Принципы здорового питания

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Принципы здорового питания

principy_zdorovogo_pitaniya.jpgГоворят, мы есть то, что едим. Красота человека исходит изнутри. Косметика лишь подчеркивает внутреннюю красоту. Здоровое сияние кожи, здоровый блеск волос, сильные ногти, здоровые зубы, хорошее самочувствие и настроение — все это напрямую связано с пищей.

 

Здоровое питание — это не только выбор правильных продуктов, правильное их приготовление. Здоровое питание — это еще и то, как вы едите. В условиях острой нехватки времени современный человек забыл, как получать удовольствие от еды.

Быстрый темп жизни вынуждает перекусывать на ходу. А между тем, это неправильно. Пищу следует принимать сидя. Не торопитесь поглотить еду — ешьте не торопясь, тщательно пережевывая большие куски еды. Старайтесь есть в спокойном, расслабленном состоянии.

На работе не всегда есть возможность пообедать: много срочных дел. Вечером после такой работы человек, оставшийся без обеда днем, может съесть много. Не рекомендуется съедать более 4 блюд за один раз. Чтобы этого избежать, старайтесь выделать время на обед. Основной объем дневного рациона должен приходиться на обед. Если не получается обедать полноценно, то старайтесь хотя бы перекусывать.

Магазин наполнены полуфабрикатами, «вкусненькими» готовыми салатами, основными блюдами. Старайтесь избегать таких сомнительных покупок. Голод вы возможно и утолите. Но здоровее вы точно не станете. Необходимо есть только свежие и натуральные продукты.

Не забывайте об исключительной пользе овощей и фруктов. В них содержится драгоценная клетчатка и самые необходимые витамины.

Когда готовите себе обед, переступайте порог кухни только в хорошем настроении. Это гарантия того, что он получится вкусным. Он будет насыщен вашей положительной энергетикой, которая вернется к вам же с пищей.

Не забывайте об эмоциональной стороне потребления пищи. Часто мы едим не потому, что действительно хотим есть, а потому что испытываем скуку, стресс, депрессию – негативные эмоции. С помощью еды создается иллюзия решения психологических проблем.

Существует интересное поверье, что если человек ест левой рукой, то он вместе с едой получает отрицательную энергетику людей и духов, которые находятся в этом же помещении. Принимать пищу следует только правой рукой, левой можно лишь брать ее.

Суеверия суевериями, однако, в них есть некоторый здравый смысл. Согласитесь, намного приятнее есть в красивой обстановке, в просторной и удобной кухне.

TEXT.RU - 100.00%

 

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Ценность пуповинной крови

cennost_pupovinnoy_krovi.jpgНа сегодняшний день появляется все больше данных о развитии клеточных технологий. Этим вопросом особенно интересуются те, кто планирует стать родителями, те, кто желает защитить своих детей в будущем при помощи такого ценного элемента, как стволовые клетки.

Подробнее...

Стекловидное тело. Что это такое и для чего оно нужно?

Стекловидное тело. Что это такое и для чего оно нужно?Стекловидное тело – это вещество больше походит на прозрачный гель. Оно абсолютно бесцветно и находится внутри глаза. Спереди от него находится хрусталик, который его и ограничивает вместе с цилиарными отростками и зонулярной святки по окружности, а сзади него находится сетчатка, которая также его ограничивает. Внутри глаза стекловидное тело – это самое объемное образование, которое по содержанию всего глаза составляет 55 %. Вес стекловидного тела у человека взрослого, если рассматривать в среднем, равен 4-ем граммам, а его объем составляет порядка 3,5 – 4 мл.

Подробнее...

Чем вреден солярий для вашего здоровья

chem_vreden_soljarij.jpgВ погоне за красотой представительницы слабого пола порой совершенно забывают о своем здоровье. Они либо игнорируют всю опасность, либо просто о ней не знают. Так или иначе, данная статья написана с целью рассказать девушкам о том, какой вред таит в себе загар в солярии.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 149 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи