Диета по группе крови

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Диета по группе крови

dieta_po_gruppe_krovi.jpgЭто одна из самых популярных и нашумевших диет. На чем она основана, и как похудеть с ее помощью – давайте разберемся в этих вопросах.

В чем суть диеты?

Основателем этой диеты является Джеймса д'Адамо, врач – натуропат из Америки.

Он предположил, что группы крови появлялись у людей в разные исторические эпохи.

Суть этой диеты в том, что у людей с разными группами крови разная восприимчивость к продуктам. В зависимости от этого существуют продукты, которые больше подходят для людей с определенной группой крови, и совсем не подходят для людей с другой группой. Считается, что в крови у людей содержаться вещества, способные реагировать с белками пищи, которые организм распознает как антигены. Такие реакции неблагоприятно сказываются на здоровье, вызывая заболевания, и способствуют развитию избыточного веса. У каждой группы крови имеются свой список наиболее подходящих продуктов, и продуктов, вызывающих неблагоприятные реакции. Поэтому, для каждой группы крови разработаны свои схемы питания. Диета не предусматривает быстрой потери веса, это скорее образ жизни, длительное соблюдение определенного пищевого рациона.

Принципы диеты для разных групп крови:

Первая группа крови считается самой древней, эти люди самые сильные, и называются «охотниками». Они охотились и питались мясом. Согласно этой теории, у этих людей самая сильная пищеварительная и иммунная системы, и самый медленный метаболизм. Диета предписывает этим людям питаться мясными продуктами, овощами и рыбой. К запрещенным продуктам относят молочные продукты и крупы. Для поддержания своей физической формы им рекомендуются занятия такими видами спорта, которые требуют большой физической выносливости: бег, плавание, аэробика.

Вторая группа крови появилась позднее, по мере развития земледелия и сельского хозяйства, поэтому их называют«земледельцами». Их пищеварение и иммунитет более слабые. Людям с этой группой крови рекомендуют употреблять в пищу продукты земледелия – овощи, злаковые и бобовые. А вот мяса и морепродуктов им лучше избегать. В качестве физической нагрузки им рекомендованы спокойные и плавные упражнения, такие как в йоге, китайской гимнастике.

Третья группа крови называется «кочевники». Считается, что она возникла в результате переселения людей. Эти люди могут хорошо приспосабливаться к любому типу пищи, обладают высоким иммунитет. Им разрешаются практически любые продукты, но рекомендуется ограничить жиры и сахар. В качестве физической нагрузки им рекомендуются такие занятия, которые совмещают элементы физической и психологической нагрузки, например, теннис, ходьбы, йога, плавание.

Четвертая группа крови – появилась позднее всего, и потому обладает самым чувствительным пищеварением и иммунитетом. Она сочетает в себе свойства первой и второй группы. Им рекомендовано умеренное питание, избегание красного мяса, пшеницы и кукурузы. Полезными продуктами считаются рыба, кисломолочные продукты, овощи (кроме перца), орехи. Физическая нагрузка может быть различной.

Положительные стороны диеты:

  • Нет строгих и серьезных ограничений по составу пищи в рационе.
  • Простота диеты: нет необходимости считать калории
  • Разрешенные продукты позволяют покрывать потребности организма в необходимых питательных веществах, витаминах и микроэлементах, то есть, диета сбалансирована по составу.
  • Во всех программах ограничено употребление жиров и углеводов, то есть независимо от состава используемых продуктов – вы все равно будете худеть, какая бы группа крови у вас не была.
  • Все программы предусматривают повышение физической активности.

Сомнительные стороны диеты:

  • Крупные исследования, в которых приняли участие более 14 тысяч человек, показали, что нет никакой связи между определенными группами крови и разрешенными и запрещенными продуктами.
  • Вызывает сомнение также утверждение о том, что белки пищи могут связываться подобно антигенами с белками крови. Ведь белки в кишечнике распадаются до аминокислот, которые универсальны, и никак не могут быть антигенами для организма человека.

В целом, подводя итоги по эффективности этой диеты, можно отметить, что основной механизм похудения будет классическим для многих диет – ограничение жиров и сахара, и повышение физической активности. Так что, особых секретов в этой диете вы не найдете. Длительное придерживание системы питания по группе крови действительно может принести видимый результат в виде потери лишних килограмм.

Эта диета вполне может быть применима в жизни, потому, что она не имеет опасных последствий, не подразумевает экстремального снижения веса, и в целом, ориентирована на здоровый образ жизни.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Борьба с целлюлитом в домашних условияхЦеллюлит – извечная женская проблема, с которой борется каждая вторая представительница прекрасной половины человечества. Зачастую даже у девушек, не страдающих излишней массой тела, наблюдается так называемая «апельсиновая корка».

Подробнее...

Готовим тело к лету

telo_k_letu.jpgЛето все ближе и ближе. Пришло время девушкам менять зимние пуховики на легкие платьица. Но стоит обратить свое внимание не только на гардероб, но и на внешний вид. С фигурой все в полном порядке? А с кожей? К счастью, еще есть немного времени для преображения.

Подробнее...

Повышаем уровень эндорфинов естественным путем

povishaem_uroven_endorfinov.jpgНаше тело имеет огромное количество рецепторов, которые контролируют наши чувства и настроение. Именно на этих рецепторах лежит задача делать нас грустными или веселыми.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 98 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи