Какой вид йоги выбрать?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Какой вид йоги выбрать?

kakoy_vid_iogi_vibrat.jpgЗанятия йогой в последние десятилетия набирает все большую популярность. Однако советское прошлое со своей подозрительностью по отношению к заморскому все еще сеет в умах граждан сомнения.
Однако что представляют собой эти сомнения, как не очередное клише? Первое упоминание о йоге относится ко времени Хараппской цивилизации, которая существовала в период 3300-1700 гг. до н.э. Соответственно йога уже гораздо древнее, чем наши сомнения.

 

Возможно, для них есть основания? В настоящее время в России предлагают множество йога-методик. В основном все они сводятся к хатха-йоге и направлены на улучшение физического состояния. Они не затрагивают психологической стороны личности, а также глубинных духовных аспектов.

Любой тип йоги направлен на рост личности и ее миропонимания. Йога – это совокупность фтелесных и психологических техник. Традиционно выделяют следующие типы йоги.

Хатха-йога. В ее основе позы, или как их следует называть, асаны. В цепочке тело – внешний мир – ум хатха-йога помогает достичь золотой середины с помощью дыхательных упражнений и медитации.

Аштанга-йога. Это быстрая смена поз вместе со специальными дыхательными упражнениями. Этот тип йоги имеет своего автора – Паттабхи Джойса и предназначен для улучшения физических характеристик тела.

Пауэр йога, или силовая йога. Своеобразный лайт вариант a штанга-йоги, так как в основе первые два уровня a штанга-йоги.

Дживамукти йога. Сочетание духовных и физических практик, при котором помимо традиционной медитации используется пение.

Бикрам йога. Это своеобразный поток некоторых упражнений из хатха-йоги и дыхательных упражнений. Важная особенность бикрам йоги заключается в том, что занятия проходят при высокой влажности и температуре воздуха в 40 градусов. Это способствует очищению организма от вредных токсинов.

Айенгар йога. Вид йоги, в котором особое место уделяется философии йоги.

Шивананада йога. В основе этой техники лежат двенадцать асан хатха-йоги. Но принципы их несколько иные: правильность дыхания, правильность выбора диеты, правильность выбора упражнений, правильность медитаций.

Интегральная йога. Цель данного вида йоги – это встраивание йоги в обычную жизнь, интеграция методик медитации, дыхания, размышления.

Кундалини йога. В ее основе лежит понятие, что каждый человек имеет право на счастье. Техники данного вида йоги способствуют поднятию наверх энергии кундалини.

Теперь, когда вы знаете, какие виды йоги существуют, вы сможете подобрать для себя то, что вам больше нужно.

TEXT.RU - 100.00%

 

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Как себе ни в чем не отказывать и похудеть? Диеты на экзотических фруктах

Экзотические фруктыЕсли вы пытались сидеть на диете хотя бы раз, то вам будет отлично понятно, о чем идет речь. Беда не в том, что сложно похудеть, а в том, что браться за это дело приходится раз за разом снова и снова. И это чрезвычайно скучно: кажется, что попадаешь в какой-то заколдованный круг, когда постоянно нужно делать то, что должен, а не то, что хочется. Утром стакан воды с лимонным соком, потом мюсли, потом овсянка с паровой котлеткой, потом кефир... Приходится отказывать себе в том, что раньше тебя хотя бы как-то примиряло с жизненной рутиной: в булочках, жареных ребрышках, пицце, пиве... Но, может быть, можно как-то вырваться из этого «бега в колесе» и испытать на себе какую-нибудь не только полезную, но и вкусную диету? Допустим, на 40–50% состоящую из экзотических фруктов.

Подробнее...

Йога – путь к долголетию

yoga1.jpgВ течение длительного времени создателем учения йоги признавался индийский философ и ученый Патанджали, написавший уникальный авторский труд «Йога-сутра». Свыше 2200 лет данный труд был самым древним йогическим учением. Но последние раскопки показали, что древнейшие цивилизации Индии так же практиковали йогу.

Подробнее...

Подходящий тренажер

podhodyashiy_trenazher.jpgВы решительно настроились упражняться дома? Или стесняетесь заниматься в общем спортзале? У вас не хватает несколько часов для занятий в зале хотя бы два раза в неделю? Вы хотите сэкономить свои средства? Любая из этих причин может быть выбрана для покупки тренажера в дом.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 49 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи