Принципы здорового питания

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Принципы здорового питания

principy_zdorovogo_pitaniya.jpgГоворят, мы есть то, что едим. Красота человека исходит изнутри. Косметика лишь подчеркивает внутреннюю красоту. Здоровое сияние кожи, здоровый блеск волос, сильные ногти, здоровые зубы, хорошее самочувствие и настроение — все это напрямую связано с пищей.

 

Здоровое питание — это не только выбор правильных продуктов, правильное их приготовление. Здоровое питание — это еще и то, как вы едите. В условиях острой нехватки времени современный человек забыл, как получать удовольствие от еды.

Быстрый темп жизни вынуждает перекусывать на ходу. А между тем, это неправильно. Пищу следует принимать сидя. Не торопитесь поглотить еду — ешьте не торопясь, тщательно пережевывая большие куски еды. Старайтесь есть в спокойном, расслабленном состоянии.

На работе не всегда есть возможность пообедать: много срочных дел. Вечером после такой работы человек, оставшийся без обеда днем, может съесть много. Не рекомендуется съедать более 4 блюд за один раз. Чтобы этого избежать, старайтесь выделать время на обед. Основной объем дневного рациона должен приходиться на обед. Если не получается обедать полноценно, то старайтесь хотя бы перекусывать.

Магазин наполнены полуфабрикатами, «вкусненькими» готовыми салатами, основными блюдами. Старайтесь избегать таких сомнительных покупок. Голод вы возможно и утолите. Но здоровее вы точно не станете. Необходимо есть только свежие и натуральные продукты.

Не забывайте об исключительной пользе овощей и фруктов. В них содержится драгоценная клетчатка и самые необходимые витамины.

Когда готовите себе обед, переступайте порог кухни только в хорошем настроении. Это гарантия того, что он получится вкусным. Он будет насыщен вашей положительной энергетикой, которая вернется к вам же с пищей.

Не забывайте об эмоциональной стороне потребления пищи. Часто мы едим не потому, что действительно хотим есть, а потому что испытываем скуку, стресс, депрессию – негативные эмоции. С помощью еды создается иллюзия решения психологических проблем.

Существует интересное поверье, что если человек ест левой рукой, то он вместе с едой получает отрицательную энергетику людей и духов, которые находятся в этом же помещении. Принимать пищу следует только правой рукой, левой можно лишь брать ее.

Суеверия суевериями, однако, в них есть некоторый здравый смысл. Согласитесь, намного приятнее есть в красивой обстановке, в просторной и удобной кухне.

TEXT.RU - 100.00%

 

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Чем хорош отдых в бархатный сезон?

chem-khorosh-otdykh-v-barkhatnyj-sezonХотя порой отпусков и поездок на море традиционно считаются летние месяцы, жизненные обстоятельства порой складываются так, что у нас не получается выкроить для этого время и деньги. К счастью, первая половина осени тоже подходит для этих целей. Прежде чем расстраиваться по поводу того, что лето прошло мимо, подумайте о плюсах отдыха в бархатный сезон.

Подробнее...

Покупка медтехники через интернет

Покупка медтехники через интернетМедицинской техникой называют набор различных технологических средств, использующиеся в медицине для профилактики, подробной диагностики, реабилитации и лечении больных, также для проведения противоэпидемических и санитарно-гигиенических мероприятий. Такая аппаратура также может использоваться для изготовления лекарственных препаратов в аптеках и клиниках. Как известно каждому человеку, технический прогресс не стоит на месте и с этим связано напрямую развитие производства медицинской техники неразрывно.

Подробнее...

Медицинская книжка – для чего она нужна

meditsinskaya-knizhka-dlya-chego-ona-nuzhna.jpgПри официальном трудоустройстве в сферу обслуживания населения, пищевой промышленности, образования и медицины, обязательным условием является предоставление медицинской книжки.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 136 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи