Диета Елены Малышевой

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Диета Елены Малышевой

dieta-eleny-malyshevoj.jpgВ погоне за красивой фигурой, подтянутым и упругим телом, женщины готовы пойти на многое. Изнуряя себя жесточайшими диетами, они вводят свой организм в глубокий и продолжительный стресс, что переливается в затяжную депрессию. Сложная ситуация усугубляется еще и тем, что ожидаемые результаты часто не подтверждаются и представительницы прекрасной половины человечества бросают все и начинают жалеть себя, употребляя еще больше всевозможной вредной пищи.

Залог правильного и эффективного похудения заключается в сбалансированном питании. Нужно употреблять пищу, которая имеет в своем составе все полезные вещества, которая наполнена витаминами и микроэлементами. От качественно разработанного рациона, ваше тело не только приобретет привлекательные формы, но также укрепится организм, не будут выпадать волосы и слоится ногти, а цвет лица будет здоровым.

Сейчас довольно популярной является диета Елены Малышевой для похудения. Суть данной диеты заключается в том, что каждый день человек должен употреблять не более 1200 калорий. Но питание должно быть максимально насыщенно белками, жирами и углеводами. Создательница диеты считает, что чем медленнее вес уходит, тем более стойким будет результат. При полном соблюдении рекомендаций Малышевой, в сутки человек теряет в весе до 500 грамм.

Вот некоторые основные рекомендации:
Каждый день нужно выпивать не менее десяти стаканов чистой воды.
Весь набор продуктов должен быть максимально продуманным и сбалансированным.
Необходимо уменьшить употребление сахара и соли. Сливочное масло вообще запрещено.
Каждодневные физические упражнения.
Каждую неделю необходимо проводить разгрузочный день на одном рисе.
Должно присутствовать дробное питание, нельзя организм удерживать от употребления пищи.
Самое главное – подсчет употребляемых калорий.

Соблюдение основных правил диеты от Елены Малышевой приведет к стабильному и долговременному эффекту. Во время диеты не ощущается чувство голода, и организм более легко отдает лишние килограммы.

Елена Малышева заслуженный дипломированный врач и специалист в данной сфере, поэтому диета, которую она разработала, не принесет вреда для организма, а наоборот укрепит здоровье и усовершенствует фигуру.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Почему муж не хочет детей

Почему муж не хочет детейКогда молодая семья, состоящая из мужа и жены, живут друг для друга, счастливо и спокойно, и вдруг в душе начинает вырисовываться какая-то пустота, которую нечем нельзя заполнить. И как не думаешь, как ни гадаешь – не можешь ничего понять. Ну что же такое, почему не живется спокойно и счастливо???

Подробнее...

Детские неожиданности или как не забеременеть

Знаете, если бы кому-то в голову пришло рассчитать процент тех, кто действительно занимается сексом для появления ребенка и процент тех, для кого это лишь удовольствие, однозначно, второй вариант получил бы показатель в разы больше. К счастью, те времена, когда в стране напрочь «отсутствовал» секс, прошли, и теперь бы без какого-либо стеснения и достаточно спокойно моем говорить на эту тему. Но как быть, когда, казалось бы, такой «броненосец» как презерватив неожиданно рвется, неся за собой неожиданные новости?

Подробнее...

Какие профессии опасны для здоровья

Вредные профессииВозможно, к сожалению, а может быть, к счастью, практически все мы вынуждены постоянно работать. Как было бы приятно вести жизнь богатого рантье, правильно питаться, плавать в бассейне и уделять должное внимание своему здоровью. Однако для большей части населения планеты это недостижимо. И мы выбираем себе профессию, кто из меркантильных соображений, а кто и по призванию. Но только на заре юности, когда нужно делать этот выбор, немногие задумываются, что он окажется невероятно важным для нашего здоровья.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 16 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи