Диета по группе крови

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Диета по группе крови

dieta_po_gruppe_krovi.jpgЭто одна из самых популярных и нашумевших диет. На чем она основана, и как похудеть с ее помощью – давайте разберемся в этих вопросах.

В чем суть диеты?

Основателем этой диеты является Джеймса д'Адамо, врач – натуропат из Америки.

Он предположил, что группы крови появлялись у людей в разные исторические эпохи.

Суть этой диеты в том, что у людей с разными группами крови разная восприимчивость к продуктам. В зависимости от этого существуют продукты, которые больше подходят для людей с определенной группой крови, и совсем не подходят для людей с другой группой. Считается, что в крови у людей содержаться вещества, способные реагировать с белками пищи, которые организм распознает как антигены. Такие реакции неблагоприятно сказываются на здоровье, вызывая заболевания, и способствуют развитию избыточного веса. У каждой группы крови имеются свой список наиболее подходящих продуктов, и продуктов, вызывающих неблагоприятные реакции. Поэтому, для каждой группы крови разработаны свои схемы питания. Диета не предусматривает быстрой потери веса, это скорее образ жизни, длительное соблюдение определенного пищевого рациона.

Принципы диеты для разных групп крови:

Первая группа крови считается самой древней, эти люди самые сильные, и называются «охотниками». Они охотились и питались мясом. Согласно этой теории, у этих людей самая сильная пищеварительная и иммунная системы, и самый медленный метаболизм. Диета предписывает этим людям питаться мясными продуктами, овощами и рыбой. К запрещенным продуктам относят молочные продукты и крупы. Для поддержания своей физической формы им рекомендуются занятия такими видами спорта, которые требуют большой физической выносливости: бег, плавание, аэробика.

Вторая группа крови появилась позднее, по мере развития земледелия и сельского хозяйства, поэтому их называют«земледельцами». Их пищеварение и иммунитет более слабые. Людям с этой группой крови рекомендуют употреблять в пищу продукты земледелия – овощи, злаковые и бобовые. А вот мяса и морепродуктов им лучше избегать. В качестве физической нагрузки им рекомендованы спокойные и плавные упражнения, такие как в йоге, китайской гимнастике.

Третья группа крови называется «кочевники». Считается, что она возникла в результате переселения людей. Эти люди могут хорошо приспосабливаться к любому типу пищи, обладают высоким иммунитет. Им разрешаются практически любые продукты, но рекомендуется ограничить жиры и сахар. В качестве физической нагрузки им рекомендуются такие занятия, которые совмещают элементы физической и психологической нагрузки, например, теннис, ходьбы, йога, плавание.

Четвертая группа крови – появилась позднее всего, и потому обладает самым чувствительным пищеварением и иммунитетом. Она сочетает в себе свойства первой и второй группы. Им рекомендовано умеренное питание, избегание красного мяса, пшеницы и кукурузы. Полезными продуктами считаются рыба, кисломолочные продукты, овощи (кроме перца), орехи. Физическая нагрузка может быть различной.

Положительные стороны диеты:

  • Нет строгих и серьезных ограничений по составу пищи в рационе.
  • Простота диеты: нет необходимости считать калории
  • Разрешенные продукты позволяют покрывать потребности организма в необходимых питательных веществах, витаминах и микроэлементах, то есть, диета сбалансирована по составу.
  • Во всех программах ограничено употребление жиров и углеводов, то есть независимо от состава используемых продуктов – вы все равно будете худеть, какая бы группа крови у вас не была.
  • Все программы предусматривают повышение физической активности.

Сомнительные стороны диеты:

  • Крупные исследования, в которых приняли участие более 14 тысяч человек, показали, что нет никакой связи между определенными группами крови и разрешенными и запрещенными продуктами.
  • Вызывает сомнение также утверждение о том, что белки пищи могут связываться подобно антигенами с белками крови. Ведь белки в кишечнике распадаются до аминокислот, которые универсальны, и никак не могут быть антигенами для организма человека.

В целом, подводя итоги по эффективности этой диеты, можно отметить, что основной механизм похудения будет классическим для многих диет – ограничение жиров и сахара, и повышение физической активности. Так что, особых секретов в этой диете вы не найдете. Длительное придерживание системы питания по группе крови действительно может принести видимый результат в виде потери лишних килограмм.

Эта диета вполне может быть применима в жизни, потому, что она не имеет опасных последствий, не подразумевает экстремального снижения веса, и в целом, ориентирована на здоровый образ жизни.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

О пользе натуральных масел

polza_naturalnyh_masel.jpgЕсли мы хотим сделать кожу нежнее, или укрепить ногти, волосы, мы обычно идем в магазин и выбираем очередное косметическое средство. И слепо доверяя надписям на баночках, начинаем процесс самосовершенствования. В то же время, существует средство, гораздо более натуральное, но почему-то не используемое в повседневной жизни. Это природные масла. Какое масло мы обычно используем? Наверняка, только подсолнечное. И только в еду. Но на подсолнечном масле ассортимент возможных натуральных масел не ограничивается. А использовать их можно в косметику, в банных и ванных процедурах, даже от ожогов и против раздражений. Давайте рассмотрим некоторые особенности натуральных масел и расширим сферу их применения.

Подробнее...

Почему курение и алкоголь мешают похудению?

vrednie-privichki.jpgУже давно не секрет, что прежде, чем заполучить стройную фигуру, предстоит пройти через многие препятствия, которые временами довольно сложно преодолеть. При этом большинство людей считают, что главными трудностями являются сидячий образ жизни и постоянное переедание, но даже не подозревают, что вредные привычки, кажущиеся столь безобидными, могут свести к нулю все ваши старания на пути к похудению. Так, например, простое курение не только испортит ваше здоровье, но и станет значительным препятствием в потере веса. То, что многие, начиная очередную диету, стараются заглушить голод курением, является одной из главных ошибок. Да, бесспорно, курение может снизить ваш аппетит, вот только в итоге вас ждет очень печальный результат.

Подробнее...

Расскажем, как поправиться

Скажите, много ли вы видели статей, посвященных тому, как можно поправиться? Ведь по сути различные сайты, журналы и газеты рассказывают больше о всевозможных диетах и о том, как быстро и эффективно сбросить вес. А как же быть тем, кто, наоборот, желает набрать вес?

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 225 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи