Какой вид йоги выбрать?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Какой вид йоги выбрать?

kakoy_vid_iogi_vibrat.jpgЗанятия йогой в последние десятилетия набирает все большую популярность. Однако советское прошлое со своей подозрительностью по отношению к заморскому все еще сеет в умах граждан сомнения.
Однако что представляют собой эти сомнения, как не очередное клише? Первое упоминание о йоге относится ко времени Хараппской цивилизации, которая существовала в период 3300-1700 гг. до н.э. Соответственно йога уже гораздо древнее, чем наши сомнения.

 

Возможно, для них есть основания? В настоящее время в России предлагают множество йога-методик. В основном все они сводятся к хатха-йоге и направлены на улучшение физического состояния. Они не затрагивают психологической стороны личности, а также глубинных духовных аспектов.

Любой тип йоги направлен на рост личности и ее миропонимания. Йога – это совокупность фтелесных и психологических техник. Традиционно выделяют следующие типы йоги.

Хатха-йога. В ее основе позы, или как их следует называть, асаны. В цепочке тело – внешний мир – ум хатха-йога помогает достичь золотой середины с помощью дыхательных упражнений и медитации.

Аштанга-йога. Это быстрая смена поз вместе со специальными дыхательными упражнениями. Этот тип йоги имеет своего автора – Паттабхи Джойса и предназначен для улучшения физических характеристик тела.

Пауэр йога, или силовая йога. Своеобразный лайт вариант a штанга-йоги, так как в основе первые два уровня a штанга-йоги.

Дживамукти йога. Сочетание духовных и физических практик, при котором помимо традиционной медитации используется пение.

Бикрам йога. Это своеобразный поток некоторых упражнений из хатха-йоги и дыхательных упражнений. Важная особенность бикрам йоги заключается в том, что занятия проходят при высокой влажности и температуре воздуха в 40 градусов. Это способствует очищению организма от вредных токсинов.

Айенгар йога. Вид йоги, в котором особое место уделяется философии йоги.

Шивананада йога. В основе этой техники лежат двенадцать асан хатха-йоги. Но принципы их несколько иные: правильность дыхания, правильность выбора диеты, правильность выбора упражнений, правильность медитаций.

Интегральная йога. Цель данного вида йоги – это встраивание йоги в обычную жизнь, интеграция методик медитации, дыхания, размышления.

Кундалини йога. В ее основе лежит понятие, что каждый человек имеет право на счастье. Техники данного вида йоги способствуют поднятию наверх энергии кундалини.

Теперь, когда вы знаете, какие виды йоги существуют, вы сможете подобрать для себя то, что вам больше нужно.

TEXT.RU - 100.00%

 

Добавить комментарий

В комментариях запрещены ссылки, мат, контактные данные.


Защитный код
Обновить

Новости

Продукты, сжигающие жиры

produkty_szhigayushie_zhiry.jpgНастоящий бич нашего времени - это лишний вес. Отмечено, что молодые девушки в настоящее время набирают лишние килограммы гораздо быстрее, чем красавицы в начале прошлого века. Целые индустрии бьются над этой проблемой, а она не теряет своей актуальности. На вооружении современных леди множество косметических средств, тренажерные залы, бассейны, не говоря уже о тщательно разработанных диетах.

Подробнее...

Современные книги или читать модно и полезно

sovremennye-knigi-ili-chitat-modno-i-polezno.jpgКниги называют “пищей для ума”. До широкого внедрения в нашу жизнь телевидения и компьютеризации самым главным развлечением для людей на досуге было чтение. С появлением “голубых” экранов люди все чаще стали смотреть в него, ходить в кинотеатры и реже читать. А с дальнейшей глобальной информатизацией общество устремило взгляды в мониторы компьютеров, ноутбуков и всяческих мобильных “гаджетов”. А книги вообще задвинули подальше пылиться на полках.

Подробнее...

11 видов кардиотренировок, чтобы всегда быть в хорошей форме

Кардио_тренировкиКаждый человек нуждается в некоторой физической нагрузке, но далеко не обязательно истязать себя на силовых тренажерах или выполнять упражнения с гантелями и прочими снарядами. Для того чтобы поддержать себя в хорошей физической форме и в целом оздоровить организм, вполне достаточно кардиоупражнений. полезны они и в комплексе с другими видами нагрузки.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 33 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи