26.03 2015
- Автор: Елена Зайвая |
- Просмотров: 997
В современном мире актуальность проблемы похудания у всех на устах! Разнообразие диет, способов, методик и средств, для желающих навсегда забыть об избыточном весе и избавиться от него, поражает воображение. Однако не все безопасны и эффективны.
Что же нужно, чтобы достичь необходимого эффекта?
- Качественному похудению способствует медленный сброс лишнего веса.
Один килограмм в неделю (но не более!) именно то количество, которое является оптимальным. Задаетесь вопросом о том, как эффективно похудеть? Тогда вас не должны пугать показатели три (четыре) килограмма в месяц. О том, что такое специальные таблетки и жесткие диеты вам необходимо забыть! - Эффективное похудение зависит от твёрдости вашего решения!
Ответственность подхода и непоколебимость ваших намерений должны быть на все 100%! Твёрдо решите для себя, что ничто и никто не сможет сбить вас с намеченной цели. - Быстроте и качеству сброса лишнего веса способствуют как диета, так и тренировки!
Диета должна быть здоровой, то есть исключать (либо ограничивать) из рациона некоторые продукты, однако же, такая диета обязательно включает в себя полный набор микро- и макроэлементов, которые необходимы и важны организму человека.
Чтобы сбрасывать вес именно путём сжигания лишнего жира, в такой программе для сброса избыточного веса необходимы физическая активность и тренировки. Использование в комплексе специальных упражнений и систематическое их повторение даёт долгожданный результат похудения. - Очень важно составить свой индивидуальный и конкретный план-график (программу) для похудения и следовать ей шаг за шагом.
Существует множество уже придуманных и детально расписанных программ, однако написав свою программу, вы можете включить в неё именно то, что вам нужно, а также, учитывая особенности и характеристики своего организма, подобрать наиболее эффективные диеты и нагрузки.
Худейте на здоровье и успехов вам!
Белоснежная улыбка, как у голливудских звезд – мечта каждого. Ведь благодаря красивым и ухоженным зубам, улыбка становится ярче и сногсшибательней. Как правило, многие люди, желающие иметь здоровые, крепкие и белоснежные зубы уповают на дорогостоящие зубные пасты, жевательные резинки или специальные отбеливающие средства, продающиеся в магазинах и аптеках.
В погоне за красотой представительниц
Итак, об актуальности темы похудения говорить не нужно, ведь с проблемой лишнего или избыточного веса сталкивается, если верить статистическим данным последних лет, каждый второй житель планеты. Эта проблема не различает людей по возрасту или половому признаку, по уровню их доходов или религиозным предпочтениям. В общем и целом, это неприятный момент, который мешает полноценно жить многим. И дело даже не только в эстетическом моменте, который, кстати, мужчин на само деле заботит не меньше, чем женщин. Но избыточный вес приводит к тому, что все системы организма, а в особенности кровеносная и пищеварительная, быстрее изнашиваются и, соответственно, человек чаще болеет или просто чувствует себя не хорошо.