Диета Елены Малышевой

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Диета Елены Малышевой

dieta-eleny-malyshevoj.jpgВ погоне за красивой фигурой, подтянутым и упругим телом, женщины готовы пойти на многое. Изнуряя себя жесточайшими диетами, они вводят свой организм в глубокий и продолжительный стресс, что переливается в затяжную депрессию. Сложная ситуация усугубляется еще и тем, что ожидаемые результаты часто не подтверждаются и представительницы прекрасной половины человечества бросают все и начинают жалеть себя, употребляя еще больше всевозможной вредной пищи.

Залог правильного и эффективного похудения заключается в сбалансированном питании. Нужно употреблять пищу, которая имеет в своем составе все полезные вещества, которая наполнена витаминами и микроэлементами. От качественно разработанного рациона, ваше тело не только приобретет привлекательные формы, но также укрепится организм, не будут выпадать волосы и слоится ногти, а цвет лица будет здоровым.

Сейчас довольно популярной является диета Елены Малышевой для похудения. Суть данной диеты заключается в том, что каждый день человек должен употреблять не более 1200 калорий. Но питание должно быть максимально насыщенно белками, жирами и углеводами. Создательница диеты считает, что чем медленнее вес уходит, тем более стойким будет результат. При полном соблюдении рекомендаций Малышевой, в сутки человек теряет в весе до 500 грамм.

Вот некоторые основные рекомендации:
Каждый день нужно выпивать не менее десяти стаканов чистой воды.
Весь набор продуктов должен быть максимально продуманным и сбалансированным.
Необходимо уменьшить употребление сахара и соли. Сливочное масло вообще запрещено.
Каждодневные физические упражнения.
Каждую неделю необходимо проводить разгрузочный день на одном рисе.
Должно присутствовать дробное питание, нельзя организм удерживать от употребления пищи.
Самое главное – подсчет употребляемых калорий.

Соблюдение основных правил диеты от Елены Малышевой приведет к стабильному и долговременному эффекту. Во время диеты не ощущается чувство голода, и организм более легко отдает лишние килограммы.

Елена Малышева заслуженный дипломированный врач и специалист в данной сфере, поэтому диета, которую она разработала, не принесет вреда для организма, а наоборот укрепит здоровье и усовершенствует фигуру.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Вместо бега - оздоровительная ходьба.

ozdorovitelnaya_hodba.jpgКаждый взрослый человек хоть однажды собирался "с понедельника начать" заниматься своим здоровьем. Прямо с утра ближайшего понедельника начать бегать. Будильник звенит, а в голове мысль уговаривает, что можно еще подождать, что до инфаркта еще далеко, что зеркало еще не сильно огорчает.

Подробнее...

Защемление нерва в пояснице, ноге, спине – симптомы и как лечить

Защемление нерва в пояснице, ноге, спине – симптомы и как лечитьЗащемление нерва – это сдавливание нервных окончаний, которые отходят непосредственно от спинного мозга, какой-либо преградой: новообразования, грыжи, деформированные позвонки, спазмы мышечных тканей и так далее.

Подробнее...

Детский переходной возраст. Что не знают родители?

409-detskij-perekhodnoj-vozrast-chto-ne-znayut-roditeli.jpgЭтапы взросления ребенка различны, потому «прелестей» каждого возрастного периода определенно не избежать. Если все идет с виду очень уж гладко, то вас, как родителя, это должно настораживать, ведь вероятно, что вы просто не достаточно внимательны или вообще не замечаете очевидного. Подавляющее большинство родителей совершенно зря считают, что трудности воспитания их будут ожидать лишь в период, когда их обожаемое чадо вступит в фазу подросткового взросления, то есть, в переходной возраст. Само собой, что психика  у такого полуребенка и одновременно полувзрослого не устойчива, а бушующие гормоны никак спокойствию не помогают. И дело вовсе не в сексуальных позывах, которые пока еще в новинку, потому плохо контролируются организмом и являются отвлекающим и даже раздражающим фактором.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 124 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи