Смузи "Секрет молодости"

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Смузи "Секрет молодости"

Смузи

Смузи (от английского smooth - мягкий, гладкий) - это напиток из взбитых фруктов и ягод с добавлением молока, йогурта или сока. На первый взгляд - детское лакомство, на самом деле - потенциальный эликсир молодости.

Когда диетологи говорят об анти-возрастном питании, они имеют в виду блюда, предотвращающие развитие таких заболеваний как остеопороз, рак и различные виды воспалений. 

Однако, не нужно пугаться страшных диет и ограничений, ведь существует простой рецепт, который буквально зарядит ваш организм всем необходимым для поддержания здоровья и молодости!

 

Ягоды и зеленый чай - общеизвестные источники антиоксидантов, Омега-3 кислоты, которыми богато семя льна, не дадут развиться воспалительным процессам в организме, а йогурт, входящий в состав этого коктейля поддержит иммунитет и укрепит кости.

Начав день с этого полезного и вкусного смузи, вы получите столько витаминов, клетчатки и протеинов, что справитесь с любыми вызовами, которые бросит вам день.

 

Рецепт

(на 400г готового продукта)

Смузи

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки черники
  • 1/2 чашки клубники
  • 1/2 чашки охлажденного несладкого зеленого чая
  • 3/4 чашки натурального йогурта без добавок
  • 2 ст.л измельченного семени льна
  • Стевия или любой другой подсластитель по вкусу

 

Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте на средней скорости около 20 секунд. Украсьте свежими ягодами и подавайте.

 

Для приготовления этого коктейля подойдут как свежие, так и замороженные ягоды, а йогурт легко можно заменить соевым молоком.

Если же вы хотите добиться максимального эффекта и укрепить свой организм надолго, добавьте в смузи один или несколько из этих «усилителей» пользы:

 

Лецитин (1-2 ст.л) - улучшает память

Витамин С ( 1 ч.л порошка или несколько таблеток раскрошенной аскорбинки) - сильнейший антиоксидант, укрепляет иммунитет

Сироп корня солодки (1-2 ч.л) - борется с вирусными и бактериальными инфекциями, укрепляет иммунитет.

 

Теперь вы знаете как начать свой день так, чтобы он прошел мягко и гладко, а ваш организм не только выстоял перед всеми стрессами, но и омолодился. Балуйте себя витаминами как можно чаще, а благодарный организм и вновь приобретенное крепкое здоровье сделают вашу жизнь долгой и яркой.

И главное помните - начинать питаться правильно и вкусно не только никогда не поздно, но и никогда не рано! 

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Жидкие калории или незаметные углеводы в нашем рационе.

Жидкие каллорииБольшинство людей, которые следят за своей фигурой, сталкивались с проблемой как остановка в снижении веса. В такой ситуации присмотритесь к своему питанию, а именно, к тому, что вы выпиваете за день. Иногда человек просто не замечает, что выпивает в день калорий столько, сколько хватит для полноценного приёма пищи.

Подробнее...

Вред курения на организм женщины

Вред курения на организм женщины«Мысли о красоте спасают не только мир, но и женщину от курения» 

Константин Мадей

Каждый человек сам решает, что ему делать, а что нет. Как существо разумное, он понимает, где плохо, а где хорошо, и если что-то ему доставляет дискомфорт – просто отказывается от этого.

Подробнее...

Польза зеленого чая

polza_zelenogo_chaya.jpgСейчас уже каждый наслышан о том, насколько полезно употреблять зеленый чай, но многие все-таки еще задаются вопросом, а в чем же его польза и как он влияет на здоровье. Еще в древние времена знали о целебных свойствах этого напитка и использовали листья зеленого этого растения для приготовления чаев. С помощью употребления зеленого чая профилактировали множество заболеваний. Но и теперь ученые признают зеленый чай как чудодейственный напиток и рекомендуют его к употреблению. Важно только правильно выбрать сорт и способ приготовления.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 34 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи