Как правильно отдыхать

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как правильно отдыхать

kak_pravilno_otdyhat.jpgТак уж складывается жизнь современных деловых людей, что обойтись без стрессов, сложных жизненных ситуаций и большого количества вопросов, требующих немедленного решения, не обойтись. Порой кажется, что утро только наступило, как уже приходит время отправляться в постель. Человек стремится успеть все, кроме полноценного отдыха.

Молодой организм, естественно, способен справиться с любыми нагрузками. Однако со временем преодолевать стрессы и сохранять высокий уровень работоспособности становится все сложнее. Вот тут-то никак не обойтись без умения расслабляться и восстанавливать свои силы. Настоящая релаксация – это целый комплекс мероприятий, проводить которые правильно тоже нужно уметь.

Выходной – это первое, что необходимо научиться организовывать. Речь идет о настоящем выходном, в котором нет месту каким-то рабочим вопросам. Откажитесь от телефона и компьютера, забудьте о таких понятиях как электронная почта и интернет. Все проблемы отложите на потом.

Если необходим бюджетный вариант отдыха, то можно пойти по следующему пути: наберите ванну теплой воды, включите любимую музыку, добавьте ароматную пену и зажгите свечи. Теплая ванна способна расслабить все мышцы, избавить от напряжения, которое за рабочую неделю становится верным спутником. Если имеется возможность, то сходите на сеанс массажа. А лучше и вовсе посетить спа-салон. Хороший ведь подарок себе любимому, правда?

Когда осознаете, что тело наконец-таки расслабилось, отправляйтесь на природу. Свежий воздух обязательно положительно повлияет на ваше состояние. Кроме того, зеленый цвет успокаивает. Если устроить пикник на природе не позволяют погодные условия или какие-то другие обстоятельства, просто прогуляйтесь по живописным местам своего города (а еще лучше выехать куда-нибудь в незнакомое место).
kak_pravilno_otdyhat1

Чтение – вот еще один способ абстрагироваться от повседневных забот. Погружаясь в мир, выдуманный автором, вы отвлекаетесь от всех проблем. Довольно неплохой альтернативой книгам в ваш законный выходной может служить фильм. Посмотреть его можете как в одиночестве, так и в компании родных и близких.

Теперь отдельно о встрече с близкими вам людьми. Если решили провести время с ними, то не стоит отправляться в бар, клуб или другое шумное место. Ну и никаких разговоров о работе! Беседуйте на приятные темы, поиграйте в настольные игры.

Побалуйте свой желудок любимыми блюдами. Действительно качественными и вкусными, а не той дрянью, которую приходится впихивать в себя в будние дни.

Поход по магазинам (и, конечно же, покупки) тоже способен подарить немалую порцию положительных эмоций. Пусть подарок самому себе не будет отличаться дороговизной, однако все равно послужит маленькой наградой за все ваши труды.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Мифы и заблуждения в питании

mifi_o_pitanii.jpgУ каждого из нас есть свои представления о правильном питании и о продуктах, полезных или вредных для здоровья. Какие-то из них навязывается нам рекламой, какие-то помним еще из детства. Вот, например, помните поговорку про «ужин отдай врагу»? Или правда ли то, что макароны полнят? Мы предлагаем вам ознакомиться с самыми распространенными убеждениями, и разобраться, какие из них являются верными.

Подробнее...

Что может ваш хардтейл?

chto_mozhet_vash_hardteil.jpgНаиболее покупаемым велосипедом, цена которого выше пятнадцати тысяч рублей, можно признать велосипеды- хардтейлы. Бывалые велосипедисты советуют новоиспеченным покупать хардтейлы, говорят: «он рулит». После покупки мало кто в приступе радости понимает, что можно делать на таком «крутом» велосипеде, кроме того, чтобы ездить.

Подробнее...

Вьетнамки – медленная смерть для ног

vetnamki-medlennaya-smert-dlya-nogЗа последние несколько лет шлепанцы-вьетнамки буквально заполонили рынки и обувные магазины. Благодаря удобному дизайну, хорошей вентиляции и оптимальному сочетанию цены и качества этот вид летней обуви полюбился не только женскому, но и мужскому полу, и сейчас вьетнамки можно увидеть на ногах каждого третьего прохожего. Но, как утверждают врачи, эти универсальные шлепки далеко не так безобидны, как кажется на первый взгляд.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 89 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте