Как правильно отдыхать

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как правильно отдыхать

kak_pravilno_otdyhat.jpgТак уж складывается жизнь современных деловых людей, что обойтись без стрессов, сложных жизненных ситуаций и большого количества вопросов, требующих немедленного решения, не обойтись. Порой кажется, что утро только наступило, как уже приходит время отправляться в постель. Человек стремится успеть все, кроме полноценного отдыха.

Молодой организм, естественно, способен справиться с любыми нагрузками. Однако со временем преодолевать стрессы и сохранять высокий уровень работоспособности становится все сложнее. Вот тут-то никак не обойтись без умения расслабляться и восстанавливать свои силы. Настоящая релаксация – это целый комплекс мероприятий, проводить которые правильно тоже нужно уметь.

Выходной – это первое, что необходимо научиться организовывать. Речь идет о настоящем выходном, в котором нет месту каким-то рабочим вопросам. Откажитесь от телефона и компьютера, забудьте о таких понятиях как электронная почта и интернет. Все проблемы отложите на потом.

Если необходим бюджетный вариант отдыха, то можно пойти по следующему пути: наберите ванну теплой воды, включите любимую музыку, добавьте ароматную пену и зажгите свечи. Теплая ванна способна расслабить все мышцы, избавить от напряжения, которое за рабочую неделю становится верным спутником. Если имеется возможность, то сходите на сеанс массажа. А лучше и вовсе посетить спа-салон. Хороший ведь подарок себе любимому, правда?

Когда осознаете, что тело наконец-таки расслабилось, отправляйтесь на природу. Свежий воздух обязательно положительно повлияет на ваше состояние. Кроме того, зеленый цвет успокаивает. Если устроить пикник на природе не позволяют погодные условия или какие-то другие обстоятельства, просто прогуляйтесь по живописным местам своего города (а еще лучше выехать куда-нибудь в незнакомое место).
kak_pravilno_otdyhat1

Чтение – вот еще один способ абстрагироваться от повседневных забот. Погружаясь в мир, выдуманный автором, вы отвлекаетесь от всех проблем. Довольно неплохой альтернативой книгам в ваш законный выходной может служить фильм. Посмотреть его можете как в одиночестве, так и в компании родных и близких.

Теперь отдельно о встрече с близкими вам людьми. Если решили провести время с ними, то не стоит отправляться в бар, клуб или другое шумное место. Ну и никаких разговоров о работе! Беседуйте на приятные темы, поиграйте в настольные игры.

Побалуйте свой желудок любимыми блюдами. Действительно качественными и вкусными, а не той дрянью, которую приходится впихивать в себя в будние дни.

Поход по магазинам (и, конечно же, покупки) тоже способен подарить немалую порцию положительных эмоций. Пусть подарок самому себе не будет отличаться дороговизной, однако все равно послужит маленькой наградой за все ваши труды.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Меню для беременной.

menu_dlya_beremennoi.jpgБеременная женщина должна прислушиваться к состоянию своего организма. Он может подсказать, какая пища ей нужна. Она должна приносить пользу и удовольствие женщине.

Подробнее...

Нет головным болям - проработаем “воротниковую” зону спины

net-golovnym-bolyam-prorabotaem-vorotnikovuyu-zonu-spiny.jpgСкоростной ритм современной жизни заставляет почти каждую женщину брать на себя все больше и больше обязательств и ответственности. Все это ложится тяжелым грузом на хрупкие плечи слабого пола. В современном обществе любая женщина просто вынуждена становится “мультизадачной машиной”: работа-дом-семья… Кроме того, с каждым годом все больше женщин садится за руль. И, наконец, почти любая современная профессия требует умения работать за компьютером - почти вся наша жизнь проходит у него: покупки в интернет-магазинах, переписка с родственниками и друзьями. Погружаясь в виртуальный мир, мы часами сидим в неподвижном скрюченном положении: шейный и грудной отделы позвоночника постоянно напряжены, а мышцы шеи и зоны между лопатками затекают при долгом пребывании в таком неподвижном состоянии.

Подробнее...

Как правильно и эффективно использовать бытовые тренажеры

Как правильно и эффективно использовать бытовые тренажерыПриобретая домашний тренажер, покупатель зачастую намерен увеличить свой уровень активности, так как современному человеку его очень не хватает. Размесив покупку у себя дома, начинается процесс сжигания ранее накопленного подкожного жира.

Образовавшийся жир может быть последствием несбалансированного питания, поэтому дальнейшие занятия на бытовых тренажерах должны сопровождаться как минимум правильным питанием. 

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 112 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте