Как правильно отдыхать

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как правильно отдыхать

kak_pravilno_otdyhat.jpgТак уж складывается жизнь современных деловых людей, что обойтись без стрессов, сложных жизненных ситуаций и большого количества вопросов, требующих немедленного решения, не обойтись. Порой кажется, что утро только наступило, как уже приходит время отправляться в постель. Человек стремится успеть все, кроме полноценного отдыха.

Молодой организм, естественно, способен справиться с любыми нагрузками. Однако со временем преодолевать стрессы и сохранять высокий уровень работоспособности становится все сложнее. Вот тут-то никак не обойтись без умения расслабляться и восстанавливать свои силы. Настоящая релаксация – это целый комплекс мероприятий, проводить которые правильно тоже нужно уметь.

Выходной – это первое, что необходимо научиться организовывать. Речь идет о настоящем выходном, в котором нет месту каким-то рабочим вопросам. Откажитесь от телефона и компьютера, забудьте о таких понятиях как электронная почта и интернет. Все проблемы отложите на потом.

Если необходим бюджетный вариант отдыха, то можно пойти по следующему пути: наберите ванну теплой воды, включите любимую музыку, добавьте ароматную пену и зажгите свечи. Теплая ванна способна расслабить все мышцы, избавить от напряжения, которое за рабочую неделю становится верным спутником. Если имеется возможность, то сходите на сеанс массажа. А лучше и вовсе посетить спа-салон. Хороший ведь подарок себе любимому, правда?

Когда осознаете, что тело наконец-таки расслабилось, отправляйтесь на природу. Свежий воздух обязательно положительно повлияет на ваше состояние. Кроме того, зеленый цвет успокаивает. Если устроить пикник на природе не позволяют погодные условия или какие-то другие обстоятельства, просто прогуляйтесь по живописным местам своего города (а еще лучше выехать куда-нибудь в незнакомое место).
kak_pravilno_otdyhat1

Чтение – вот еще один способ абстрагироваться от повседневных забот. Погружаясь в мир, выдуманный автором, вы отвлекаетесь от всех проблем. Довольно неплохой альтернативой книгам в ваш законный выходной может служить фильм. Посмотреть его можете как в одиночестве, так и в компании родных и близких.

Теперь отдельно о встрече с близкими вам людьми. Если решили провести время с ними, то не стоит отправляться в бар, клуб или другое шумное место. Ну и никаких разговоров о работе! Беседуйте на приятные темы, поиграйте в настольные игры.

Побалуйте свой желудок любимыми блюдами. Действительно качественными и вкусными, а не той дрянью, которую приходится впихивать в себя в будние дни.

Поход по магазинам (и, конечно же, покупки) тоже способен подарить немалую порцию положительных эмоций. Пусть подарок самому себе не будет отличаться дороговизной, однако все равно послужит маленькой наградой за все ваши труды.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Правила здорового питания

pravila_zdorovogo_pitaniya.jpgКакое оправдание чаще всего придумывают своему лишнему весу люди, страдающие ожирением? «У меня неправильный обмен веществ», «это у меня по наследству» или «у меня гормональные изменения» - и это становиться для них своеобразной защитой, это не я виноват, это все обмен веществ! Подробнее...

Что нужно учесть, чтобы правильно выбрать подгузник для взрослых

Что нужно учесть, чтобы правильно выбрать подгузник для взрослых Неконтролируемое мочеиспускание в наше время не является столь страшной бедой, как 10 лет назад. В продаже имеются гигиенические средства, которые облегчают жизнь пациента и сиделки. Правда, разобраться в ассортименте не так уж и просто.

Подробнее...

Головная боль у женщины – что это такое?

zhenskaya_golovnaya_bol.jpgЛюбой мужчина думает, что жалобы женщины на головную боль это просто нежелание уделить ему внимание, поговорить с ним, отлыниванием от хозяйственных дел. Если бы они только знали, насколько бывают несправедливы. Исследователями доказано, что прекрасная половина человечества в 3 раза чаще страдает от мигрени, чем сильная половина.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 77 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте