Смузи "Секрет молодости"

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Смузи "Секрет молодости"

Смузи

Смузи (от английского smooth - мягкий, гладкий) - это напиток из взбитых фруктов и ягод с добавлением молока, йогурта или сока. На первый взгляд - детское лакомство, на самом деле - потенциальный эликсир молодости.

Когда диетологи говорят об анти-возрастном питании, они имеют в виду блюда, предотвращающие развитие таких заболеваний как остеопороз, рак и различные виды воспалений. 

Однако, не нужно пугаться страшных диет и ограничений, ведь существует простой рецепт, который буквально зарядит ваш организм всем необходимым для поддержания здоровья и молодости!

 

Ягоды и зеленый чай - общеизвестные источники антиоксидантов, Омега-3 кислоты, которыми богато семя льна, не дадут развиться воспалительным процессам в организме, а йогурт, входящий в состав этого коктейля поддержит иммунитет и укрепит кости.

Начав день с этого полезного и вкусного смузи, вы получите столько витаминов, клетчатки и протеинов, что справитесь с любыми вызовами, которые бросит вам день.

 

Рецепт

(на 400г готового продукта)

Смузи

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки черники
  • 1/2 чашки клубники
  • 1/2 чашки охлажденного несладкого зеленого чая
  • 3/4 чашки натурального йогурта без добавок
  • 2 ст.л измельченного семени льна
  • Стевия или любой другой подсластитель по вкусу

 

Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте на средней скорости около 20 секунд. Украсьте свежими ягодами и подавайте.

 

Для приготовления этого коктейля подойдут как свежие, так и замороженные ягоды, а йогурт легко можно заменить соевым молоком.

Если же вы хотите добиться максимального эффекта и укрепить свой организм надолго, добавьте в смузи один или несколько из этих «усилителей» пользы:

 

Лецитин (1-2 ст.л) - улучшает память

Витамин С ( 1 ч.л порошка или несколько таблеток раскрошенной аскорбинки) - сильнейший антиоксидант, укрепляет иммунитет

Сироп корня солодки (1-2 ч.л) - борется с вирусными и бактериальными инфекциями, укрепляет иммунитет.

 

Теперь вы знаете как начать свой день так, чтобы он прошел мягко и гладко, а ваш организм не только выстоял перед всеми стрессами, но и омолодился. Балуйте себя витаминами как можно чаще, а благодарный организм и вновь приобретенное крепкое здоровье сделают вашу жизнь долгой и яркой.

И главное помните - начинать питаться правильно и вкусно не только никогда не поздно, но и никогда не рано! 

 

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как добиться красивого и безопасного загара

kak-dobitsya-krasivogo-i-bezopasnogo-zagara.jpgЧерез считанные недели наступит долгожданное лето, и истосковавшиеся по ультрафиолету люди заполонят берега рек и морей. Но при этом кто-то уйдет домой с ровным золотистым загаром, а кто-то – с обгоревшей спиной и солнечным ударом. Как получить максимальную пользу от пребывания на солнце и избежать вредных последствий?

Подробнее...

Использование конского каштана в народной медицине

ispolzovanie-konskogo-kashtana-v-narodnoj-meditsine.jpgО том, что конский каштан имеет массу полезных свойств, давно уже ни для кого не секрет. Но не все знают досконально, чем же это растение помогает человеческому организму. На самом деле перечень заболеваний достаточно велик и лечится он конским каштаном довольно успешно. Просто нужно знать некоторые нюансы о том, что и как собирать. Лечебным считается практически все дерево, народные лекари собирают соцветия каштана, его плоды, листья, а также кору. Все эти составляющие годятся для дальнейшей обработки и применения в лечебных целях.

Подробнее...

Семейная психологическая консультация

Семейная психологическая консультацияПонятие «семейная психологическая консультация» подразумевает под собой консультацию психолога, предоставляемую паре относительно постоянных эмоционально-сексуальных отношений. При этом не имеет значения, узаконены ли отношения, живут люди в гражданском браке или же просто длительно встречаются. Их отношения в любом случае являются постоянными.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 78 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи