Как выбрать тренажерный зал

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный залИтак, в один прекрасный день вы просыпаетесь с мыслями начать здоровый образ жизни именно сегодня, распрощаться с вредными привычками, наконец-то правильно питаться и даже заняться спортом!

Похвальное решение, но долгие поиски того самого идеального тренажерного зала могут свести весь энтузиазм на нет. Не тратьте время зря, оценивайте качалки правильно.

Не бросайтесь в крайности

Главная ошибка новичков – они плохо понимают как выглядит золотая середина и бросаются из крайности в крайность.

Некоторые считают, что внешний вид не главное и сойдет любая полуподвальная качалка с одним-двумя тренажерами и едва ли не самодельными блинами. Решив сэкономить деньги, они в итоге сталкиваются с жесткой реальностью огромных очередей и антисанитарии и, рано или поздно, бросают тренировки.

 

Другие, наоборот, находятся в поиске идеального зала с суперсовременным оборудованием, фитнес-баром и всеми условиями, какие только можно представить. С ужасом оценив стоимость тренажерки для золотой молодежи, они также откладывают идею спорта в дальний ящик.

Мы пойдем другим путем.

Узнайте о ближайших тренажерных залах

Тренажерный зал

Расположение тренажерки имеет значение, да еще и какое! Да, жители больших городов привыкли к расстояниям, но после тренировки организм хочет расслабиться, отдохнуть и обязательно получить необходимую дозу белков и углеводов, а не трястись в общественном транспорте или тратить дополнительные калории при пешеходной прогулке.

Оптимальное расстояние каждый определяет для себя сам, мы рекомендуем чтобы оно составляло не более 20 минут.

Оцените инфраструктуру

Даже самая грамотная тренировка окажется почти бесполезной, если половину времени вы будете тратить в очереди на тренажеры. Предсказать загруженность зала непросто, но если рядом с ним находит университет или крупный бизнес центр, будьте уверены – тут всегда полно народа.

Не спешите приобретать абонемент

Начните с пробного посещения, чтобы оценить обстановку своими глазами. На фото все может быть гораздо приличнее, чем в реальности, так что рекомендуем убедиться в качестве самостоятельно.

На что конкретно нужно обратить внимание?

Качество тренажеров

Они могут выглядеть круто со стороны, но при использовании скрипеть, кряхтеть и рисковать рассыпаться на запчасти. Огромное значение имеет и комплектация стоек с гантелями.

Бывает и такое, что часть тренажеров не работают, а стоят просто для красоты, и на остальных в любом случае образуется очередь, что нам, конечно же, не подходит.

Вентиляция

Поверьте на слово, мощность кондиционера – это очень важно, иначе вы просто не сможете заниматься.

Чистота

Возможно, этот пункт не кажется таким уж значимым, но его отсутствие способно свести радость от занятий на нет. Если вам придется протирать каждый тренажер перед использованием, к концу занятия мысли о следующей тренировке будут вызывать только раздражение.

Обязательно обратите внимание на наличие и чистоту душевых комнат.

Квалификация тренеров

Возможно, вы не собираетесь заниматься с тренером и отлично знаете сами, что надо делать. Тем не менее, квалификация работающих в зале тренеров так же имеет значение – в приличном заведении просто не наймут абы кого. Уровень мастера подтверждается сертификатами и дипломами, обязательно расположенными на видном месте.

Дополнительные услуги

Не обязательно, но приятно – наличие бассейна, сауны и массажного кабинета в комплексе тренажерного зала и скидки на их посещение для владельцев абонементов могут стать дополнительным стимулом для похудения.

А как быть с ценой?

Единый алгоритм отсутствует, каждый сам определяет доступную стоимость по собственным возможностям. Как вы уже, наверное, поняли, гнаться за дешевизной не стоит. Но, если сэкономить все же хочется, пара способов есть.

А именно:

  • во многих залах годовые абонементы стоят дешевле летом;
  • часто за приглашение друга выдаются дополнительные занятия;
  • абонементы в новые, только открывшиеся клубы, стоят дешевле раскрученных.

Не стесняйтесь узнавать об акциях и спецпредложениях перед приобретением абонемента.

 

Теперь, когда вы знаете как правильно выбрать тренажерный зал, отговорок по его посещению возникнуть не должно. Помните, чем сильнее вы влюбляетесь в спорт, тем быстрее он приносит результаты.

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Нужен ли вам солнцезащитный крем?

Трудно представить человека, который бы не ждал солнечного лета, ведь действительно солнца ждут дождливой осенью и холодной зимой. Но с наступлением жарких дней, к сожалению, далеко не все из нас задумываются над использованием столь важного и необходимого крема, защищающего от ультрафиолета, думая, что если наше тело получает так мало солнечного тепла, то зачем же от него еще и отказываться, отгораживаясь с помощью средств. Как бы там ни было, а ультрафиолет несет в себе определенную опасность, как раз солнцезащитный крем способен стать защитой от нее.

Подробнее...

Почему курение и алкоголь мешают похудению?

vrednie-privichki.jpgУже давно не секрет, что прежде, чем заполучить стройную фигуру, предстоит пройти через многие препятствия, которые временами довольно сложно преодолеть. При этом большинство людей считают, что главными трудностями являются сидячий образ жизни и постоянное переедание, но даже не подозревают, что вредные привычки, кажущиеся столь безобидными, могут свести к нулю все ваши старания на пути к похудению. Так, например, простое курение не только испортит ваше здоровье, но и станет значительным препятствием в потере веса. То, что многие, начиная очередную диету, стараются заглушить голод курением, является одной из главных ошибок. Да, бесспорно, курение может снизить ваш аппетит, вот только в итоге вас ждет очень печальный результат.

Подробнее...

Как научиться кушать в 2 раза меньше: топ-9 советов

Худеем правильно

1. Ведем дневник

Когда нам кажется, что мы мало едим, нужно завести дневник и начать писать туда всё, что мы съели и выпили. При этом надо быть максимальной честным перед тобой и внести в список каждую печеньку и конфетку, которую мы съели, каждую чашку кофе, все соусы и приправы. После чего вы сможете посмотреть со стороны на свой рацион и понять, где и как вы неправильно питаетесь, в какое время суток много едите. Кроме того, диетологи утверждают, что те, кто ведут дневник питания, автоматически начинают худеть, даже если никакого режима питания не соблюдают. Можно завести большую тетрадь, однако лучше, чтобы это был небольшой блокнот, который можно носить с собой. Также возможно использовать стикеры, например, клеить их на холодильник. Первые результаты такого нововведения вы будете лицезреть в зеркале через неделю.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи