Какой вид йоги выбрать?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Какой вид йоги выбрать?

kakoy_vid_iogi_vibrat.jpgЗанятия йогой в последние десятилетия набирает все большую популярность. Однако советское прошлое со своей подозрительностью по отношению к заморскому все еще сеет в умах граждан сомнения.
Однако что представляют собой эти сомнения, как не очередное клише? Первое упоминание о йоге относится ко времени Хараппской цивилизации, которая существовала в период 3300-1700 гг. до н.э. Соответственно йога уже гораздо древнее, чем наши сомнения.

 

Возможно, для них есть основания? В настоящее время в России предлагают множество йога-методик. В основном все они сводятся к хатха-йоге и направлены на улучшение физического состояния. Они не затрагивают психологической стороны личности, а также глубинных духовных аспектов.

Любой тип йоги направлен на рост личности и ее миропонимания. Йога – это совокупность фтелесных и психологических техник. Традиционно выделяют следующие типы йоги.

Хатха-йога. В ее основе позы, или как их следует называть, асаны. В цепочке тело – внешний мир – ум хатха-йога помогает достичь золотой середины с помощью дыхательных упражнений и медитации.

Аштанга-йога. Это быстрая смена поз вместе со специальными дыхательными упражнениями. Этот тип йоги имеет своего автора – Паттабхи Джойса и предназначен для улучшения физических характеристик тела.

Пауэр йога, или силовая йога. Своеобразный лайт вариант a штанга-йоги, так как в основе первые два уровня a штанга-йоги.

Дживамукти йога. Сочетание духовных и физических практик, при котором помимо традиционной медитации используется пение.

Бикрам йога. Это своеобразный поток некоторых упражнений из хатха-йоги и дыхательных упражнений. Важная особенность бикрам йоги заключается в том, что занятия проходят при высокой влажности и температуре воздуха в 40 градусов. Это способствует очищению организма от вредных токсинов.

Айенгар йога. Вид йоги, в котором особое место уделяется философии йоги.

Шивананада йога. В основе этой техники лежат двенадцать асан хатха-йоги. Но принципы их несколько иные: правильность дыхания, правильность выбора диеты, правильность выбора упражнений, правильность медитаций.

Интегральная йога. Цель данного вида йоги – это встраивание йоги в обычную жизнь, интеграция методик медитации, дыхания, размышления.

Кундалини йога. В ее основе лежит понятие, что каждый человек имеет право на счастье. Техники данного вида йоги способствуют поднятию наверх энергии кундалини.

Теперь, когда вы знаете, какие виды йоги существуют, вы сможете подобрать для себя то, что вам больше нужно.

TEXT.RU - 100.00%

 

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Плюсы и минусы пластической хирургии

Плюсы и минусы пластической хирургииСкальпель хирурга – волшебная палочка.

Одним её взмахом можно превратить пациента в ангела.

Развитие пластической хирургии прошло трудный и тернистый путь. Самые первые операции на внешности были датированы  800 годом до н.э.

Подробнее...

Как путешествовать с минимальными затратами?

kak_puteshestvovat_bez_zatrat.jpgЕсли у вас есть огромное желание увидеть мир своими глазами, а не с экрана телевизора., если вы греете в своем сердце голубую мечту о путешествиях, но не имеете достаточно денег, то эта статья для вас. К сожалению, не у всех есть богатые родители, влиятельный муж, счет в банке или большая зарплата. Однако у каждого есть шанс увидеть мир благодаря специальным программам, речь о которых пойдет ниже.

Подробнее...

Характер человека и цвет глаз

Характер человека и цвет глазОчи — врата солнца.

Пифагор

Цвет глаз играет важную роль в характере человека. Хотя многие утверждают, что это все из области фантастики и несусветная чушь. Но вы присмотритесь к себе, оцените свой темперамент по цвету ваших глаз.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 10 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи