Принципы здорового питания

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Принципы здорового питания

principy_zdorovogo_pitaniya.jpgГоворят, мы есть то, что едим. Красота человека исходит изнутри. Косметика лишь подчеркивает внутреннюю красоту. Здоровое сияние кожи, здоровый блеск волос, сильные ногти, здоровые зубы, хорошее самочувствие и настроение — все это напрямую связано с пищей.

 

Здоровое питание — это не только выбор правильных продуктов, правильное их приготовление. Здоровое питание — это еще и то, как вы едите. В условиях острой нехватки времени современный человек забыл, как получать удовольствие от еды.

Быстрый темп жизни вынуждает перекусывать на ходу. А между тем, это неправильно. Пищу следует принимать сидя. Не торопитесь поглотить еду — ешьте не торопясь, тщательно пережевывая большие куски еды. Старайтесь есть в спокойном, расслабленном состоянии.

На работе не всегда есть возможность пообедать: много срочных дел. Вечером после такой работы человек, оставшийся без обеда днем, может съесть много. Не рекомендуется съедать более 4 блюд за один раз. Чтобы этого избежать, старайтесь выделать время на обед. Основной объем дневного рациона должен приходиться на обед. Если не получается обедать полноценно, то старайтесь хотя бы перекусывать.

Магазин наполнены полуфабрикатами, «вкусненькими» готовыми салатами, основными блюдами. Старайтесь избегать таких сомнительных покупок. Голод вы возможно и утолите. Но здоровее вы точно не станете. Необходимо есть только свежие и натуральные продукты.

Не забывайте об исключительной пользе овощей и фруктов. В них содержится драгоценная клетчатка и самые необходимые витамины.

Когда готовите себе обед, переступайте порог кухни только в хорошем настроении. Это гарантия того, что он получится вкусным. Он будет насыщен вашей положительной энергетикой, которая вернется к вам же с пищей.

Не забывайте об эмоциональной стороне потребления пищи. Часто мы едим не потому, что действительно хотим есть, а потому что испытываем скуку, стресс, депрессию – негативные эмоции. С помощью еды создается иллюзия решения психологических проблем.

Существует интересное поверье, что если человек ест левой рукой, то он вместе с едой получает отрицательную энергетику людей и духов, которые находятся в этом же помещении. Принимать пищу следует только правой рукой, левой можно лишь брать ее.

Суеверия суевериями, однако, в них есть некоторый здравый смысл. Согласитесь, намного приятнее есть в красивой обстановке, в просторной и удобной кухне.

TEXT.RU - 100.00%

 

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Онлайн покупки. Почему выгодно покупать медицинскую технику через интернет

Онлайн покупки. Почему выгодно покупать медицинскую технику через интернетЧто такое онлайн покупка? Это современный, мобильный способ приобретения любого интересующего вас товара. Прием оплаты удобным для вас способом. Доставка по всей стране, городу и области, товары под заказ. Вам не надо искать самостоятельно. Всё что нужно сделать, ввести название товара.

Подробнее...

Как провести выходные

kak-provesti-vykhodnye.jpgТяжелая трудовая неделя наводит многих людей на мысль о качественном отдыхе для всей семьи. Но, когда наступает долгожданная пятница, все идеи разбегаются от вас в рассыпную. И придумать что- то стоящее довольно сложно.

Подробнее...

Вакцинация паротитно-коревая. Для чего она нужна?

Вакцинация паротитно-коревая. Для чего она нужна?Паротитно-коревая вакцинация (КПК) является защитой ребенка от трех, достаточно опасных, заболеваний вирусного характера: корь, паротит или свинка, краснуха.

Вакцинация проводится согласно графика: первая доза в промежутке от 12 до 15 месяцев жизни ребенка, вторая – возраст 4 – 6 лет.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 93 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи