Как привести себя в порядок после обильного праздничного застолья

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как привести себя в порядок после обильного праздничного застолья

После праздниковПрошла череда шумных веселых праздников, традиционно сопровождаемых обильными угощениями, "неправильными" вкусностями, долгими застольями и конечно же, гастрономическими излишками. И, проснувшись утром, мы нередко чувствуем, что пора немного от этих самых праздников отдохнуть. Со смутными опасениями и с тяжестью во всем теле, подходим к зеркалу. И, что же мы там видим? Уставший, не выспавшийся взгляд, немного потухших глаз, припухлости под глазами, в простонародье называемые "мешки", покраснения на пересушенной коже, с признаками вялости. Да и еле заметные до этого морщинки, кажется углубились.

Так, осматриваем себя дальше...талия кажется немного вышла из привычных стройных форм, желудок то ли встал, то ли просто забит и тоже предательски не желает быть впавшим, а ноги и руки отекли. Внутреннее состояние тоже мало похоже на прилив бодрости. И вместо того, чтобы весело порхать, вам хочется снова прилечь на кровать и как минимум еще сутки притворяться недвижимостью. Голова шумит. Настроение далеко от бодрого. Ну, что же....бывает. Мы часто недооцениваем ущерб от перебора в еде и напитках на праздники. Ведь недаром, популярный американский писатель Генри Торо когда-то давно сказал: "Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне".

Итак, картина в зеркале отнюдь не вдохновляет. Но, как говорится имеем то, что имеем. Итак, для начала, простим себе эту маленькую оплошность! Расслабились, переели, перепили. Больше так не делайте! Договорились? А теперь за работу. Нужно помочь организму восстановить нормальную работу, избавить его от нагрузки и устранить все негативные последствия праздников. Ведь то, что мы видим снаружи, лишь отражает то, что происходит внутри.

Для начала водные процедуры

Но, прежде чем идти купаться, зайдите на кухню и выпейте один стакан чистой воды (для чего это нужно, мы поговорим позже). Теперь в ванную. В качестве спасения, даже несмотря на усталость во всем теле, выберите не томное принятие ванны, а душ. И желательно контрастный. Струи воды из душа создадут эффект легкого массажа. А именно в этом сейчас нуждаются клетки кожи, мышцы тела и сосуды. Во время душа, хорошенько натрите тело жесткой мочалкой, дополнив такой массаж любимым средством. А кожу лица помассируйте специальными щеточками, предварительно нанеся на них скраб, гель, или пилинг для глубокой чистки. Таким образом, вы улучшите кровообращение, отток жидкости и просто освежите кожу.

Кожа и волосы

После душа, обязательно намажьте кожу лица и тела кремами. Для тела - увлажняющий. А для лица - лучше питательный. Во время нанесения, крем не растирайте, а легко "вхлопывайте", выполняя постукивающие движения кончиками пальцев. Так, крем быстрее и лучше впитывается. Что касается волос, то воздержитесь, хотя бы сегодня от использования фена, утюжка, или плойки. Волосы тоже устали и им нужно немного отдохнуть. Не наносите лаки, пенки, спрей или лак. Дайте волосам "подышать".

Лицо

Для устранения отеков, после душа можно положить на область глаз и век охлажденные компрессы, в виде смоченных в холодной воде ватных дисков, использованных влажных пакетиков чая, или специальных гелевых повязок.

Желудок и кишечник

Теперь займемся желудком. Полный отказ от еды в качестве разгрузки на сегодня, будет еще одной ошибкой для вас. Поскольку как избыток, так и нехватка, негативно сказывается на здоровье, приводя организм в состояние стресса. Перед принятием душа мы выпили стакан воды. Это было нужно для того, чтобы так сказать "запустить" природным способом процесс пищеварения, помочь кишечнику продвигать пищу, а также, настроить на работу мочегонный процесс. Мы же видели в зеркале отеки? Так вот, с утра, обменные процессы в организме происходят значительно лучше, чем к вечеру. А выпитый стакан воды, так, сказать призван именно запустить мочегонный процесс и улучшить работу кишечника. А сейчас самое время выпить свежеприготовленный чай. Черный, зеленый или фруктовый - это по вашему желанию. Можно добавить имбирь или лимон. А вот от сахара сейчас лучше воздержаться.

Запор или засор?

Если ситуация совсем плачевная, например присутствуют такие симптомы как отрыжка, вздутие кишечника, тяжесть в желудке, то вероятнее всего мы имеем в наличии засорение желудка или даже запор, что нередко бывает при гастрономических излишках. Тогда можно прибегнуть к крайним мерам. Сделайте очистительную клизму, или примите слабительное средство быстрого действия. Процедура, конечно не самая приятная, но очистив кишечник, вы мгновенно избавитесь от головной боли, тяжести в теле и наладите работу кишечника. Избавившись от зашлакованности, вы устраните действие вредных токсинов, которые могут долгое время ухудшать ваше общее состояние самочувствия. Кстати, помочь очистить кишечник могут и препараты - пробиотики (лактовит, бифиформ, линекс).

Еда

На протяжении сегодняшнего дня, постарайтесь воздержаться от жирной, жареной пищи. Откажитесь от отбивных, картошки, мучных и макаронных изделий. Отдайте предпочтение легким овощным салатам, заправленным маслом, сварите себе не слишком сладкую кашу из овсяных хлопьев, выпейте куриный бульон. Никакого майонеза, кофе, булочек и колбасы. На протяжении дня пейте отвар из ромашки, который поможет снять воспаление в желудке и улучшит его работу.

Лежать или не лежать?

Что касается физической активности, то лежать целый день, как и давать организму активную физическую нагрузку сегодня не следует. Лёжа, вы замедлите вывод токсинов из организма, а гоняя по стадиону, перегрузите из без того натерпевшийся организм. Поэтому, выбираем золотую середину. Неспешная пешая прогулка и затем сон, в предварительно проветренной комнате.

Благодаря таким мерам, уже к вечеру вы будете чувствовать себя значительно лучше. Отеки спадут, ощущение тяжести пройдет, а мысли вновь настроятся на позитивный лад. Берегите себя и свое здоровье. Хороших, вкусных и веселых вам праздников!

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Все "за" и "против" чистки лица

Если вы стремитесь иметь ухоженную и красивую кожу на лице, первое, что вам действительно нужно сделать – это чистка лица. Конечно, использование всевозможных скрабов улучшает внешний вид и общее состояние лица, но при глубокой чистке такой метод не поможет. Правильно подобрать способ, который подойдет именно вам, сможет косметолог. В статье мы расскажем о видах чистки, обо всех аргументах «за» и «против» того или иного метода.

Подробнее...

Детский лечебный массаж

detskij-lechebnyj-massazh.jpgРождение ребенка является самым важным событием в жизни каждого человека. И любящий родитель хочет окружить малыша вниманием и заботой, дабы он рос здоровым и счастливым. На первом году жизни даже здоровый и активный ребенок нуждается в курсах лечебного массажа. Данная процедура очень хорошо способствует адаптации маленького чуда к внешней среде, а после проведения сеанса ребенок крепко спит и у него появляется отменный аппетит. При проведении курса лечебного массажа наблюдается улучшение в процессе работы пищеварительного тракта, а нервная система ребенка укрепляется.

Подробнее...

Школа пляжного выживания: как не испортить себе отдых

shkola-plyazhnogo-vyzhivaniya-kak-ne-isportit-sebe-otdykhИ вот, наконец, настала пора отпусков. Вы с ликованием пакуете чемоданы, достаете купленные заранее билеты и отправляетесь навстречу морю, солнцу и прочим радостям курортной жизни. Но на пляже неосторожных городских жителей поджидает масса опасностей, которые могут испортить долгожданный отдых и превратить его в настоящее испытание для организма. Когда ваше самое яркое летнее воспоминание касается потери сознания на пляже от солнечного удара или недельного пребывания в больнице после знакомства с местной фауной – согласитесь, это не лучший способ провести свой единственный отпуск в году. Мы расскажем, как правильно вести себя в экстремальных пляжных ситуациях, чтобы как можно быстрее прийти в норму без особых последствий для здоровья.

 

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 123 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи