхождения морепродукты предстают в выгодном свете. Во-первых, морепродукты питательнее мяса. Во-вторых, они насыщены жирными кислотами и быстроусвояемыми белками, полезными микроэлементами, минеральными веществами, не говоря уже о повышенном содержании йода. Как результат такой полезности морепродуктов – стройность фигуры и разнообразие вашего повседневного стола, меньшая подверженность заболеваниям.

 

У морепродуктов есть одна секретная особенность. В пищу их нужно употреблять свежими – в таком случае они сохраняют свои полезные свойства. Если вы покупаете в магазине замороженные морепродукты, то ни в коем случае не подвергайте их разморожению и повторной заморозке. Готовьте морепродукты сразу.

Несколько слов о пользе водорослей

Морские водоросли богаты витаминами А, В и С. Они положительно влияют на людей с заболеванием щитовидной железы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с заболеванием почек. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то лучше морских овощей не придумаешь: в них мало калорий. Малое содержание жиров противопоставлено большому содержанию клетчатки. И все это вы получаете с подарочным набором из йода, железа, магния и кальция.

Чем полезны креветки?

Вещества, которые содержаться в креветках влияют на рост и развитее организма человека, они делают красивыми ногти, кожу и волосы. Креветки богаты мощными антиоксидантами. Употребление в пищу креветок снижает возможность заболевания раком, уменьшает возникновения аллергических реакций, укрепляет иммунитет.

Польза мидий

Если вы решили разнообразить свой стол мидиями, то помнит, что в них содержится такое же количество белка, как в мясе и рыбе. Но содержание метионина, триптофана, тирозина в продуктах мясного происхождения и рыбе значительно меньше. Содержание кобальта в мидиях в десять раз превосходит содержание аналогичного элемента в печени курицы, свиньи, говядины. Мидии содержат полиненасыщенные жиры и витамины группы В.

Как видите, употребление в пищу морепродуктов значительно полезнее употребления мяса или даже рыбы. Морепродукты значительно легче усваиваются. Они насыщают организм человека минеральными веществами, столь необходимыми в современных городских условиях жизни. Поэтому не бойтесь увеличивать содержание морепродуктов в своем ежедневном рационе.

TEXT.RU - 100.00%

 

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как сохранить летний загар надолго

Как сохранить летний загар надолгоЛетний сезон остался позади и люди постепенно начали возвращаться к обыденной жизни. Городская суета, работа, постоянные хлопоты – обычный день современного человека. К этому быстро привыкаешь, и постепенно меркнут яркие воспоминания об отдыхе на побережье моря, о мягких и ласковых волнах, теплом песке и о сладости местного мороженного. Но дабы эти приятные моменты остались в вашей памяти надолго, необходимо чаще смотреться в зеркало. Ведь там, в отражении, вы увидите прямое доказательство вашей причастности к этим веселым денькам. Загар на теле. Ведь так радует глаз бронзовый оттенок кожи, с ним смотришься эффектней и стройнее.

Подробнее...

Как научиться кушать в 2 раза меньше: топ-9 советов

Худеем правильно

1. Ведем дневник

Когда нам кажется, что мы мало едим, нужно завести дневник и начать писать туда всё, что мы съели и выпили. При этом надо быть максимальной честным перед тобой и внести в список каждую печеньку и конфетку, которую мы съели, каждую чашку кофе, все соусы и приправы. После чего вы сможете посмотреть со стороны на свой рацион и понять, где и как вы неправильно питаетесь, в какое время суток много едите. Кроме того, диетологи утверждают, что те, кто ведут дневник питания, автоматически начинают худеть, даже если никакого режима питания не соблюдают. Можно завести большую тетрадь, однако лучше, чтобы это был небольшой блокнот, который можно носить с собой. Также возможно использовать стикеры, например, клеить их на холодильник. Первые результаты такого нововведения вы будете лицезреть в зеркале через неделю.

Подробнее...

Естественный отбор нашей жизни

estestvennyj-otbor-nashej-zhizni.jpgСовременная жизнь сильно отличается от той, что была раньше. Современные устоит общества стали более цивилизованными, принятые стереотипы сильно отличаются от тех, что существовали еще несколько сотен лет назад. Однако, более сильные по прежнему доминируют, как и раньше. Пытаясь найти ответы, почему же так происходит, многие ученые пришли к выводу, что некоторые инстинкты совсем не подавились обществом и общественной моралью, напротив, некоторые из них сильно обострились и люди, отлично чувствующие грань и способные жить согласно своим инстинктам, не нарушая правила общества.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 117 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи