Диета Елены Малышевой

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Диета Елены Малышевой

dieta-eleny-malyshevoj.jpgВ погоне за красивой фигурой, подтянутым и упругим телом, женщины готовы пойти на многое. Изнуряя себя жесточайшими диетами, они вводят свой организм в глубокий и продолжительный стресс, что переливается в затяжную депрессию. Сложная ситуация усугубляется еще и тем, что ожидаемые результаты часто не подтверждаются и представительницы прекрасной половины человечества бросают все и начинают жалеть себя, употребляя еще больше всевозможной вредной пищи.

Залог правильного и эффективного похудения заключается в сбалансированном питании. Нужно употреблять пищу, которая имеет в своем составе все полезные вещества, которая наполнена витаминами и микроэлементами. От качественно разработанного рациона, ваше тело не только приобретет привлекательные формы, но также укрепится организм, не будут выпадать волосы и слоится ногти, а цвет лица будет здоровым.

Сейчас довольно популярной является диета Елены Малышевой для похудения. Суть данной диеты заключается в том, что каждый день человек должен употреблять не более 1200 калорий. Но питание должно быть максимально насыщенно белками, жирами и углеводами. Создательница диеты считает, что чем медленнее вес уходит, тем более стойким будет результат. При полном соблюдении рекомендаций Малышевой, в сутки человек теряет в весе до 500 грамм.

Вот некоторые основные рекомендации:
Каждый день нужно выпивать не менее десяти стаканов чистой воды.
Весь набор продуктов должен быть максимально продуманным и сбалансированным.
Необходимо уменьшить употребление сахара и соли. Сливочное масло вообще запрещено.
Каждодневные физические упражнения.
Каждую неделю необходимо проводить разгрузочный день на одном рисе.
Должно присутствовать дробное питание, нельзя организм удерживать от употребления пищи.
Самое главное – подсчет употребляемых калорий.

Соблюдение основных правил диеты от Елены Малышевой приведет к стабильному и долговременному эффекту. Во время диеты не ощущается чувство голода, и организм более легко отдает лишние килограммы.

Елена Малышева заслуженный дипломированный врач и специалист в данной сфере, поэтому диета, которую она разработала, не принесет вреда для организма, а наоборот укрепит здоровье и усовершенствует фигуру.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Как правильно отдыхать

kak_pravilno_otdyhat.jpgТак уж складывается жизнь современных деловых людей, что обойтись без стрессов, сложных жизненных ситуаций и большого количества вопросов, требующих немедленного решения, не обойтись. Порой кажется, что утро только наступило, как уже приходит время отправляться в постель. Человек стремится успеть все, кроме полноценного отдыха.

Подробнее...

Как сбить температуру у ребенка

kak_sbit_temperaturu_u_rebenka.jpgРодители очень часто бояться повышенной температуры у ребенка, и стремятся снизить ее любыми способами. А между тем, практически каждое инфекционное заболевание, будь то ОРВИ, ангина или кишечный вирус, сопровождается подъемом температуры. Когда уже нужно ее сбивать? И как это сделать правильно, чтобы не навредить ребенку?

Подробнее...

Хорошая фигура - рецепт.

fitnes.jpgНужно достаточно много над своим телом и собой работать, чтобы хорошо выглядеть. Но через месяц можно не узнать себя при условии регулярных тренировок и правильного рациона питания.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 68 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи