Спорт

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Как выбрать тренажерный зал

Как выбрать тренажерный залИтак, в один прекрасный день вы просыпаетесь с мыслями начать здоровый образ жизни именно сегодня, распрощаться с вредными привычками, наконец-то правильно питаться и даже заняться спортом!

Похвальное решение, но долгие поиски того самого идеального тренажерного зала могут свести весь энтузиазм на нет. Не тратьте время зря, оценивайте качалки правильно.

Не бросайтесь в крайности

Главная ошибка новичков – они плохо понимают как выглядит золотая середина и бросаются из крайности в крайность.

Некоторые считают, что внешний вид не главное и сойдет любая полуподвальная качалка с одним-двумя тренажерами и едва ли не самодельными блинами. Решив сэкономить деньги, они в итоге сталкиваются с жесткой реальностью огромных очередей и антисанитарии и, рано или поздно, бросают тренировки.

Как правильно и эффективно использовать бытовые тренажеры

Как правильно и эффективно использовать бытовые тренажерыПриобретая домашний тренажер, покупатель зачастую намерен увеличить свой уровень активности, так как современному человеку его очень не хватает. Размесив покупку у себя дома, начинается процесс сжигания ранее накопленного подкожного жира.

Образовавшийся жир может быть последствием несбалансированного питания, поэтому дальнейшие занятия на бытовых тренажерах должны сопровождаться как минимум правильным питанием. 

Эффективны ли занятия спортом в домашних условиях

спортивные тренажерыКрасивое и ухоженное тело – мечта каждого человека. И мужчины, и женщины предпочитают выглядеть подтянуто, хотят быть в отличной спортивной форме и иметь отменное здоровье. Однако ввиду многих причин, таких как плотный рабочий график, семейные обстоятельства, отсутствие вблизи дома фитнес клуба или тренажерного зала, для многих занятия спортом предпочтительно организовывать дома.

Осень - подходящее время для занятий спортом

Осень - подходящее время для занятий спортомОсенняя пора – отличное время для начала занятий физическими нагрузками. До лета еще далеко и поэтому достаточно времени для того, чтобы к пляжному сезону привести свое тело в идеальную форму. Те, кто занимается спортом, не понаслышке знают, что для эффективного восприятия всех физических программ необходимо очень хорошо к этому подготовиться. Вот некоторые советы профессиональных тренеров и спортсменов.

Все, что нужно знать об орбитреке

Все, что нужно знать об орбитрекеДинамика современного мира способствует положительному развитию человечества, причем как интеллектуальному, так и физическому. С каждым годом у нас появляется все больше возможностей для собственного усовершенствования, мы с радостью даем своему мозгу пищу для размышлений, а своему телу придаем четкие лини, упругость и эластичность. Красивый, подтянутый силуэт становится намного ближе, чем невоодушевленная фантазия. Мы сами способны лепить из себя все то, что захотим. Мы скульпторы своей жизни и своего тела, и лишь судьба вносит в наши планы легкие и незначительные коррективы.

Аэробные и анаэробные нагрузки: долой жир, даешь мышцы!

aerobnye-i-anaerobnye-nagruzki-doloj-zhir-daesh-myshtsyСогласно распространенному мнению, любой вид спорта одинаково хорош для всех целей. Если мы хотим сбросить пару-тройку килограмм, мы идем в тренажерный зал, а от пивного живота избавляемся покупкой велосипеда. И потом удивляемся, почему ничего не выходит. Дело в том, что существуют два принципиально разных вида физической нагрузки, каждый из которых оказывает определенное воздействие на наш организм. В зависимости от механизма энергосинтеза и частоты пульса, все упражнения делятся на аэробные, анаэробные и смешанные. О них мы и поговорим ниже.

Ежедневные пробежки: когда и где?

ezhednevnye-probezhki-kogda-i-gde.jpgВсе мы наслышаны о пользе регулярных пробежек для здоровья и фигуры. Это универсальный тип тренировок, который подходит людям любого возраста и задействует все мышцы тела. Бегая по 15-20 минут три раза в неделю, можно значительно укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить объем легких, добиться большей выносливости, а главное – быстро сбросить лишний вес.

Иппотерапия или верхом к здоровью!

ИппотерапияВладельцы домашних животных убеждены, что их питомцы не только приносят им радость, но и исцеляют от самых разных недугов. Возможно, здесь работает сила самовнушения, но кошатники и владельцы собак действительно чувствуют себя обычно более счастливыми и здоровыми. Хорошо известна также и деальфинотерапия, но она доступна далеко не всем и не везде. А вот лошади могут стать настоящей панацеей от тысячи болезней, потому поклонников иппотерапии среди профессиональных реабилитологов с каждым годом становится все больше.

Мощный и рельефный пресс — проще, чем кажется

moshchnyj-i-relefnyj-press-proshche-chem-kazhetsya.jpgМногие амбициозные ребята хотят быть привлекательными, стройными, подтянутыми. Здоровая кожа, цвет лица, внутренняя энергия, идеальный вес, кто-то даже пытается стать выше ростом, а кто-то просто хочет привлечь внимание противоположного пола, вызывая отличное впечатление. Тело — это как ваша визитная карточка, костюм, за которым вы должны следить до конца своих дней. Ателье вам хорошо знаком в данной ситуации — это вы сами.

5 причин пойти в спортивный зал.

5-prichin-pojti-v-sportivnyj-zal.jpgПеред Новым годом, летом или своим днём рождения каждый задумывается о том, чтобы начать ходить в спортивный зал. Как правило, нам мешает куча различных причин, которые мы сами надумали. То нет денег, времени, здоровье не позволяет. На самом деле очень нетрудно найти пару часов в неделю для тренировок. Особенно, если вы, наконец, поймёте, что это только на пользу. Так что к черту отговорки, читайте причины ниже, а затем отправляйтесь за абонементом.

Новости

Любви нужна защита.

lubov_bod_zashitoi.jpgНе всегда венерические инфекции говорят о пути их попадания в организм. Также с каждым годом возбудители могут мутировать и меняться. И даже уверенная в себе женщина может попасть в такую историю. Как защитить себя?

Подробнее...

Конкурс статей о здоровье и здоровом образе жизни

Конкурс


за 1-е место iPad

за 2-е место iPhone

за 3-е место iPod

 

 

Полные правила конкурса:

Акция от досталет.рф!

Сайт https://досталет.рф проводит розыгрыш призов:
Приз за первое место - Apple ipad Air
Приз за второе место - Apple iphone 5
Приз за третье место - Apple iPod touch 5

Приз самому активному комментатору - Apple ipod nano

Условия розыгрыша призов:

1. Зарегистрироваться на сайте https://досталет.рф

2. Вступить в группу "Досталет.рф" в одной из соцсетей (можно во всех)

Группа Досталет.рф на одноклассникахВ одноклассниках: http://www.odnoklassniki.ru/dostalet

Группа Досталет.рф ВКонтактеВконтакте: http://vk.com/dostaletrf

Группа Досталет.рф в моём миреВ мой мир mail.ru: http://my.mail.ru/community/dostalet.rf

Группа Досталет.рф на FacebookНа Facebook: http://www.facebook.com/groups/dostalet

Аккаунт Досталет.рф в TwitterВ Twitter: http://twitter.com/dostaletrf

Группа доСТАлет.рф в google+В Google+: http://plus.google.com/u/0/communities/103174547509971126852

3. Пригласить в группу 20 друзей.

4. Написать на сайте 20 полезных комментариев.

После этого Вам будет доступна финальная часть конкурса

5. Опубликовать одну или несколько статей на сайте в любой рубрике.

Чья статья наберёт наибольшее количество комментариев тот и победит в конкурсе. Статья должна набрать не менее 20 "живых"отзывов.
Конкурс продлится до 15 декабря. По его итогам будут вручены:
За 3-е место - Apple iPod touch 5
за 2-е место - Apple iphone 5
за 1-е место - Apple ipad Air
А так же в качестве утешительного приза самому активному комментатору будет вручен Apple ipod nano
Это будет неплохим подарком к Новому году.
При определении победителя будет учитываться не только количество комментариев к статье, но и активность автора в группах в социальных сетях и на сайте досталет.рф.

Флоатинг – спасение для городского жителя

Когда современная жизнь задает свой ритм, мы вынуждены в нем двигаться все время. Проблемы на работе, в отношениях, другие неприятные моменты – все это нередко приводит к стрессу. Часто мы говорим своим друзьям и знакомым, что им не помешало бы расслабиться, но, как правило, легче сказать, нежели сделать. Большинство людей, живущих в городе, попросту разучились снимать стресс, расслабляться. В статье мы расскажем об идеальном варианте релакса для любого человека.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи