Диета Елены Малышевой

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Диета Елены Малышевой

dieta-eleny-malyshevoj.jpgВ погоне за красивой фигурой, подтянутым и упругим телом, женщины готовы пойти на многое. Изнуряя себя жесточайшими диетами, они вводят свой организм в глубокий и продолжительный стресс, что переливается в затяжную депрессию. Сложная ситуация усугубляется еще и тем, что ожидаемые результаты часто не подтверждаются и представительницы прекрасной половины человечества бросают все и начинают жалеть себя, употребляя еще больше всевозможной вредной пищи.

Залог правильного и эффективного похудения заключается в сбалансированном питании. Нужно употреблять пищу, которая имеет в своем составе все полезные вещества, которая наполнена витаминами и микроэлементами. От качественно разработанного рациона, ваше тело не только приобретет привлекательные формы, но также укрепится организм, не будут выпадать волосы и слоится ногти, а цвет лица будет здоровым.

Сейчас довольно популярной является диета Елены Малышевой для похудения. Суть данной диеты заключается в том, что каждый день человек должен употреблять не более 1200 калорий. Но питание должно быть максимально насыщенно белками, жирами и углеводами. Создательница диеты считает, что чем медленнее вес уходит, тем более стойким будет результат. При полном соблюдении рекомендаций Малышевой, в сутки человек теряет в весе до 500 грамм.

Вот некоторые основные рекомендации:
Каждый день нужно выпивать не менее десяти стаканов чистой воды.
Весь набор продуктов должен быть максимально продуманным и сбалансированным.
Необходимо уменьшить употребление сахара и соли. Сливочное масло вообще запрещено.
Каждодневные физические упражнения.
Каждую неделю необходимо проводить разгрузочный день на одном рисе.
Должно присутствовать дробное питание, нельзя организм удерживать от употребления пищи.
Самое главное – подсчет употребляемых калорий.

Соблюдение основных правил диеты от Елены Малышевой приведет к стабильному и долговременному эффекту. Во время диеты не ощущается чувство голода, и организм более легко отдает лишние килограммы.

Елена Малышева заслуженный дипломированный врач и специалист в данной сфере, поэтому диета, которую она разработала, не принесет вреда для организма, а наоборот укрепит здоровье и усовершенствует фигуру.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Обратная сторона медали: как набрать вес?

Как набрать весЕсли верить статистике, то приблизительно три четверти представительниц прекрасного пола, которые недовольны своей внешностью желают избавиться от лишних килограммов и только четверть женщин прилагают все усилия, чтобы набрать вес. К слову сказать, страдания худых дам, не намного меньше, чем те, что испытывают полные женщины. В случае если вы относитесь к обладательницам худощавого телосложения и мечтаете набрать 5-6 килограммов, дабы приобрести пышные формы, то не стоит это откладывать.

Подробнее...

Как бросить курить

kak_brosit_kurit.jpgКак поддержать себя, если решили бросить курить
Рано или поздно каждый курильщик приходит к осознанию того, что нужно бросать. Подсказки на каждом шагу – тошнота от утренней сигареты, одышка при поднимании по лестнице, недовольство любимого человека тем, что от вас пахнет как от пепельницы.

Подробнее...

К стоматологу идем в первый раз.

child_stomatolog.jpg

Здоровье постоянных зубов зависит от того, как ухаживали за ними в детстве. Из-за этого заботиться о зубах нужно с рождения. Нужно правильно и заранее подготовить малыша к встрече со стоматологом.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 88 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи