Диета Елены Малышевой

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Диета Елены Малышевой

dieta-eleny-malyshevoj.jpgВ погоне за красивой фигурой, подтянутым и упругим телом, женщины готовы пойти на многое. Изнуряя себя жесточайшими диетами, они вводят свой организм в глубокий и продолжительный стресс, что переливается в затяжную депрессию. Сложная ситуация усугубляется еще и тем, что ожидаемые результаты часто не подтверждаются и представительницы прекрасной половины человечества бросают все и начинают жалеть себя, употребляя еще больше всевозможной вредной пищи.

Залог правильного и эффективного похудения заключается в сбалансированном питании. Нужно употреблять пищу, которая имеет в своем составе все полезные вещества, которая наполнена витаминами и микроэлементами. От качественно разработанного рациона, ваше тело не только приобретет привлекательные формы, но также укрепится организм, не будут выпадать волосы и слоится ногти, а цвет лица будет здоровым.

Сейчас довольно популярной является диета Елены Малышевой для похудения. Суть данной диеты заключается в том, что каждый день человек должен употреблять не более 1200 калорий. Но питание должно быть максимально насыщенно белками, жирами и углеводами. Создательница диеты считает, что чем медленнее вес уходит, тем более стойким будет результат. При полном соблюдении рекомендаций Малышевой, в сутки человек теряет в весе до 500 грамм.

Вот некоторые основные рекомендации:
Каждый день нужно выпивать не менее десяти стаканов чистой воды.
Весь набор продуктов должен быть максимально продуманным и сбалансированным.
Необходимо уменьшить употребление сахара и соли. Сливочное масло вообще запрещено.
Каждодневные физические упражнения.
Каждую неделю необходимо проводить разгрузочный день на одном рисе.
Должно присутствовать дробное питание, нельзя организм удерживать от употребления пищи.
Самое главное – подсчет употребляемых калорий.

Соблюдение основных правил диеты от Елены Малышевой приведет к стабильному и долговременному эффекту. Во время диеты не ощущается чувство голода, и организм более легко отдает лишние килограммы.

Елена Малышева заслуженный дипломированный врач и специалист в данной сфере, поэтому диета, которую она разработала, не принесет вреда для организма, а наоборот укрепит здоровье и усовершенствует фигуру.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Флоатинг – спасение для городского жителя

Когда современная жизнь задает свой ритм, мы вынуждены в нем двигаться все время. Проблемы на работе, в отношениях, другие неприятные моменты – все это нередко приводит к стрессу. Часто мы говорим своим друзьям и знакомым, что им не помешало бы расслабиться, но, как правило, легче сказать, нежели сделать. Большинство людей, живущих в городе, попросту разучились снимать стресс, расслабляться. В статье мы расскажем об идеальном варианте релакса для любого человека.

Подробнее...

Синдром усталости у детей.

ustalost_u_detei.jpgВесной приходится детям особенно тяжело. Нагрузки в школе, мало витаминов, усталость у детей постепенно накапливается. Наши малыши чахнут, начинают получать плохие оценки – им помочь мы можем в этот период.

Подробнее...

Здоровье костей и суставов

zdorovie_kostey_i_sustavov.jpgНе все из нас обращают достаточно внимания на состояние суставов и костей. У молодых людей частыми проблемами касательно суставов, могут быть только травмы. В более зрелом возрасте может возникнуть сразу ряд проблем, которые приводят к заболеваниям костной системы. Не всем известно, что кости развиваются только до 30 лет, а потом начинается процесс разрушения. Кальций начинает выходить из организма, а сами кости становятся более хрупкими. Конечно же, не стоит пугаться, ведь процесс этот очень долгий и незаметный, но лучше следовать определенным советам, чтобы точно знать, что ваши кости в порядке.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 65 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи