Здоровое питание

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Грецкие орехи помогут похудеть и преодолеть тягу к десертам

Наука открыла новые преимущества для здоровья таких знакомых нам грецких орехов. Так что теперь не только салаты и зеленый чай могут быть основой похудения, в этом может помочь грецкий орех. Забудьте все мифы о его опасности для веса, высокой калорийности и ешьте на здоровье. Как ни странно, но этот полезный продукт до сих пор является не до конца оцененной здоровой пищей.

Вся правда об алкоголе

вся правда об алкоголеСегодня очень актуален факт ухудшения здоровья многих наций от злоупотребления алкоголем.

Вред алкоголя сегодня доказан многими учеными, даже его употребление в небольших количествах отрицательно влияет на организм. При правильном питании употребление алкоголя и вовсе абсолютно неприемлемо, так как алкоголь мгновенно доставляется к внутренним органам, начиная разрушать их. Если часто употреблять алкоголь, можно получить умственную отсталость, вплоть до разрушения головного мозга. Также разрушаются основные внутренние органы – мозг, печень, почки, сердце, желудок. Кроме того, многие предприятия производят алкоголь с нарушением основных норм производства, употребление такой продукции может привести даже к смерти.

Куркума – и приправа, и природное лекарство

Куркума – и приправа, и природное лекарствоКуркума всем знакома как специя своим немного пряным, специфическим, но приятным, иногда едва уловимым ароматом и не ярко выраженным жгучим вкусом, который при значительном количестве меняется на острый и жгучий. Этой желтой пряностью сдабривают разные блюда, а также десерты и маринады. При этом куркума, что, возможно, станет для некоторых новостью, является не только пряностью, но и природным лекарственным средством, полезные свойства которого были известны человеку с древних времен. И по сей день куркума используется как народной медициной, а теперь и официальная одобряет ее применение в качестве профилактического и лечебного средства.

Как научиться кушать в 2 раза меньше: топ-9 советов

Худеем правильно

1. Ведем дневник

Когда нам кажется, что мы мало едим, нужно завести дневник и начать писать туда всё, что мы съели и выпили. При этом надо быть максимальной честным перед тобой и внести в список каждую печеньку и конфетку, которую мы съели, каждую чашку кофе, все соусы и приправы. После чего вы сможете посмотреть со стороны на свой рацион и понять, где и как вы неправильно питаетесь, в какое время суток много едите. Кроме того, диетологи утверждают, что те, кто ведут дневник питания, автоматически начинают худеть, даже если никакого режима питания не соблюдают. Можно завести большую тетрадь, однако лучше, чтобы это был небольшой блокнот, который можно носить с собой. Также возможно использовать стикеры, например, клеить их на холодильник. Первые результаты такого нововведения вы будете лицезреть в зеркале через неделю.

О пользе и вреде киселя при правильном питании

О пользе и вреде киселя при правильном питанииУ многих людей, вставших на путь правильного питания, возникает вопрос: можно ли в меню ПП включать кисель, и если да, то какой? Рассмотрим все плюсы и минус данного продукта.

Кисель издавна употреблялся в пищу нашими предками, правда, немного в другом виде, так как он готовился на основе отвара злаков и был кислым на вкус, отсюда и пошло название напитка. В разных странах данный напиток изготавливался на основе разных ингредиентов, так в Германии его основой являлась клубника, в Скандинавии – ревень. Распространенность киселя не случайна, так как он обладает массой полезных свойств.

Яблоки. Полезные и вредные свойства

Яблоки. Полезные свойстваЯблоки. Полезные свойства

Яблоко считается самым распространенным и очень полезным фруктом, и не зря. Ведь в яблоках содержится огромное количество витаминов и очень важных для организма человека микроэлементов. Благодаря такому составу яблоки помогают не только бороться с инфекционными и простудными заболеваниями, но и укрепляют организм человека изнутри.

Питание и здоровье: две чаши одних весов

Здоровое питаниеРитм современной жизни отличается достаточным сумасбродством и непостоянством. Люди вынуждены делать всё поспешно и по этой причине не всегда следят за режимом своего питания. Бутерброды всухомятку, заранее приготовленные дома, или гамбургер, приобретённый в любом ресторане быстрого питания, одинаково вредны для организма человека. Эффект усугубляется и нередким приёмом пищи «на ходу». Мы вынуждены максимально утолять голод в выдавшиеся несколько минут свободного времени и не задумываемся о том, что же едим и как эти продукты в дальнейшем отразятся на нашем самочувствии. Неправильный режим питания может стать причиной множества заболеваний. Так, весьма распространён сахарный диабет, вызываемый чрезмерным употреблением глюкозы. Несомненно, пища представляет собой и ключевой источник энергии, и строительный материал для органических клеток, но её неправильное употребление может привести к различным проблемам со здоровьем. 

7 простых советов как не набрать вес в отпуске

Как не набрать вес в отпуске

Признайтесь честно, отправляясь в долгожданный отпуск к морю, мало кто задумывается о соблюдении диеты и, уже тем более, регулярном посещении тренажерного зала. Кажется, что именно сейчас нужно попробовать все существующие блюда и вдоволь насладиться коктейлями у бассейна.

 Секундочку! Неужели это стоит целого года усилий и разочарований в цифре на весах по возвращению? На самом деле, не набрать вес в отпуске легко, просто соблюдайте несколько правил.

 

Стевия - натуральный заменитель сахара

Стевия - натуральный заменитель сахараВо время употребления сладкого продукта, в организме выделяется гормон счастья, однако не стоит превращать удовольствие в «сладкую смерть». Вы всё ещё используете сахар для повседневного употребления?  Замените вредный для организма ингредиент, на натуральный продукт.

Заменитель сахара стевия – натуральный подсластитель (в  10-15 раз слаще сахара), не содержит калорий. Стевия свободно используется для приготовления пищи, у нее долговременный срок хранения, она не вызывает кариеса, не повышает уровень сахара в крови, а также не имеет побочных действий.

Меняем обмен веществ

меняем обмен веществЧтобы оставаться стройной, достаточно составить рацион так, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным.
Отказаться от полуфабрикатов, фастфуда и сладостей сложно. Но даже одно это поможет Вам приблизиться к заветной цели и сбросить пару-тройку лишних килограмм. Заодно и здоровье поправите: нормализуется давление, улучшится работа ЖКТ, станет чище кожа.

Новости

Причины возникновения импотенции

Причины возникновения импотенции

Импотенция – это отсутствие сексуального возбуждения, а также поддержания его в течение некоторого времени, необходимого, чтобы совершить половой акт. В медицинской терминологии такое состояние называется эректильной дисфункцией.

Учёные из Италии затруднения с эрекцией и апатию к половой близости у мужчин относят к «сексуальной анорексии».

Подробнее...

Турецкий горох (нут) - кладезь полезных веществ

turetskiy_goroh.jpgНут, наряду с горохом и чечевицей, является одним из самых известных и популярных видов бобовых. Эта древняя культура хорошо известна еще нашим предкам, которые по достоинству оценили ее богатый питательный состав - установлено, что эти бобы культивируются и употребляются в пищу уже не менее чем в течении 7-ми тысяч лет. Правда, в страны СНГ нут пришел сравнительно недавно - до этого же он культивировался, в основном, в странах Центральной и Средней Азии, Средиземноморского региона и Индии.

Подробнее...

Почему курение и алкоголь мешают похудению?

vrednie-privichki.jpgУже давно не секрет, что прежде, чем заполучить стройную фигуру, предстоит пройти через многие препятствия, которые временами довольно сложно преодолеть. При этом большинство людей считают, что главными трудностями являются сидячий образ жизни и постоянное переедание, но даже не подозревают, что вредные привычки, кажущиеся столь безобидными, могут свести к нулю все ваши старания на пути к похудению. Так, например, простое курение не только испортит ваше здоровье, но и станет значительным препятствием в потере веса. То, что многие, начиная очередную диету, стараются заглушить голод курением, является одной из главных ошибок. Да, бесспорно, курение может снизить ваш аппетит, вот только в итоге вас ждет очень печальный результат.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 46 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи