Смузи "Секрет молодости"

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Смузи "Секрет молодости"

Смузи

Смузи (от английского smooth - мягкий, гладкий) - это напиток из взбитых фруктов и ягод с добавлением молока, йогурта или сока. На первый взгляд - детское лакомство, на самом деле - потенциальный эликсир молодости.

Когда диетологи говорят об анти-возрастном питании, они имеют в виду блюда, предотвращающие развитие таких заболеваний как остеопороз, рак и различные виды воспалений. 

Однако, не нужно пугаться страшных диет и ограничений, ведь существует простой рецепт, который буквально зарядит ваш организм всем необходимым для поддержания здоровья и молодости!

 

Ягоды и зеленый чай - общеизвестные источники антиоксидантов, Омега-3 кислоты, которыми богато семя льна, не дадут развиться воспалительным процессам в организме, а йогурт, входящий в состав этого коктейля поддержит иммунитет и укрепит кости.

Начав день с этого полезного и вкусного смузи, вы получите столько витаминов, клетчатки и протеинов, что справитесь с любыми вызовами, которые бросит вам день.

 

Рецепт

(на 400г готового продукта)

Смузи

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки черники
  • 1/2 чашки клубники
  • 1/2 чашки охлажденного несладкого зеленого чая
  • 3/4 чашки натурального йогурта без добавок
  • 2 ст.л измельченного семени льна
  • Стевия или любой другой подсластитель по вкусу

 

Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте на средней скорости около 20 секунд. Украсьте свежими ягодами и подавайте.

 

Для приготовления этого коктейля подойдут как свежие, так и замороженные ягоды, а йогурт легко можно заменить соевым молоком.

Если же вы хотите добиться максимального эффекта и укрепить свой организм надолго, добавьте в смузи один или несколько из этих «усилителей» пользы:

 

Лецитин (1-2 ст.л) - улучшает память

Витамин С ( 1 ч.л порошка или несколько таблеток раскрошенной аскорбинки) - сильнейший антиоксидант, укрепляет иммунитет

Сироп корня солодки (1-2 ч.л) - борется с вирусными и бактериальными инфекциями, укрепляет иммунитет.

 

Теперь вы знаете как начать свой день так, чтобы он прошел мягко и гладко, а ваш организм не только выстоял перед всеми стрессами, но и омолодился. Балуйте себя витаминами как можно чаще, а благодарный организм и вновь приобретенное крепкое здоровье сделают вашу жизнь долгой и яркой.

И главное помните - начинать питаться правильно и вкусно не только никогда не поздно, но и никогда не рано! 

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Способы радовать себя без помощи пищи.

sposoby-radovat-sebya-bez-pomoshchi-pishchi.jpgДовольно часто, чтобы поднять себе настроение или расслабиться после тяжёлого дня, мы идём к холодильнику за вкусной и вредной пищей. Так как это очень простой способ порадовать себя. Но можно радоваться жизни и без помощи еды, не правда ли? Ниже рассмотрены несколько низкокалорийных способов для снятия стресса.

Подробнее...

Пчелиный мёд. Как распознать подделку?

Качественный медВыбрать качественный мёд — это целая наука, которой, как ни странно, владеют немногие. Поэтому на рынке процветают подделки, а дружить с добросовестным поставщиком — большое счастье. Всё не так уж и сложно. При выборе мёда важно знать парочку секретов.

Подробнее...

Какой вес считается нормальным?

imtsmall.jpg

Довольно часто приходится слышать такое объяснение лишним килограммам: «Это у меня просто кости тяжелые», или: «Я просто вчера очень много съел». Но так ли это на самом деле? Как узнать, действительно ли у вас имеется лишний вес? И какой вес считается нормальным?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 49 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи