Как правильно отдыхать

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как правильно отдыхать

kak_pravilno_otdyhat.jpgТак уж складывается жизнь современных деловых людей, что обойтись без стрессов, сложных жизненных ситуаций и большого количества вопросов, требующих немедленного решения, не обойтись. Порой кажется, что утро только наступило, как уже приходит время отправляться в постель. Человек стремится успеть все, кроме полноценного отдыха.

Молодой организм, естественно, способен справиться с любыми нагрузками. Однако со временем преодолевать стрессы и сохранять высокий уровень работоспособности становится все сложнее. Вот тут-то никак не обойтись без умения расслабляться и восстанавливать свои силы. Настоящая релаксация – это целый комплекс мероприятий, проводить которые правильно тоже нужно уметь.

Выходной – это первое, что необходимо научиться организовывать. Речь идет о настоящем выходном, в котором нет месту каким-то рабочим вопросам. Откажитесь от телефона и компьютера, забудьте о таких понятиях как электронная почта и интернет. Все проблемы отложите на потом.

Если необходим бюджетный вариант отдыха, то можно пойти по следующему пути: наберите ванну теплой воды, включите любимую музыку, добавьте ароматную пену и зажгите свечи. Теплая ванна способна расслабить все мышцы, избавить от напряжения, которое за рабочую неделю становится верным спутником. Если имеется возможность, то сходите на сеанс массажа. А лучше и вовсе посетить спа-салон. Хороший ведь подарок себе любимому, правда?

Когда осознаете, что тело наконец-таки расслабилось, отправляйтесь на природу. Свежий воздух обязательно положительно повлияет на ваше состояние. Кроме того, зеленый цвет успокаивает. Если устроить пикник на природе не позволяют погодные условия или какие-то другие обстоятельства, просто прогуляйтесь по живописным местам своего города (а еще лучше выехать куда-нибудь в незнакомое место).
kak_pravilno_otdyhat1

Чтение – вот еще один способ абстрагироваться от повседневных забот. Погружаясь в мир, выдуманный автором, вы отвлекаетесь от всех проблем. Довольно неплохой альтернативой книгам в ваш законный выходной может служить фильм. Посмотреть его можете как в одиночестве, так и в компании родных и близких.

Теперь отдельно о встрече с близкими вам людьми. Если решили провести время с ними, то не стоит отправляться в бар, клуб или другое шумное место. Ну и никаких разговоров о работе! Беседуйте на приятные темы, поиграйте в настольные игры.

Побалуйте свой желудок любимыми блюдами. Действительно качественными и вкусными, а не той дрянью, которую приходится впихивать в себя в будние дни.

Поход по магазинам (и, конечно же, покупки) тоже способен подарить немалую порцию положительных эмоций. Пусть подарок самому себе не будет отличаться дороговизной, однако все равно послужит маленькой наградой за все ваши труды.

TEXT.RU - 100.00%

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

По каким причинам отекает лицо и что делать в таких случаях

Есть ли повод для беспокойства, если периодически стали появляться отеки лица? И как с ними бороться? Если это единичные случаи, то повода беспокоиться нет, но есть серьезные причины, которые устранит только поход в поликлинику. Кроме того, что это негативно отражается на внешнем виде, самочувствие при этом тоже страдает. Отеки на лице и в области глаз могут быть вызваны разными причинами. Если это единичные случаи, то повода для беспокойства нет, если же наблюдается систематика или замечена какая-то закономерность, то следует глубже разобраться в происходящем.

Подробнее...

Скученность зубов: диагноз или приговор?

Брюнетка улыбаетсяБудучи представительницей прекрасного пола, я не могла допустить того, чтобы моя улыбка выглядела непрезентабельно. Именно по этой причине с десяти лет я стала частым посетителем различных стоматологических клиник, которые предоставляли услуги по косметической коррекции зубного ряда. Несомненно, процесс весьма затрудняло то, что мои зубы стояли плотно по отношению друг к другу. Казалось бы, округлая форма лица предусматривает челюсти достаточно больших размеров, но факт оставался фактом: едва молочные зубы сменялись коренными, а на пустом месте вырастали новые, зубная дуга деформировалась и требовала непосредственного вмешательства ортодонтов. В настоящее время мне удалось привести её в порядок, но существуют отдельные нюансы, о которых хотелось бы рассказать.

Подробнее...

Как измена может повлиять на супружеские отношения


kak-izmena-mozhet-povliyat-na-supruzheskie-otnosheniya.jpgПо мнению большинства психологов, измена одного из супругов, вне зависимости от того, стал ли этот факт известен второй половине, так или иначе влечет за собой определенные последствия. Говоря простым языком - ни, что не проходит бесследно. И, прежде чем биться головой о стену в приступах раскаяния или рвать на себе волосы от желания убить изменщика, давайте попробуем разобраться, что же на самом деле произошло, почему произошло, и как это пережить, не наломав дров.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 87 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте