Смузи "Секрет молодости"

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Смузи "Секрет молодости"

Смузи

Смузи (от английского smooth - мягкий, гладкий) - это напиток из взбитых фруктов и ягод с добавлением молока, йогурта или сока. На первый взгляд - детское лакомство, на самом деле - потенциальный эликсир молодости.

Когда диетологи говорят об анти-возрастном питании, они имеют в виду блюда, предотвращающие развитие таких заболеваний как остеопороз, рак и различные виды воспалений. 

Однако, не нужно пугаться страшных диет и ограничений, ведь существует простой рецепт, который буквально зарядит ваш организм всем необходимым для поддержания здоровья и молодости!

 

Ягоды и зеленый чай - общеизвестные источники антиоксидантов, Омега-3 кислоты, которыми богато семя льна, не дадут развиться воспалительным процессам в организме, а йогурт, входящий в состав этого коктейля поддержит иммунитет и укрепит кости.

Начав день с этого полезного и вкусного смузи, вы получите столько витаминов, клетчатки и протеинов, что справитесь с любыми вызовами, которые бросит вам день.

 

Рецепт

(на 400г готового продукта)

Смузи

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки черники
  • 1/2 чашки клубники
  • 1/2 чашки охлажденного несладкого зеленого чая
  • 3/4 чашки натурального йогурта без добавок
  • 2 ст.л измельченного семени льна
  • Стевия или любой другой подсластитель по вкусу

 

Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте на средней скорости около 20 секунд. Украсьте свежими ягодами и подавайте.

 

Для приготовления этого коктейля подойдут как свежие, так и замороженные ягоды, а йогурт легко можно заменить соевым молоком.

Если же вы хотите добиться максимального эффекта и укрепить свой организм надолго, добавьте в смузи один или несколько из этих «усилителей» пользы:

 

Лецитин (1-2 ст.л) - улучшает память

Витамин С ( 1 ч.л порошка или несколько таблеток раскрошенной аскорбинки) - сильнейший антиоксидант, укрепляет иммунитет

Сироп корня солодки (1-2 ч.л) - борется с вирусными и бактериальными инфекциями, укрепляет иммунитет.

 

Теперь вы знаете как начать свой день так, чтобы он прошел мягко и гладко, а ваш организм не только выстоял перед всеми стрессами, но и омолодился. Балуйте себя витаминами как можно чаще, а благодарный организм и вновь приобретенное крепкое здоровье сделают вашу жизнь долгой и яркой.

И главное помните - начинать питаться правильно и вкусно не только никогда не поздно, но и никогда не рано! 

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Какой должны быть частота пульса при занятиях спортом

chastota_pulsa.jpgЗнакомо ли вам выражение: «Жиры сгорают в пламени углеводов»? Оно отражает закон физиологии, согласно которому, наш организм при физической нагрузке, в качестве источника энергии для работы мышц, сначала будет расходовать легкодоступный гликоген, а при определенных условиях начинают расходоваться жиры. Как определить границу, при которой начинают сгорать жиры? Считайте пульс!

Подробнее...

Выбираем цветные линзы для глаз

Выбираем цветные линзы для глазКонтактные цветные линзы – наиболее доступный и простой способ поменять цветовую палитру глаз, а, следовательно, свой имидж и внешность. Также, они актуальны при наличии видимых дефектов радужки, которые эффективно скрывают.

Подробнее...

Нет головным болям - проработаем “воротниковую” зону спины

net-golovnym-bolyam-prorabotaem-vorotnikovuyu-zonu-spiny.jpgСкоростной ритм современной жизни заставляет почти каждую женщину брать на себя все больше и больше обязательств и ответственности. Все это ложится тяжелым грузом на хрупкие плечи слабого пола. В современном обществе любая женщина просто вынуждена становится “мультизадачной машиной”: работа-дом-семья… Кроме того, с каждым годом все больше женщин садится за руль. И, наконец, почти любая современная профессия требует умения работать за компьютером - почти вся наша жизнь проходит у него: покупки в интернет-магазинах, переписка с родственниками и друзьями. Погружаясь в виртуальный мир, мы часами сидим в неподвижном скрюченном положении: шейный и грудной отделы позвоночника постоянно напряжены, а мышцы шеи и зоны между лопатками затекают при долгом пребывании в таком неподвижном состоянии.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 224 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи