Принципы здорового питания

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Принципы здорового питания

principy_zdorovogo_pitaniya.jpgГоворят, мы есть то, что едим. Красота человека исходит изнутри. Косметика лишь подчеркивает внутреннюю красоту. Здоровое сияние кожи, здоровый блеск волос, сильные ногти, здоровые зубы, хорошее самочувствие и настроение — все это напрямую связано с пищей.

 

Здоровое питание — это не только выбор правильных продуктов, правильное их приготовление. Здоровое питание — это еще и то, как вы едите. В условиях острой нехватки времени современный человек забыл, как получать удовольствие от еды.

Быстрый темп жизни вынуждает перекусывать на ходу. А между тем, это неправильно. Пищу следует принимать сидя. Не торопитесь поглотить еду — ешьте не торопясь, тщательно пережевывая большие куски еды. Старайтесь есть в спокойном, расслабленном состоянии.

На работе не всегда есть возможность пообедать: много срочных дел. Вечером после такой работы человек, оставшийся без обеда днем, может съесть много. Не рекомендуется съедать более 4 блюд за один раз. Чтобы этого избежать, старайтесь выделать время на обед. Основной объем дневного рациона должен приходиться на обед. Если не получается обедать полноценно, то старайтесь хотя бы перекусывать.

Магазин наполнены полуфабрикатами, «вкусненькими» готовыми салатами, основными блюдами. Старайтесь избегать таких сомнительных покупок. Голод вы возможно и утолите. Но здоровее вы точно не станете. Необходимо есть только свежие и натуральные продукты.

Не забывайте об исключительной пользе овощей и фруктов. В них содержится драгоценная клетчатка и самые необходимые витамины.

Когда готовите себе обед, переступайте порог кухни только в хорошем настроении. Это гарантия того, что он получится вкусным. Он будет насыщен вашей положительной энергетикой, которая вернется к вам же с пищей.

Не забывайте об эмоциональной стороне потребления пищи. Часто мы едим не потому, что действительно хотим есть, а потому что испытываем скуку, стресс, депрессию – негативные эмоции. С помощью еды создается иллюзия решения психологических проблем.

Существует интересное поверье, что если человек ест левой рукой, то он вместе с едой получает отрицательную энергетику людей и духов, которые находятся в этом же помещении. Принимать пищу следует только правой рукой, левой можно лишь брать ее.

Суеверия суевериями, однако, в них есть некоторый здравый смысл. Согласитесь, намного приятнее есть в красивой обстановке, в просторной и удобной кухне.

TEXT.RU - 100.00%

 

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Ногтевой сервис. Как правильно выбрать хорошего мастера

Ногтевой сервис. Ка правильно выбрать мастераМногие модницы и модники задаются вопросом, к какому мастеру маникюра обратиться, да так чтобы было и красиво, и качественно, и не дорого.

Итак, рассмотрим некоторые обязательные аспекты при выборе хорошего мастера.

Услуги маникюра, педикюра и наращивания ногтей вам могут предложить как на дому, в парикмахерской, так и в специализированном салоне. Но это не так важно.

Подробнее...

Алоэ – полезный для каждого столетник

Наверное, алоэ есть практически в любом доме, поскольку многие знают о его пользе и необыкновенных свойствах. На сегодняшний день известно больше 300 видов этого растения, его родиной является Африка. В зависимости от вида алоэ каждый тип имеет свои свойства с лечебной точки зрения, полезные вещества находятся в соке алоэ. Внутрь алоэ также употребляется, однако для этого нужен только кустовой тип. А вот древовидное растение великолепно заживляет раны, лечит ожоги, аллергию.

Подробнее...

Цветотерапия

cvetoterapiya.jpgНас окружает цвет. Мир цветной и яркий. И наш организм не одинаково воспринимает различные цвета. На влиянии цветов и основана наука цветотерапия. Эта необычная отрасль научных знаний основана на лечении цветом. И на убеждении, что в нашем организме все имеет свой цвет, каждый орган, каждая клетка. А когда происходит разлад цветов, когда мы болеем, достаточно просто восполнить дефицит того, или иного цвета, чтобы восстановить гармонию.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 28 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи