Какой вид йоги выбрать?

Вход в учетную запись

Логин:
Пароль:
Запомнить

Создать учетную запись

Все поля обязательны для заполнения!
Имя и фамилия:
Логин:
Пароль:
Повторите пароль:
Email:
Повторите Email:
Captcha *

ДоСтаЛет.рф

Какой вид йоги выбрать?

kakoy_vid_iogi_vibrat.jpgЗанятия йогой в последние десятилетия набирает все большую популярность. Однако советское прошлое со своей подозрительностью по отношению к заморскому все еще сеет в умах граждан сомнения.
Однако что представляют собой эти сомнения, как не очередное клише? Первое упоминание о йоге относится ко времени Хараппской цивилизации, которая существовала в период 3300-1700 гг. до н.э. Соответственно йога уже гораздо древнее, чем наши сомнения.

 

Возможно, для них есть основания? В настоящее время в России предлагают множество йога-методик. В основном все они сводятся к хатха-йоге и направлены на улучшение физического состояния. Они не затрагивают психологической стороны личности, а также глубинных духовных аспектов.

Любой тип йоги направлен на рост личности и ее миропонимания. Йога – это совокупность фтелесных и психологических техник. Традиционно выделяют следующие типы йоги.

Хатха-йога. В ее основе позы, или как их следует называть, асаны. В цепочке тело – внешний мир – ум хатха-йога помогает достичь золотой середины с помощью дыхательных упражнений и медитации.

Аштанга-йога. Это быстрая смена поз вместе со специальными дыхательными упражнениями. Этот тип йоги имеет своего автора – Паттабхи Джойса и предназначен для улучшения физических характеристик тела.

Пауэр йога, или силовая йога. Своеобразный лайт вариант a штанга-йоги, так как в основе первые два уровня a штанга-йоги.

Дживамукти йога. Сочетание духовных и физических практик, при котором помимо традиционной медитации используется пение.

Бикрам йога. Это своеобразный поток некоторых упражнений из хатха-йоги и дыхательных упражнений. Важная особенность бикрам йоги заключается в том, что занятия проходят при высокой влажности и температуре воздуха в 40 градусов. Это способствует очищению организма от вредных токсинов.

Айенгар йога. Вид йоги, в котором особое место уделяется философии йоги.

Шивананада йога. В основе этой техники лежат двенадцать асан хатха-йоги. Но принципы их несколько иные: правильность дыхания, правильность выбора диеты, правильность выбора упражнений, правильность медитаций.

Интегральная йога. Цель данного вида йоги – это встраивание йоги в обычную жизнь, интеграция методик медитации, дыхания, размышления.

Кундалини йога. В ее основе лежит понятие, что каждый человек имеет право на счастье. Техники данного вида йоги способствуют поднятию наверх энергии кундалини.

Теперь, когда вы знаете, какие виды йоги существуют, вы сможете подобрать для себя то, что вам больше нужно.

TEXT.RU - 100.00%

 

У Вас недостаточно прав для комментирования.

Новости

Худеем увлекательно с 5 самыми вкусными плодами

Вкусные диеты_Капрезе Лето — радостная пора для тех, кто по праву гордится своим телом. Но вот те, кто пока еще ощущает на себе лишние килограммы, вынуждены и в это время не забрасывать диетическое питание, ведь сейчас уже лишний жирок под обширной кофточкой или просторными брюками не спрячешь — все на виду. Но диеты — это так скучно, тяжело и надоедливо… Интересно, есть ли блюда, которые и по вкусу хороши, и для похудения полезны? Оказывается, есть такие продукты, и есть такие блюда! Знакомьтесь, пятерка лидеров и вкуснейшие рецепты из них.

Подробнее...

Причины бессонницы

Причины бессонницыБессонница – это нарушение сна, которое имеет такие признаки, как недостаточная продолжительность или неудовлетворительное качество сна, либо совокупность этих симптомов в течение продолжительного периода времени.

Подробнее...

Непрошеные гости

detskoe_zdorovie.jpgЛюбая мама старается больше гулять на улице с малышом, особенно в теплое время года. И не думают мамы о том, какие опасности поджидают ребенка, копошащегося в песочнице.

Подробнее...

Кто на сайте

Сейчас 33 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Похожие статьи