Как правильно отдыхать

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как правильно отдыхать

kak_pravilno_otdyhat.jpgТак уж складывается жизнь современных деловых людей, что обойтись без стрессов, сложных жизненных ситуаций и большого количества вопросов, требующих немедленного решения, не обойтись. Порой кажется, что утро только наступило, как уже приходит время отправляться в постель. Человек стремится успеть все, кроме полноценного отдыха.

Молодой организм, естественно, способен справиться с любыми нагрузками. Однако со временем преодолевать стрессы и сохранять высокий уровень работоспособности становится все сложнее. Вот тут-то никак не обойтись без умения расслабляться и восстанавливать свои силы. Настоящая релаксация – это целый комплекс мероприятий, проводить которые правильно тоже нужно уметь.

Выходной – это первое, что необходимо научиться организовывать. Речь идет о настоящем выходном, в котором нет месту каким-то рабочим вопросам. Откажитесь от телефона и компьютера, забудьте о таких понятиях как электронная почта и интернет. Все проблемы отложите на потом.

Если необходим бюджетный вариант отдыха, то можно пойти по следующему пути: наберите ванну теплой воды, включите любимую музыку, добавьте ароматную пену и зажгите свечи. Теплая ванна способна расслабить все мышцы, избавить от напряжения, которое за рабочую неделю становится верным спутником. Если имеется возможность, то сходите на сеанс массажа. А лучше и вовсе посетить спа-салон. Хороший ведь подарок себе любимому, правда?

Когда осознаете, что тело наконец-таки расслабилось, отправляйтесь на природу. Свежий воздух обязательно положительно повлияет на ваше состояние. Кроме того, зеленый цвет успокаивает. Если устроить пикник на природе не позволяют погодные условия или какие-то другие обстоятельства, просто прогуляйтесь по живописным местам своего города (а еще лучше выехать куда-нибудь в незнакомое место).
kak_pravilno_otdyhat1

Чтение – вот еще один способ абстрагироваться от повседневных забот. Погружаясь в мир, выдуманный автором, вы отвлекаетесь от всех проблем. Довольно неплохой альтернативой книгам в ваш законный выходной может служить фильм. Посмотреть его можете как в одиночестве, так и в компании родных и близких.

Теперь отдельно о встрече с близкими вам людьми. Если решили провести время с ними, то не стоит отправляться в бар, клуб или другое шумное место. Ну и никаких разговоров о работе! Беседуйте на приятные темы, поиграйте в настольные игры.

Побалуйте свой желудок любимыми блюдами. Действительно качественными и вкусными, а не той дрянью, которую приходится впихивать в себя в будние дни.

Поход по магазинам (и, конечно же, покупки) тоже способен подарить немалую порцию положительных эмоций. Пусть подарок самому себе не будет отличаться дороговизной, однако все равно послужит маленькой наградой за все ваши труды.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Как научиться медитировать?

kak_nauchitsya_meditirovat.jpgЕсли вы хотя бы раз пробовали медитировать, то вы, пыхтя и кряхтя, пытались приять позу лотоса со скрещенными ногами. В этой позе ваше сознание использовало обрывочные знания о том, как нужно медитировать. Что-то вы услышали от друзей, которые когда-то ходили на йогу. Что-то нашли в случайно попавшемся под руку журнале, а в где-то в кино увидели медитирующего по сценарию актеру. И вот вам тоже захотелось. Однако поза йога – это лишь вершина айсберга медитации.

Подробнее...

Как не стоит худеть

kak_ne_stoit_hudet.jpgВ каждой женщине природой заложено стремление иметь привлекательную внешность. Но очень часто вместо того, чтобы обратиться за специализированной помощью, женщины начинают издеваться над собой. Давайте рассмотрим вместе те способы похудения, пользоваться которыми не стоит.

Подробнее...

Польза зеленого чая

polza_zelenogo_chaya.jpgСейчас уже каждый наслышан о том, насколько полезно употреблять зеленый чай, но многие все-таки еще задаются вопросом, а в чем же его польза и как он влияет на здоровье. Еще в древние времена знали о целебных свойствах этого напитка и использовали листья зеленого этого растения для приготовления чаев. С помощью употребления зеленого чая профилактировали множество заболеваний. Но и теперь ученые признают зеленый чай как чудодейственный напиток и рекомендуют его к употреблению. Важно только правильно выбрать сорт и способ приготовления.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 56 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте